Боли внизу живота по бокам утром

Боли внизу живота по бокам утром thumbnail

Боли по бокам живота – это симптом многих заболеваний. В боку локализуется много нервных окончаний, которые отходят от спинного мозга. Также в этой области находится множество внутренних органов, поэтому дискомфорт в этой области является довольно размытым симптомом.

Прежде чем понять, что именно вызвало такое состояние, необходимо пройти ряд клинических и диагностических исследований. Для постановки диагноза врачу потребуется информация о характере, локализации и продолжительности болевых ощущений. Далее специалист разрабатывает схему лечебного процесса. Для начала поговорим о том, почему болят бока и как бороться с неприятными ощущениями.

Болит правый бок

Для начала поговорим о дискомфорте в верхней части и в области подреберья. В этой части располагаются такие жизненно важные органы: печень, желчный пузырь, диафрагма, 12-перстная и ободная кишка, а также петля тонкой кишки. Со стороны спины в этом месте находится правая почка и часть поджелудочной железы. Постоянные боли могут появляться также при нарушениях других отделов брюшной полости.

Боли в животе
Боли по бокам живота могут быть проявлением самых различных заболеваний

Характер боли

Характер болезненности указывает на определенную патологию:

  • острый. Ночные боли являются признаком язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Наряду с этим у больного появляется вздутие живота, тошнота и рвота с примесями крови. Острые боли под ребрами беспокоят при заболеваниях желчного пузыря;
  • жгучий. Жжение может быть признаком острого холецистита;
  • тупой. Характерен для хронического холецистита;
  • очень сильный характер боли появляется при остром гепатите;
  • тянущие боли могут появляться при хроническом гепатите;
  • пульсирующий. Появляется при остром панкреатите. Дискомфорт приобретает опоясывающий характер и усугубляется непрерывной рвотой;
  • распирающий – признак хронического панкреатита;
  • колющий. «Колоть» может при заболеваниях почек.

Острый холецистит

Воспаление желчного пузыря вызывает нарушение движения желчи. Связано это с блокадой оттока желчного секрета. В большинстве случаев острый процесс связан с наличием камней в желчном пузыре. Более чем у половины пациентов диагностируется бактериальное заражение органа. Специалисты отмечают роль гормональных изменений в возникновении заболевания.

Тошнота
Чаще всего острый холецистит диагностируют у женщин. Риски возникновения увеличиваются с возрастом

Специалисты выделяют три основные причины патологического процесса: наличие конкрементов, заброс ферментов поджелудочной железы, бактериальное заражение. Воспалительная реакция сужает просвет желчевыводящих потоков и вызывает застой желчного секрета.

Острая боль в верхней части живота и правом подреберье может отдавать в лопатку и спину. Иногда боль может распространяться в левую часть брюшной полости.

Спровоцировать острый процесс могут стрессовые ситуации, употребление жирной, острой пищи или пристрастие к алкоголю.

Для подавления бактериальной инфекции и во избежание инфицирования специалисты могут назначить антибактериальную терапию. Спазмолитические средства способствуют расширению желчных протоков и купируют боль. Для снятия интоксикации применяются дезинтоксикационные препараты.

Наряду с медикаментозным лечением назначается диетическое питание. При желчнокаменной болезни больным чаще всего назначается удаление желчного пузыря.

Острый гепатит

Воспаление печени может иметь алкогольную, инфекционную, лекарственную природу. Основным патогеном, вызывающим острое воспаление, является вирусная инфекция. Вирусный гепатит А отличается длительным инкубационным периодом и фекально-оральным путем передачи.

Для вирусного гепатита В характерен контактный и парентеральный путь передачи. Гепатит С отличается хронизацией острого процесса. Острый гепатит алкогольной природы может возникать после запоя. Боли в правом подреберье сопровождаются болезненностью суставов и мышц, слабостью, снижением аппетита, желтушностью склер и кожных покровов.

Бывает также и бессимптомная форма, при которой отсутствуют клинические симптомы. Лечение проводится в условиях стационара. Лечение включает в себя устранение первопричины, диетотерапию и ограничение физической активности.

Острый панкреатит

Панкреатит – это воспалительно-деструктивное заболевание поджелудочной железы. Специалисты называют его полиэтиологическим нарушением. Это значит, что к его возникновению приводит целый ряд всевозможных причин: злоупотребление алкоголем, желчекаменная болезнь, избыток жиров и углеводов в рационе, травмы, инфекции, прием некоторых лекарственных средств, аутоиммунные процессы, гормональные нарушения, наследственный фактора, новообразования и другое.

Острый панкреатит – это состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Острый процесс возникает внезапно и характеризуется появлением трех основных симптомов:

  • боль вверху живота, а также в левом и правом подреберье, которая отдает в спину;
  • вздутие живота. Больных с панкреатитом пучит;
  • сильная рвота, которая не приносит больному облегчения.

Больного срочно доставляют в специализированное учреждение. В тяжелых случаях проводится хирургическое вмешательство.

Язва двенадцатиперстной кишки

Язва 12-перстной кишки встречается чаще, чем язвенная болезнь желудка. Большую роль в возникновении язвенной болезни играет хеликобактерная инфекция. Все же не все, у кого присутствует в организме данный микроорганизм, страдают язвенной болезнью.

Спровоцировать развитие патологии может стресс, тревога, погрешности в питании, в частности употребление грубой и острой пищи, бесконтрольное лечение препаратами. Микроб вырабатывает особые ферменты, которые повреждают защитный слой слизистой оболочки, нарушают функциональную активность клеток, выработку слизи и метаболизм. Все это приводит к изъязвлению органа.

Хеликобактерная инфекция, вызывающая язвенную болезнь, может передаваться при поцелуях или общем пользовании посудой. Больных беспокоят ночные боли, а также так называемые «голодные», при которых для того чтобы угасить дискомфорт, человеку нужно хоть что-нибудь съесть.

Боли при язве обычно появляются периодически. Слабая боль может сменяться сильными приступами. Примерно через два-три часа после еды появляется изжога. На язву могут указывать и неспецифические симптомы: тошнота, рвота, кислая отрыжка, задержка стула.

Теперь поговорим о боли внизу живота в левом боку. Ноющий характер боли может быть признаком аппендицита, основной причиной развития которого является инфекция. Киста яичника также может спровоцировать боль внизу живота. По большей части болезненные ощущения локализуются в области таза, но отдают в правую сторону. У женщин могут появляться нарушения менструального цикла.

По мере развития кисты могут появляться тошнота и рвота. Образование камней в почках может провоцировать боль в животе с двух сторон. В этом случае дискомфорт становится просто невыносимым, особенно когда камень находится в движении. Боль в нижнем отделе живота пульсирующего характера может указывать на гинекологические проблемы у женщин.

Читайте также:  После чихания резкая боль внизу живота

Дергающие боли могут указывать на проблемы с толстым кишечником.

Острый аппендицит

Острый аппендицит является экстренной хирургической патологией. Дискомфорт в животе усугубляется нарушением общего состояния. Состояние требует проведения немедленной операции. В противном случае все может закончиться летальным исходом.

Боль в животе справа
Для аппендицита характерна режущая боль сбоку

Отросток может лежать как в классическом положении, так и располагаться в других направлениях. Именно поэтому боли внизу живота могут появляться и справа, и слева. Спровоцировать развитие воспалительной реакции могут самые различные причины: закупорка аппендикса плотными каловыми массами, инфекции, радикальные диеты, погрешности в питании, стрессы, вредные привычки, генетическая предрасположенность.

Вначале боль имеет разлитой характер и локализуется в области желудка. Потом дискомфорт постепенно перемещается в правую нижнюю часть живота. В положении на правом боку дискомфорт немного уменьшается, физическая активность еще больше усиливает приступ. На фоне боли может появляться тошнота и даже рвота. Одни пациенты жалуются на понос, другие – на диарею.

Боль в поджелудочной

Болит левый бок

Для начала обсудим болезненность в левой верхней части брюшной полости. Постоянный характер боли – это признак диафрагмальной грыжи. Наряду с этим патологический процесс часто сопровождается тошнотой и рвотой.

Причиной острого болевого приступа является межреберная невралгия. Состояние возникает в результате раздражения или защемления нервов. Пациенты жалуются на резкие простреливающие боли. Ноющая болезненность – это симптом сердечных нарушений. Дискомфорт усиливается при эмоциональных переживаниях и физической активности.

Болезненность нижней части может указывать на нарушения в работе толстого и тонкого кишечника, органов мочеполовой сферы, а также селезенки.

Заболевания селезенки

Резкий характер боли слева в нижней части брюшной полости, которая отдает в лопатку, может указывать на повреждение селезенки, полученное в результате травмы. В этом случае появляются и другие характерные симптомы:

  • холодный липкий пот;
  • бледность кожных покровов;
  • гипотония;
  • тошнота и рвота;
  • полидиспепсия (неутолимая жажда).

Селезенка
Тупая постоянная боль с левой стороны может указывать на наличие кисты в селезёнке

Тянущая болезненность, усиливающаяся при вдохе, часто является последствием инфаркта селезенки. Дискомфорт в этом случае отдает в поясничную область. При абсцессе селезёнки болезненность появляется в области левого подреберья. Она отдает в плечо и левую часть грудной клетки.

Появление гнойных очагов провоцирует такую клиническую симптоматику:

  • лихорадка;
  • увеличение селезенки в размерах;
  • подъем температуры до отметки 40.

При наличии кисты дискомфорт с левой стороны усугубляется зудом кожи и возникновением крапивницы. Болезненность снижает активность человека и вызывает незначительное повышение температуры тела.

Заболевания кишечника

Рассмотрим перечень возможных причин, вызывающих дискомфорт в левой части живота:

  • энтерит. Инфекционные агенты и токсические вещества могут провоцировать раздражение кишечника;
  • язвенный колит. Это аутоиммунное заболевание, при котором организм вырабатывает антитела к собственным тканям;
  • гельминтозы. Боль провоцирует механическое повреждение кишечных стенок глистами;
  • дисбактериоз. Дискомфорт сопровождается метеоризмом и урчанием живота;
  • кишечная атония. Перистальтика кишечника может ослабляться из-за скопления остатков еды и перерастяжения стенок органа;
  • тромбоз. Артерии, которые пронизывают кишечник, закупориваются сгустками крови. Это приводит к некрозу определенного участка кишечника. В итоге возникает боль, которую сложно унять;
  • злокачественные новообразования;
  • спаечная болезнь;
  • кишечная непроходимость. Просвет кишки могут перекрывать каловые массы, инородные предметы, новообразования.

Гельминты
Дискомфорт могут вызывать паразитарные заболевания

Гастрит

Гастрит – это воспаление слизистого слоя желудка. Заболевание бывает острым и хроническим. Признаками гастрита являются такие симптомы: тянущие боли после приема пищи, отрыжка кислым, неприятный запах изо рта, снижение аппетита, ощущение переполненности желудка.

Вызвать воспалительный процесс может хеликобактерная инфекция. Реже болезнь вызывает стресс, отравление, хронические очаги инфекции в полости рта и глотки, раздражение химическими веществами.

Лечение гастрита включает в себя диетическое питание. Первое время больным рекомендовано принимать только воду. Далее позволяется прием теплых, нежирных и протертых блюд. Также назначаются препараты, обволакивающие слизистую оболочку и снижающие кислотность. При выявлении хеликобактерной инфекции назначаются антибактериальные средства.

Боли по бокам живота у беременных, детей и мужчин

Для начала поговорим об особенностях болевых ощущений в период вынашивания ребенка.

Беременные

Во время беременности матка увеличивается в размерах, из-за чего соединительнотканные связки начинают растягиваться, это и может спровоцировать болезненность. В этом случае дискомфорт появляется при резкой смене положения тела, кашле, чихании или подъеме чего-то тяжелого. Боль имеет кратковременный характер и быстро проходит.

Также стоит отметить, что гормональный фон беременной женщины сильно меняется и это отражается на работе кишечника. Пища по кишечнику начинает продвигаться медленнее, а это может вызвать запоры. Задержка стула вызывает тупые распирающие боли обычно с левой стороны живота.

Корректировка рациона и достаточное потребление жидкости обычно помогает устранить проблему. Иногда болезненность вызывают толчки ребенка. Это не должно вызывать никаких опасений, потому что они являются естественным процессом развития плода.

Во второй половине беременности женщина может чувствовать дискомфорт внизу живота, при этом матка как-будто становится каменной. Такое состояние может длиться от нескольких секунд до пары минут. Это также физиологическое состояние, показывающее, что организм готовится к предстоящим родам.

Беременная женщина
Болезненность живота при беременности может быть вариантом нормы

Дети

У ребенка бок может болеть по физиологическим и патологическим причинам. В норме небольшой дискомфорт может появляться после интенсивных занятий спортом. Чтобы избежать болезненности, полезно делать разминку перед тренировкой, а также не забывать об упражнениях для растягивания мышц.

Спровоцировать болевой приступ в левой части живота могут серьёзные патологии, а именно: заболевания селезенки, кишечника, желудка. Потребуется незамедлительная помощь специалистов в следующих случаях: дискомфорт не проходит после акта дефекации, острый характер боли, приступ не проходит больше трех часов, поднялась температура.

Болезненность правого бока также является признаком самых различных заболеваний: аппендицита, дискинезии желчевыводящих путей, гельминтозов. Для выяснения точной причины потребуется проведение комплексного обследования.

Читайте также:  2 триместр тянущие боли внизу живота

Мужчины

Низ живота у мужчин чаще всего болит по причине заболеваний мочеполовой сферы. Наиболее распространённой патологией является воспаление мочевого пузыря – цистит. Боль приобретает тянущий ноющий характер и усиливается при мочеиспускании.

Второй по распространенности причиной дискомфорта снизу живота является простатит. Боли в этом случае становятся режущими и тянущими и сопровождаются резью при мочеиспускании. Для острого простатита характерны болевые ощущения, которые усиливаются во время акта дефекации и мочеиспускания и отдают в задний проход, а также крестец.

Мужская половая система
Воспалительные процессы мужских половых органов – это еще одна причина возникновения приступа

Иногда за болевыми приступами может крыться развитие доброкачественного или злокачественного новообразования.

Боли в животе могут быть признаком опасного состояния, которое специалисты называют «острый живот». Это общее понятие включает в себя заболевания, требующие оперативного вмешательства. Отсутствие своевременной диагностики и правильного лечения могут привести к стремительному ухудшению состояния, вплоть до смертельного исхода.

Боли по бокам живота – это полиэтиологический симптом, то есть к его появлению приводит большое количество различных патологий. В большинстве случаев дискомфорт в этой области является результатом заболеваний пищеварительного тракта: аппендицит, язва, холецистит, панкреатит, гепатит и другое.

Но не всегда нарушения ЖКТ провоцируют боли по бокам брюшной полости. Гинекологические проблемы, нарушения мочеполовой сферы – все это и многое другое проявляется в виде болевых приступов.

Ввиду такого множества причин болезненности крайне опасно заниматься самолечением и примерять на себя роль врача. Чем дольше вы будете откладывать обращение к врачу, тем больше вероятность возникновения опасных осложнений. Доверяйте свое здоровье профессионалам и будьте здоровы!

Источник

С проблемой болей в животе наверное сталкивался каждый. Она может быть сильной и буквально спокойно жить и выполнять даже самые простые действия, а может иметь временный характер, появляться из неоткуда и через пару минут проходить.

В любом случае, болезненные ощущения не являются нормой, и свидетельствуют о наличии какого либо заболевания.

Что делать если поутрам болит живот и какие могут причины этого разберемся ниже.

Причины болей в животе

Причин, по которым ваше утро превращается в кошмар из — за болей существует масса. Это может быть как от простого переедания перед сном, так первым звоночком к развитию более серьезных, требующих медикаментозно кого лечения, заболеваний. А именно:

Заболевания ЖКТ

Боли внизу живота по бокам утромВ частности печени, селезенки, поджелудочной, желчевыводящих путей могут нарушить ваш сон. При заболеваниях пищеварительной системы боли в животе не редкость. Они могут быть как режущие, отдающие то в левое, то в правое подреберье, так и быть ноющими. Также, нередко люди с заболеваниями этой группы, жалуются на появление изжоги, чувства горечи во рту, систематических запоров или наоборот расстройства желудка. Кроме этого больного может подташнивать без видимых на то причин. Как правило, состояние сохраняется вне зависимости от употребляемой пищи. Для установления точного диагноза необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Вам возможно понадобиться сдать клинический анализ крови, мочи и кала, а также, пройти ультразвуковое обследования. Как правило, на ранних стадиях, заболевания легко поддаются лечению.

Оно заключается в прописанной врачом диеты, отказа от вредных привычек и в приёме препаратов согласно вашему случаю.

Нарушение процессов дефекации

Еще одна из распространённых проблем. Как правило, с проблемой дефекации сталкивается хотя бы раз каждый человек напротяжении всей своей жизни. Причин, по которым могут возникать проблемы «со стулом» существует масса. Чаще всего возникновение запора связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками. Поэтому необходимо подкорректировать ваше меню, что бы устранить боли в животе, боль в животе уйдет если стараться поменьше есть жирной, острой и мучной пищи. А также, как ни странно, молочной продукции, за исключением кефиров и ряженок. Также, не стоит сильно налегать на мясные изделия, а про колбасы и сосиски на время уж точно стоит забыть. А вот овощами, фруктами и крупами не стоит пренебрегать, их можно употреблять в неограниченном количестве. И не забывайте как можно больше пить. Под словом пить мы подразумеваем чистую воду, а не чаи, кофе и соки. Что касается диареи, то она возникает чаще всего из — за продуктов, которые мы съели. Это может бытьреакция организма на некачественную или просроченную пищу. Для устранения этой проблемы необходимо сразу же принять активированный уголь, из расчета одна таблетка на олиндесять килограмм вашего веса. То есть, если вы весите 50 килограмм, то для улучшения вашего состояния, необходимо выпить пять таблеток угля.

Если проблема не устраняется, советуемобратиться к терапевту, для назначения вам более серьезных препаратов, с более широким спектром действия.

Интоксикация из-за некачественной пищи или отравления химическими веществами

Также частое явление в наше время. Как правило, в данном случае человек чувствует сильную, острую, режущую боль в животе. Она иногда может отдавать в подреберье или уходить в поясничный отдел. Кроме этого, возникает тошнота, рвота, пропадает аппетит, иможет даже появиться бессоница. Если же отравление произошло химическими веществами, то также возможна головная боль, головокружение, затруднение дыхание и шум в ушах. Вданном случае необходимо незамедлительно вызвать карету скорой помощи. В больнице пострадавшему сделают промывание желудка и пропишут необходимые препараты.

Также, вам подкорректируют ваш рацион и пропишут прогулки на свежем воздухе.

Воспалительные процессы в тканях брюшины, ЖКТ

Достаточно серьезные заболевания, требующие срочного вмешательства специалистов. Для воспалительных процессов брюшины и ЖКТ характерна утренняя, режущая боль в желудке, она может иметь общий локализирующий характер. Но, как правило, буквально через пару часов болевые ощущения появляются только водном конкретном месте живота, не только на ощупь, но и на вид живот очень напряжен, выглядит буквально как доска. Если вы обнаружили хоть один из этих симптомов, срочно вызывайтескорую, ведь промедление может стоит вам жизни. Различные возбудители инфекций обезвоживают все органы, и заражают полости, поэтому в случае с воспалительными процессамидействовать необходимо срочно. На основании осмотра и пальпации, а также, с помощью узи, установят точный диагноз и назначат лечение.

Читайте также:  Боли внизу живота при мочеиспускании у беременных

Оно может быть медикаментозным, на ранних стадиях, или хирургическим в более тяжелых случаях.

Патологические процессы в брюшной полости

Еще одни причины, по которым по утрам болит живот. Как правило, боль имеет ноющий и режущий характер. Кроме этого, возможно головокружение, потеря аппетита и сна, общая слабость. Также, возможно нарушения с боку нервной системы, чувство волнения и апатия. В данном случаеза консультацией необходимо обратиться либо к гастроэнтерологу, либо к хирургу. Путем осмотра, узи и клинического анализа крови, будет установлен точный диагноз и назначено лечение.

Оно, как правило, медикаментозное, а также, нередко, специалисты прописывают очищающие диеты.

Глистные инвазии

Являются очень частой причиной, почему болит живот по утрам. Боли, как правило, ноющие и тянущие. Спустя буквально минут десять они проходят, но иногда сновапоявляются в течение дня. Для больных зараженных глистами также характерна потеря массы тела и аппетита, вялость, проблемы с кожей, волосами. Иногда возможно чувство тошноты, запоры, рвота. Для устранения этой проблемы необходимо обратиться к инфекционисту или участковому терапевту, или педиатру, если заболевание наблюдается у ребенка. С точностьюскажем вам, что прийдется сдать анализ кала и анализ крови, на определение глистных инвазий.

Лечение, как правило, заключается в применении препаратов, соблюдение чистоты рук иупотребляемой пищи.

”Голодная боль”

Еще одна причина, по которой вас может беспокоить желудок с утра, утром она, как правило, достаточно сильная и ноющая. Живота становиться как будто втянутым, может даже ощущаться легкое чувство жжения, тошнота и даже головная боль. Для того, что бы симптомы ушли, вам достаточно будет перекусить, но ни в коем случае не налегать на еду. Пища должна быть полезной, но в то же время легкой. Не плохо будет, если это окажется овсяная каша или молочная.

Как правило, лечение в данном случае не прописывается, простокорректируется рацион и время приема пищи.

Аппендицит или язва

Достаточно серьезные заболевания, которые провоцирует острые, режущие боли в правой стороне низа живота, нередко отдающие в спину. Если дело касается язвы, тоболит верх живота. Боль, как правило, спазмирующая, которая возникает неоткуда и держится пару минут, потом отпускает.

Для консультации необходимо обратиться к гастроэнтерологу, который путем осмотра, узи или зонда установит точный диагноз и назначит медикаментозное лечение.

В каком случае немедленно к врачу?

Немедленно к врачу стоит отправиться, если боль систематическая, режущая или ноющая. Если рвота, расстройство желудка или наоборот запор не проходит в течении двух дней, то вамнеобходима консультация специалиста.Самолечение в этом случае без болезно, так как выпивая тонны, прописанных самому себе лекарств, вы только убираете симптомы, маскируете их, аосновная причины — заболевания, в это время тихо прогрессирует.

Кроме этого, сигналом для похода к врачу также должны стать кровянистые выделения вместе с калом, быстрая потеря веса, безявных на то причин, быстрая утомляемость и бессонница.

Первая помощь, как снять боль?

Часто бывает так, что боль в животе застала врасплох, а посетить врача нет времени и возможности. Не беда. Можно попытаться самостоятельно уменьшить болевой синдром, но, хотим обратитьваше внимание, что эти методы хороши только для временного облегчения, а не от избавления от заболевания. Итак, можно принять активированный уголь, Смекту при запорах и диарее. Присильных болях в животе можно выпить Но — шпу или другие обезболивающие. Также, не лишним будет подкорректировать ваш рацион и попытаться избавиться от вредных привычек.

Но, как только у вас появиться первая возможность — немедленно отправляйтесь к специалисту, ведь только он сможет установить точный диагноз и подобрать правильное и действенное лечение.

Профилактика

Ни для кого не секрет, что любое заболевание легче предотвратить, чем потом тратить множество сил, времени и денег, на его лечение. Боли в животе после сна тому не исключение. Стоит всего — навсего соблюдать пару правил и ваш живот будет под контролем.

Для того, что бы утром чувствовать себя здоровым и бодрым, начинайте утро с зарядки, а вечер заканчивайте стаканом кефира.

Не переедайте перед сном, но и голодными тоже не ложитесь. Пищу, которую употребляете, тщательно мойте, хорошо проваривайте или тушите. Обращайте внимание на сроки годности и наусловия хранения, что тоже не маловажно. Старайтесь поменьше есть жирной, острой пищи и полуфабрикатов. Забудьте про майонез, копчености и колбасы. Подружитесь со свежими овощами, фруктами и сухофруктами. Поверьте, это действительно вкусно. Также, не забывайте про жидкость. Не плохо было бы всегда иметь с собой в дороге хоть литр свежей, чистой, а возможно дажеминеральной воды. Кроме этого, уделяйте время прогулкам на свежем воздухе. Не плохо было бы хоть пол часика пробежаться или проехать на велосипеде.

Боль в животе утром может возникать по различным причинам. Она может быть слабовыраженная, или же наоборот острая и режущая. Главное, стоит помнить, что болезненные ощущения каждоеутро — это не нормально и сразу приниматься за их лечение. Но, самостоятельно этого лучше не делать и довериться специалисту, который сможет точно установить причину вашего дискомфорта. Ведь, сложно представить человека, который сам себе решит, например, сделать стрижку, не имея на то специальных навыков. Вот так должно обстоять дело и вашим здоровьем.

Не стоит делать того, что вы не умеет. Будьте рассудительны и здоровы!

Обязательно посмотрите следующее видео по теме

Источник