Болит сердце после газировки
Можно.
и
Сейчас весна. Много зелени. Рационально, когда зелень является основным питанием.
Зеленые коктейли очень помогают людям быть стройными
Основой этих сверхполезных смесей выступает всевозможная зелень. Можно использовать, как «съедобные» травы – традиционно использующиеся для приготовления еды, так и дикорастущие – прямо с дачного участка или ближайшей парковой зоны.
Наиболее часто употребляются в зеленом жиросжигающем коктейле:
петрушка
укроп
щавель
шпинат
сельдерей
кинза
листья одуванчиков (перед приготовлением обязательно вымачивать в воде)
подорожник
крапива
клевер
мята
салат
Специалисты советуют выбирать травы темно-зеленого цвета – именно в них содержится максимум молекул хлорофилла, которые более полно насыщают наши клетки кислородом.
Также коктейли, приготовленные из необработанных фруктов и зелени, – это чистая клетчатка, которая хорошо чистит организм от токсинов и, конечно же, надолго насыщает.
Опытные поклонницы фруктово-травяных смесей даже называют цифры: если выпивать в течение недели каждое утро по стакану правильного зеленого коктейля, можно избавиться от двух килограммов лишнего веса.
Для того, чтобы улучшить «травяной» вкус жиросжигающего зеленого коктейля, в него добавляются измельченные фрукты или овощи. При этом дополнительных компонентов должно быть более половины (около 60%).
Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются с водой в мощном (лучше более 1 000 ватт) блендере
Жиросжигающий зеленый коктейль
Главное – правильный состав
Если технология приготовления жиросжигающего зеленого коктейля предельно проста, то относительно выбора ингредиентов ведутся горячие дискуссии. Если ориентироваться на вкус, то можно выбирать любимые продукты и смешивать в любой пропорции.
А вот чтобы сделать коктейль полезным для фигуры, придется «миксовать» только определенные дары природы.
Свое волшебство жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы похудевших говорят именно о чудодейственном избавлении от лишнего веса) приобретает именно за счет добавления ингредиента, активно сжигающего жир:
Эффективны для похудения цитрусовые. Коктейль можно приготовить из 5 веточек петрушки, 7 листочков мяты, одного киви и двух долек лимона. Разбавить смесь можно 100 граммами минеральной воды без газа.
Цитрусовые, например, смешай их в блендере со шпинатом.
Зелень шпината также отлично комбинируется с одним яблоком, двумя средними морковками и стаканом воды.
Коктейль с огурцами, помидорами и даже капустой поможет заменить один прием пищи и придать энергии.
Несколько помидоров также можно смешать с пучком петрушки, несколькими дольками лимона, одной долькой измельченного чеснока и водой.
Сок имбиря (выжатый из небольшого кусочка) даст жиросжигающий эффект в сочетании с одним апельсином, несколькими листьями салата, небольшой морковкой и стаканом воды.
Шпинат с апельсиновым соком, образующие жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы практикующих «сыро-зеленое» похудение свидетельствуют, что такое сочетание является весьма удачным), помогают организму усваивать железо и насыщают его витамином С.
Сельдерей – общепризнанный сжигатель жира. Добавь к нескольким стеблям сельдерея в чашу блендера несколько небольших помидоров, пучок петрушки, один средний огурец и зубчик чеснока. Разбавь смузи стаканом воды.
В смеси можно добавлять соль, если ты не привыкла обходиться без нее. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, можно добавлять в блендер корицу и перец.
Смешивая несколько ингредиентов в одном жиросжигающем зеленом коктейле, Sympaty.net рекомендует прислушиваться к своему организму – он сам подскажет, чего именно тебе в данный момент не хватает
Источник
Новости о медицине
и здоровом образе жизни
новость 19.04.2018
Снова о вреде сладкой газировки для сердца и сосудов
Продолжали ли бы вы пить газировку со льдом, если бы знали, что этот напиток сокращает продолжительность вашей жизни?
Результаты недавнего исследования, проводившегося в течение 6 лет, говорят о том, что у людей старше 45 лет, пьющих в среднем не менее 700 мл сладких напитков в день, риск умереть от заболевания сердца в 2 раза выше, чем у тех, кто пьет не более 30 мл таких напитков в день.
Помимо всего прочего, во время исследования ученые изучали также влияние пищи, содержащей сахар, на вероятность возникновения преждевременной смерти. Удивительно, но, судя по всему, эти два понятия, при этом, никак связаны.
«Сладкие напитки несут в себе весьма специфичные риски для здоровья. Когда калории попадают в организм в жидкой форме, они перевариваются в печени, что, само по себе, является уникальным процессом», – считает автор исследования Жан Уэлш, доцент Университета Эмори в Атланте.
По его словам, «жидкие» калории усваиваются быстро и практически без затрат энергии, в отличие от твердой пищи.
Пища перерабатывается медленнее, ведь обычно она содержит жиры и белки, что замедляет процесс высвобождения сахара.
Важно, однако, отметить, что, несмотря на то, что связь между употреблением сладких напитков и риском смерти в исследуемой группе была обнаружена, существование прямой причинно-следственной связи в исследовании не было доказано.
По словам ученых, в прошлых исследованиях была установлена связь между употреблением продуктов, содержащих сахара, и ожирением, а также различными хроническими заболеваниями. Тем ни менее, ни в одной из работ не рассматривалась связь между употреблением сахара и риском смерти.
Изначально в исследовании должны были принять участие более 30.000 человек старше 45 лет. Однако в процессе, для того чтобы сделать эксперимент более «чистым», из группы испытуемых были исключены все те, у кого были диагностированы заболевания сердца или диабет второго типа. В результате, в исследовании приняли участие около 18.000 человек.
Учеными также учитывались и другие факторы, влияющие на продолжительность жизни человека – такие как, например, уровень дохода, раса, уровень образования, физическая активность и пристрастие к курению.
Наблюдая за людьми в течение 6 лет, ученые выяснили, что риск смерти от сердечно-сосудистого заболевания у людей, употребляющих напитки с повышенным содержанием сахара, в 2,5 раза выше, чем у тех, кто такие напитки не пьет.
По мнению исследователей, полученные результаты должны побудить врачей спрашивать пациентов о том, какие напитки они предпочитают. Если в результате опроса выяснится, что пациент пьет различные сладкие напитки – такие как газировка, фруктовые коктейли или сок – врачу стоит порекомендовать ему альтернативу.
Дана Анджело Уайт, профессиональный диетолог в Университете Куиннипак в Хамдене, Конне, считает, что «главное достижение исследования – это определение ещё одной причины, по которой сладкие напитки, содержащие большое число калорий, вредны для человека. Даже сладкая пища не так сильно влияет на организм человека, как эти напитки».
Вайт добавляет: «…если вы часто пьете такие напитки, постарайтесь делать это реже. Сладкие напитки не должны быть частью вашего ежедневного рациона».
Уэльс представит результаты исследования в среду, 5 апреля, на встрече Американской кардиологической ассоциации в Новом Орлеане. Результаты исследований, представленные на медицинских встречах, обычно считаются предварительными до тех пор, пока они не будут опубликованы в рецензируемом медицинском журнале.
Источник: https://www.webmd.com/diet/news/20180321/sugary-sodas-linked-again-to-increased-heart-risks#1
Источник
Scarecrow
19.03.2013, 11:19
Здравствуйте!
Беспокоит такая же ситуация уже несколько лет – после употребления кофеиносодержащих продуктов (энергетик, кофе, крепкий зеленый чай) создается болевой эффект в области груди, давит, мутит, притупляется сознание, происходит множественная отрыжка и частое мочеиспускание. После этого приходит облегчение где-то минут через 30-40. Стараюсь не употреблять кофеиносодержащие продукты, но иногда приходится – так вчера выпил полстакана колы с виски и пошло-поехало снова.
Проходил следующие обследования: ЭКГ, ЭхоКГ, сдавал множество анализов крови, все в норме, никаких отклонений не выявлено.
Отмечу, что был период, когда я во время занятий в спортзале много пил энергетиков, подсадил этим то ли поджелудочную, то ли желудок (есть гастрит, без язв). Отмечу, что если не употребляю всякого такого – то всё более-менее. Физические нагрузки делаю, но не часто (у меня сидячий образ жизни), замечу, что недавно выкапывал машину из снега, сердце также бешено застучало и стало немного не по себе, как будто белая пелена в глазах, слабость… Минут через 20-30 отходит. Не знаю, что со мной происходит, серьезно это или нет ( Хочу в ближайшее время обратиться с консультацией к врачам, сделать холтер и незнаю что еще. Так вроде серьезных отклонений не выявлено, хранических болезней, кроме гастрита нет, порой болит как раз в области желудка, списываю на него.
О себе: 28 лет, 180 см рост, вес 115 кг, сидячий образ жизни (иногда бассейн, но нечасто, поэтому физактивность очень слабая), диету не соблюдаю, питаюсь неправильно (фастфуд, сладкое, порой газировка), не курю, алкоголь редко употребляю, давление в среднем 120/70, пульс 80-85. Анализы крови всегда нормальные, холестерин в норме, сдавал совсем недавно…
Буду признателен любому ответу, спасибо!
Во-первых: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Во-вторых: в чём вопрос?
Scarecrow
19.03.2013, 13:04
Во-первых: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Во-вторых: в чём вопрос?
Вопрос простой – что это может быть всё же? Хотелось бы узнать до похода к кардиологу.
Здравствуйте!
Беспокоит такая же ситуация уже несколько лет – после употребления кофеиносодержащих продуктов (энергетик, кофе, крепкий зеленый чай) создается болевой эффект в области груди, давит, мутит, притупляется сознание, происходит множественная отрыжка и частое мочеиспускание. После этого приходит облегчение где-то минут через 30-40. Стараюсь не употреблять кофеиносодержащие продукты, но иногда приходится – так вчера выпил полстакана колы с виски и пошло-поехало снова.
Проходил следующие обследования: ЭКГ, ЭхоКГ, сдавал множество анализов крови, все в норме, никаких отклонений не выявлено.
Отмечу, что был период, когда я во время занятий в спортзале много пил энергетиков, подсадил этим то ли поджелудочную, то ли желудок (есть гастрит, без язв). Отмечу, что если не употребляю всякого такого – то всё более-менее. Физические нагрузки делаю, но не часто (у меня сидячий образ жизни), замечу, что недавно выкапывал машину из снега, сердце также бешено застучало и стало немного не по себе, как будто белая пелена в глазах, слабость… Минут через 20-30 отходит. Не знаю, что со мной происходит, серьезно это или нет ( Хочу в ближайшее время обратиться с консультацией к врачам, сделать холтер и незнаю что еще. Так вроде серьезных отклонений не выявлено, хранических болезней, кроме гастрита нет, порой болит как раз в области желудка, списываю на него.
О себе: 28 лет, 180 см рост, вес 115 кг, сидячий образ жизни (иногда бассейн, но нечасто, поэтому физактивность очень слабая), диету не соблюдаю, питаюсь неправильно (фастфуд, сладкое, порой газировка), не курю, алкоголь редко употребляю, давление в среднем 120/70, пульс 80-85. Анализы крови всегда нормальные, холестерин в норме, сдавал совсем недавно…
Буду признателен любому ответу, спасибо! Вы описываете не кардиальную, а скорее гастроэнтерологическую проблему. ЭГДС проводилась? Есть ли неприятные ощущения при приеме газированных напитков?
Scarecrow
19.03.2013, 21:45
Вы описываете не кардиальную, а скорее гастроэнтерологическую проблему. ЭГДС проводилась? Есть ли неприятные ощущения при приеме газированных напитков?
Да, делал несколько раз, последний раз – летом. Ничего, кроме гастрита в форме обострения не выявлено.
Scarecrow
20.03.2013, 13:46
Вы описываете не кардиальную, а скорее гастроэнтерологическую проблему. ЭГДС проводилась? Есть ли неприятные ощущения при приеме газированных напитков?
Именно при приеме газированных напитков неприятных ощущений нет или почти нет, только после кофеиносодержащих – кола, редбулл и тд. Сразу становится плохо.
в любом случае, проблема не кардиологическая. Выложите результаты ЭГДС. Имеет смысл исследовать кровь на электролиты – калий. Скажите, не бывает ли у Вас покраснения лица, поносов после приема кофеинсодержащих продуктов? Обсудите с очным лечащим врачом целесообразность проведения исследования 5-оксииндолуксусной кислоты (5-ОИУК) в суточной моче
Scarecrow
01.04.2013, 01:24
Здравствуйте, уважаемые врачи и форумчани.
К сожалению, вынужден писать Вам в очередной раз сюда, пока не пройду полных обследований по части дел сердечных.
В общем, так вышло, что поссорился сильно со своей второй половиной. После чего на этом фоне начались головные боли и плохое состояние, померил давление – 170/100, пульс около 90. Далее происходит следующее – начались сжимания в области сердца, чуть левее грудины, ближе к левому соску. Несколько раз такое было – сжимало и отпускало. Не сильно отдавало в спину, за лопатки и немного в руку, самую малость, начались ПА. Отдышки не было, головокружения вроде тоже. Планирую комплексное обследование по сердцу, раньше такое бывало из-за нервов, однако “коматозило” не так сильно и обычно в области груди как будто вибрации были, а тут случилось прям ярковыраженное сжимание и тупая боль… Через минут 10-15 прошло, после того как выпил анаприлин, андипал, анальгин и что-то еще… Короче жесть ( Вроде и бассейн стараюсь посещать и веду здоровый образ жизни, лишний вес правда есть и стрессы постоянные. Давление обычно – 120-70/80. 28 лет.
В общем, если кто-то может прокоммнентировать или у кого-то было похожее – отпишитесь, что-то мне уже очень все страшно.
Здравствуйте, уважаемые врачи и форумчани.
К сожалению, вынужден писать Вам в очередной раз сюда, пока не пройду полных обследований по части дел сердечных.
В общем, так вышло, что поссорился сильно со своей второй половиной. После чего на этом фоне начались головные боли и плохое состояние, померил давление – 170/100, пульс около 90. Далее происходит следующее – начались сжимания в области сердца, чуть левее грудины, ближе к левому соску. Несколько раз такое было – сжимало и отпускало. Не сильно отдавало в спину, за лопатки и немного в руку, самую малость, начались ПА. Отдышки не было, головокружения вроде тоже. Планирую комплексное обследование по сердцу, раньше такое бывало из-за нервов, однако “коматозило” не так сильно и обычно в области груди как будто вибрации были, а тут случилось прям ярковыраженное сжимание и тупая боль… Через минут 10-15 прошло, после того как выпил анаприлин, андипал, анальгин и что-то еще… Короче жесть ( Вроде и бассейн стараюсь посещать и веду здоровый образ жизни, лишний вес правда есть и стрессы постоянные. Давление обычно – 120-70/80. 28 лет.
В общем, если кто-то может прокоммнентировать или у кого-то было похожее – отпишитесь, что-то мне уже очень все страшно.
1) Вам уже писали проблема не кардиологическая, по поводу панических атак обращайтесь к психотерапевту
2) не множьте темы, пишите в одной теме, не нарушайте правила форума
3) форум не предназначен для общения пациентов между собой, это запрещено правилами форума
Scarecrow
02.04.2013, 23:59
1) Вам уже писали проблема не кардиологическая, по поводу панических атак обращайтесь к психотерапевту
2) не множьте темы, пишите в одной теме, не нарушайте правила форума
3) форум не предназначен для общения пациентов между собой, это запрещено правилами форума
Простите, пожалуйста.
Источник
Значение сердечно-сосудистой системы для функционирования организма переоценить невозможно. Возникающие с ней проблемы затрагивают все жизненно необходимые процессы.
Первичная функция сосудистой системы — перенос крови и питание органов и тканей. Роль сердца сопоставима с функцией насоса, обеспечивающего выполнение процессов кровоснабжения. При этом восстановление сердца и сосудов — процесс крайне сложный, длительный и не всегда успешно протекающий. Поэтому важно заботиться о ее нормальном функционировании, поддерживать ее и питать.
Делать это рекомендуется не только посредством приема медицинских препаратов, а преимущественно за счет ведения здорового образа жизни, включающего правильное питание и потребление достаточного количества жидкости ежедневно.
Согласно Американской Ассоциации Кардиологов, употребление достаточного количества воды является критично важным для здоровья сердца.
Почему важно пить достаточное количество жидкости?
Специалисты рекомендуют начинать утро со стакана воды. Это позволит запустить обменные процессы организма в преддверии нового дня.
Согласно исследованию Американского журнала эпидемиологии люди, которые ежедневно выпивают минимум 5 стаканов воды, имеют на 46% меньший шанс развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто выпивает 2 стакана воды и меньше.
Чистую воду не может заменить ни чай, ни сок, ни тем более кофе, поскольку эти напитки (даже при условии приготовления их на родниковой воде) сложнее расщепляются организмом и не распознаются им как вода. Тем не менее, зеленый чай тоже очень полезен для сердца, но об этом мы поговорили в отдельной статье.
Организм состоит из воды более чем на 78%. В ней растворены необходимые для здорового функционирования организма питательные вещества.
Очень важно пить чистую воду, поскольку организм вбирает из жидкости не только полезные вещества, но и при наличии — вредные примеси.
Смотрите также:
- 7 соков, полезных для сердечно-сосудистой системы.
- Научные факты о влиянии кофе на сердце: не все так просто.
- Правда о воздействии красного вина на сосуды.
Какую воду лучше употреблять: жесткую или мягкую?
Согласно данным исследователей, для сердечно-сосудистой системы жесткая вода полезнее.
Обусловливается этот парадоксальный вывод тем, что жесткая вода насыщена солями магния и кальция, необходимыми для обеспечения передачи сердечных импульсов и увеличения податливости стенок сосудов, в то время как мягкая вода перенасыщена натрием, избыток которого повышает давление и нагрузку на сердечную мышцу.
Калий и магний настолько важны, что существует даже специальная диета для здоровья сердца, ключевым аспектом которой является повышенное употребление этих элементов.
Минеральную воду в больших количествах нужно пить с осторожностью. Лучше отдайте предпочтение столовой воде для ежедневного употребления. Можно употреблять как холодную воду, так и теплую.
Самым оптимальным вариантом является вода средней жесткости.
Болит сердце, когда пью воду: почему и что делать?
Боли в сердце при водопотреблении могут диагностировать сердечную недостаточность, вследствие которой могут проявляться отеки, отдышки, тяжести в печеночной области.
Появление указанных симптомов говорит о том, что необходимо снизить уровень потребления воды, а также учесть в количестве потребляемой жидкости жидкую пищу (супы). Это позволит обеспечить близкую к нормальной циркуляцию жидкости в организме.
При непроходящих отеках необходимо обратиться к врачу, который (с высокой долей вероятности) пропишет мочегонные.
Нормы потребления для здорового человека
Рекомендуемый объем ежедневного потребления воды зависит от нескольких факторов:
- наследственность, генетическая предрасположенность;
- сезонность;
- характер профессиональной деятельности;
- образ жизни.
В общем рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если по роду деятельности человек долгое время остается «на ногах» в неудобной обуви (актуально, например, для военнослужащих), то потребление такого количества воды может вызывать отечность нижних конечностей.
Важно помнить о том, что появление отеков и других неудобств, вызванных приемом воды, является маркером, указывающим на необходимость снизить потребление.
Также об этом может говорить чересчур обильное потоотделение или частые позывы мочевого пузыря. Объем потребления жидкости — субъективное значение, которое необходимо корректировать сообразно сопутствующим факторам.
При сердечной недостаточности
При указанных симптомах, а также в их отсутствии, но с наличием других признаков сердечной недостаточности объем потребляемой жидкости важно держать в диапазоне 0,75-1,25 л в день. Более подробные рекомендации может дать врач, к которому обязательно следует обратиться при симптомах, говорящих о возможной сердечной недостаточности.
При повышенном артериальном давлении
При высоком артериальном давлении специалисты, как правило, предписывают обильное потребление чистой воды на уровне здорового человека, то есть около 2 литров ежедневно. Однако при прогрессирующем заболевании, характеризующимся усыханием почек, это количество может быть чрезмерным. В таком случае водопотребление должно составлять от 1 до 1,5 л ежедневно.
Что еще нужно включить в рацион?
- Фрукты для здоровья сердца. Положительное влияние бананов на сердце обусловлено высоким содержанием калия и бета-каротина. Лимон важен для противодействия воспалительным процессам, оздоровления и омоложения. Гранат — незаменимый фрукт, обладающий общеукрепляющим эффектом для всех процессов в организме. Хурма — еще один полезный сезонный фрукт, богатый бета-каротином и железом.
- Овощи. Важность употребления чеснока и лука обусловлена высоким содержанием жирных кислот, важных аминокислот и микроэлементов, необходимым сердечно-сосудистой системе. Тыква — богатый бета-каротином овощ, незаменимым веществом для «сердечников». Болгарский перец — имеет разные свойства в зависимости от сезона, зимой самый полезный — зеленого цвета.
- Ягоды. Клюква способна насытить органы кислородом, которого недостает тканям при сердечно-сосудистых заболеваниях. Потребление калины нормализует давление. Употребление в пищу винограда обеспечивает расширение сосудов и предупреждает тромбообразование.
- Орехи — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ для всех систем организма, в том числе и для сердечно-сосудистой.
- Сухофрукты сохраняют почти все витамины и вещества, содержащиеся в свежих фруктах, что позволяет извлекать из них выгоду для организма не только в сезон, но и на протяжении всего года.
- Молочные продукты важнее для молодых организмов ввиду лучшего усвоения лактозы — молочного сахара.
- Рыба. Важность морепродуктов обусловлена наличием ненасыщенных жирных кислот (Омега), их можно приобрести в аптеке в капсульной форме, однако организм лучше усваивает необходимые вещества в природной форме.
- Горький шоколад способствует понижению артериального давления. Также снижает риск развития инфарктов и инсультов.
- Куркума препятствует развитию всех нежелательных воспалений.
- Натуральные оливковые и льняные масла содержат элементы, схожие с теми, что содержатся в рыбьем жире, и также хорошо усваиваются организмом.
- Некоторые напитки. Зеленый чай способствуют улучшению обменных процессов организма. Кофе тоже имеет положительное влияние на сосуды, однако специалисты рекомендуют пить не более 3 чашек эспрессо в день. Также очень полезны натуральные соки из граната, винограда и овощей: моркови, тыквы, свеклы и томатов.
Интересное видео по теме
Предлагаем вам ознакомится с видео, в котором рассказывается о пользе воды для нашего организма:
Таким образом, правильно подобранное количество ежедневно потребляемой чистой воды в сочетании с насыщением рациона определенными продуктами может помочь не только поддержать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, но и скорректировать проблемы, вызванные состояниями сердечной недостаточности или высокого артериального давления.
Источник