Болит сердце после витамин

Болит сердце после витамин thumbnail

Водорастворимый витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, делает наши клетки здоровыми и отвечает за рост и восстановление тканей по всему телу. Он также помогает содержать наши кости, зубы, хрящи и кровеносные сосуды в хорошем рабочем состоянии.

Хотя нельзя отрицать преимущества витамина С и насколько он неотделим от наших органов, существует его избыток. Как же он проявляется?

Токсичность витамина С очень низкая, и даже высокие показатели потребления не связаны с серьёзными или смертельными последствиями, однако, его чрезмерное потребление вызывает некоторые побочные эффекты.

1. Желудочно-кишечные расстройства

Наиболее распространёнными побочными эффектами приёма слишком большого количества витамина С являются судороги в желудке, диарея и тошнота.

Было обнаружено, что количество витамина С, которое может вызвать эти проблемы, зависит от индивидуальной переносимости. В то время как некоторые сообщали о проблемах после приёма витамина С более 3 г в день, другие столкнулись с ними только после 10 г.

2. “Перегрузка” железом

Витамин С способствует абсорбции негемного железа и, таким образом, помогает предотвратить железодефицитную анемию. Негемное железо является железом, полученным из растительных продуктов, и в некоторой степени также встречается в мясе.

Высокое потребление витамина С может усилить поглощение железа у людей, которые уже имеют большие запасы, что, в свою очередь, может привести к его токсичности.

А люди, страдающие от наследственного гемохроматоза, редкого заболевания, при котором организм поглощает опасно большие количества железа, могут столкнуться с повреждением тканей, если они потребляют высокие дозы витамина С в течение длительного времени.

3. Сердечно-сосудистые заболевания

Витамин С хорошо известен своими антиоксидантными свойствами, которые защищают организм от болезней.

Потребление витамина С более чем 300 мг исследователи связали с сердечно-сосудистыми заболеваниями у женщин с диабетом в период постменопаузы.

Однако, это наблюдалось только в одном исследовании и ещё не утвердилось.

4. Генетическое повреждение

В одном исследовании, где здоровым субъектам ежедневно вводили витамин С каждый день в течение 6 недель, сообщалось об окислительном повреждении. Исследователи предполагают, что в качестве прооксиданта добавки витамина С могут изменять и повреждать ДНК и даже приводить к таким заболеваниям, как рак. Этот эффект не наблюдался в дозах менее 500 мг и может быть ограничен чрезмерным дополнительным использованием, а не потреблением витамина С через натуральные продукты. Однако, эти утверждения оспаривались в других исследованиях и требуютдальнейшего обширного исследования, прежде чем его можно будет подтвердить.

5. Препараты для разжижения крови

Согласно некоторым исследованиям, витамин С может негативно реагировать с такими препаратами.

Хотя пока нет убедительных доказательств в поддержку этого, эксперты по-прежнему рекомендуют, чтобы люди, принимающие разжижители крови, принимали не более 1 г витамина С в день и регулярно контролировали механизм свертывания крови.

Избыток витамина С может также мешать чтению определённых лабораторных тестов, таких как билирубин и креатинин сыворотки, что приводит к неправильным результатам. Это может также исказить тесты на сахар крови. Если вы планируете провести какое-либо медицинское обследование, сообщите своему врачу о витаминах, которые вы принимаете.

Придерживайтесь рекомендуемого приёма

Итак, сколько витамина С безопасно для организма? Рекомендуемое потребление для взрослых мужчин составляет 90 мг в день, тогда как уровень, рекомендуемый для взрослых женщин, составляет 75 мг. Однако, если женщина беременна, ей потребуется 85 мг каждый день, и если она кормит грудью, это требование возрастает до 120 мг в день.

Допустимый верхний уровень потребления витамина С — до 2000 мг (2 г). Но даже этот уровень должен находиться под контролем врача.

Возьмите под контроль и то, как вы активно рассказываете о нас в социальных сетях, и следите за нами 🙂
Оставайтесь с нами!

Источник

Ученые подсчитали, что заболевания сердца и их последствия унесли больше жизней, чем военные конфликты, произошедшие за всю историю человечества. Ежегодно к этому количеству прибавляется около 17,5 миллионов случаев. Таким образом, каждый третий умерший становится жертвой сердечных болезней.

Большинства этих смертей можно было избежать, при условии сокращения факторов риска. Курение, избыточный вес, употребление алкоголя и неправильное питание негативно отражаются на здоровье сердца.

Немалую роль в предотвращении негативных последствий играет своевременная диагностика и терапия. При первых неприятных ощущениях важно выяснить, почему сердце болит. В некоторых случаях причина кроется в другом, а источником ощущений не является сердечная мышца. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.

Где и как болит сердце?

Неприятные ощущения, исходящие непосредственно от сердца, необходимо отличать от боли в области органа. Преимущественно при поражениях сердечной мышцы характерна локализация боли в центральной части грудной клетки.

Когда сердце болит, пациент чаще всего испытывает ощущения следующего типа:

  • давящие;
  • жгучие;
  • раздирающие;
  • сжимающие и др.

Боль может возникать в состоянии покоя или после физической активности, приступ может длиться несколько минут или затянуться на часы. Ощущения в некоторых случаях не купируются после приема нитроглицерина и сопровождаются увеличением частоты сердечных сокращений.

Особенности стенокардических болей у женщин

Женские сосуды менее подвержены атеросклеротическим изменениям, благодаря воздействию половых гормонов. С наступлением климакса частота жалоб на то, что болит сердце, существенно увеличивается. В некоторых случаях причиной ощущений может стать дисгормональная кардиомиопатия. Кроме того, у женщин сердце зачастую болит из-за повышенной эмоциональности. Это является особенностью представительниц прекрасного пола.

Читайте также:  Болит сердце и левая рука что это такое

Где болит сердце у женщин наиболее часто:

  • в центральной части грудины;
  • в центральной части грудины, с иррадиацией в левую руку;
  • в районе солнечного сплетения;
  • в области шеи;
  • в центральной части грудины, иррадиируя в обе руки и т. д.

У мужчин

Мужчины во многих случаях обращаются к врачу достаточно поздно. Это вызвано рядом факторов:

  1. Порог болевой чувствительности. Мужчины не всегда ощущают, что болит сердце — симптомы могут быть завуалированы и смягчены. Это связано с особенностями обезболивающей системы организма мужчины и выработкой гормона тестостерона.
  2. Склонность к физической активности. Мужчинам свойственны нагрузки, приводящие к выбросу эндорфинов. Эти опиоидные пептиды также являются естественным обезболивающим средством.
  3. Патогенные факторы. Курение и злоупотребление спиртными напитками негативно отражаются на мужском сердце.

Куда отдает сердечная боль?

Одним из важнейших диагностических критериев служит иррадиация. Она представляет собой процесс распространения боли от пораженного участка в другие зоны. В частности, когда болит сердце, ощущения чаще всего иррадиируют в:

  • нижнюю челюсть (часто напоминает выраженную зубную боль);
  • в левую руку или обе руки;
  • под лопатку;
  • в одно или оба плеча;
  • в область брюшины;
  • в область шеи и т. д.

Однако патологии органа не всегда сопровождают распространение болевых ощущений. В некоторых случаях так проявляются другие заболевания. Подобные симптомы — тревожный признак, требующий немедленного обращения к врачу.

Почему болит?

К возникновению неприятных или мучительных ощущений могут привести различные патологии сердечной мышцы. От чего сердце болит, точно можно сказать только после проведения диагностики. Среди вероятных причин:

  • ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, кардиосклероз);
  • воспалительные заболевания (перикардит, эндокардит, миокардит);
  • врожденные пороки (стеноз легочной артерии, дефекты перегородок, аномалия Эбштейна и др.);
  • приобретенные пороки (стеноз митрального клапана, стеноза клапана легочного ствола и т. д.);
  • аневризма аорты (расслоение).

Симптомы при остеохондрозе

В некоторых случаях одной из причин, почему болит в области сердца, может стать остеохондроз. Отличить заболевание возможно ориентируясь на определённые признаки:

  1. Боль ощущается в определенной области, относящейся к пораженному участку.
  2. Возможно онемение, жжение, покалывание в этой же области.
  3. Возможно локализованное повышенное потоотделение, бледность или покраснения кожных покровов.
  4. В некоторых случаях боль распространяется в конечности, в лопатки, область шеи и т. д.

Диагностика причины, по которой болит сердце, от остеохондроза зачастую усложнена неспецифичными проявлениями заболевания суставных хрящей.

Как отличить от невралгии?

Многие люди, испытывая боль в области сердца, сразу обращаются к кардиологу. К счастью, в преимущественном количестве случаев причина не имеет сердечного характера. Так, привести к возникновению ощущений может межреберная невралгия. Отличить ее можно по:

  1. Типу. Боль имеет колющую, режущую, пронизывающую, опоясывающую форму.
  2. Локализации ощущений. Чаще всего они проявляются между пятым и девятым ребром, в области солнечного сплетения.
  3. Усилению ощущений. При межреберной невралгии ощущения обостряются после изменения положения тела, резкого движения, сильного смеха, кашля или чихания.
  4. Ощущения не купируются после приема нитроглицерина.
  5. Состояние может возникнуть вследствие переохлаждения.
  6. Затяжному проявлению боли. Приступ значительно превышает по длительности приступ стенокардии.

Боль в сердце ночью

В ночное время суток ощущения в области сердца могут быть вызваны:

  • заболеваниями дыхательной системы (плеврит, пневмония и др);
  • язвенной болезнью;
  • межреберной невралгией;
  • патологиями суставов и т. д.

В некоторых случаях боль действительно имеет сердечную природу. Проявления могут быть вызваны особой формой ишемической болезни — ночной стенокардией. Еще одним провоцирующим фактором служит сужение просвета коронарных артерий — коронарный спазм.

Если тяжело дышать

Если болит сердце и при этом ощущается затруднение дыхания, то вероятными причинами могут быть:

  • ишемия миокарда;
  • предынфарктное состояние;
  • инфаркт миокарда;
  • эмболия легочной артерии или ее ветвей;
  • сердечная астма и т. д.

Жалобы на затруднения дыхания в совокупности с болью в сердце свидетельствуют о наличии опасных изменений в организме и требуют немедленного реагирования.

Боль при вдохе

Преимущественно подобные проявления не связаны с патологиями сердечной мышцы. Чаще всего к этому приводят:

  • травматические воздействия на грудную клетку;
  • патологии органов дыхания;
  • заболевания костей и суставов;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • межреберная невралгия и др.

Если при вдохе болит сердце, причины связанные именно с самим органом, могут быть следующими:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • воспаление сердечной сумки (перикарда);
  • нарушения сердечного ритма и прочее.

В некоторых случаях без дополнительного обследования дифференцировать причину сразу не удается.

После тренировки

Если после физической активности возникают неприятные ощущения в сердечной мышце, то необходимо:

  1. Снизить или полностью прекратить нагрузки вплоть до выяснения причин, повлекших подобные проявления.
  2. Обратить внимание на то, какие типы тренировок приводят к тому, что болит сердце. Исключить их из программы.
  3. Не увеличивать нагрузку резко и без подготовки. Увеличение темпа тренировок должно происходить плавно.

При беге или после него

Бег является кардионагрузкой для организма, следовательно, требует усиленного кровоснабжения сердечной мышцы. Привести к возникновению болевых ощущений во время бега или после него могут:

  • коронарные спазмы (стеноз);
  • атеросклероз коронарных сосудов;
  • дистрофические изменения в сердце;
  • ишемическая болезнь сердца.

Несердечные причины также являются фактором, приводящим к возникновению дискомфорта или боли при беге.

После еды

Если после еды болит «сердце», то это может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме. Как правило, ощущения связаны с патологиями и заболеваниями ЖКТ. Например:

  • язвенной болезнью;
  • гастритом;
  • грыжей пищевода;
  • панкреатитом.

Также негативными факторами могут служить травмы, механические воздействия, патологии дыхательной системы. Среди сердечных факторов выделяют:

  • перикардит;
  • миокардит;
  • эндокардит;
  • ишемическую болезнь сердца и т. д.

Может ли болеть сердце от кофе?

Согласно данным исследователей кофе в небольшом количестве не способно оказать воздействия на органы. Однако избыточное потребление бодрящего напитка может повлечь нарушение работы организма. Кофе не дает понижаться артериальному давлению, что делает его опасным для людей, страдающих артериальной гипертензией. Кроме того, напиток способствует выведению из организма ряда минералов, необходимых для нормального функционирования сердечной мышцы. Последствия такого воздействия могут привести к возникновению неприятных ощущений. Кофе может повлечь развитие заболевания ЖКТ, что иногда приводит к появлению боли в области сердца.

Читайте также:  Болит сердце и понос что это

При беременности

Чаще всего такое состояние не связано с патологиями органа, а вызвано адаптационным процессом. Женский организм переживает гормональную перестройку с целью создания оптимальных условий для роста и развития плода.

Помимо этого боль во время беременность может быть вызвана:

  • изменением тонуса вегетативной нервной системы;
  • межреберной невралгией;
  • анемией;
  • гестозом;
  • кардиомиопатией и т. д.

У ребенка

Болезненность в органе или его области может быть вызвана:

  • заболеваниями суставов и костей;
  • патологиями органов желудочно-кишечного тракта;
  • нарушениями работы почек;
  • полученной травмой;
  • невралгией;
  • пороком сердца;
  • воспалительным заболеванием и т. д.

Ребенок обычно не может показать, где болит сердце (фото с изображением человека могут помочь родителям выяснить локализацию ощущений). Причина чаще всего не имеет отношения к сердечно-сосудистой системе, но является поводом срочного обращения к специалисту.

У подростка

Пубертатный период сопровождается гормональной перестройкой и стремительным ростом. Именно в это время подросток может начать жаловаться на то, что болит сердце. Это может быть связано с:

  • вегето-сосудистой дистонией;
  • ревматизмом;
  • миокардитом;
  • психо-эмоциональным перенапряжением.

Наилучшей профилактикой негативных проявлений у подростков является здоровый образ жизни и соблюдение режима дня.

При вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония представляет собой особую форму расстройства нервной системы, проявляющейся в виде различных симптомов. Один из них — боль в сердце.

Как правило, такие ощущения:

  • имеют продолжительный характер;
  • сопряжены с психо-эмоциональным напряжением;
  • не связаны с физическими нагрузками;
  • прекращаются после приема успокоительных лекарственных средств.

Лечение вегето-сосудистой дистонии осуществляется комплексно. Рекомендуется посещение психолога, корректировка режима дня и соблюдение принципов сбалансированного питания.

Стенокардия от переживаний

Волнение и стресс способны запустить механизмы, приводящие к тому, что болит сердце. Именно:

  1. Спастическую реакцию сосудов. Стеноз артерий и вен, приводящий к проявлению ишемии миокарда или стенокардии. Состояние развивается вследствие выраженной реакции адаптационной системы.
  2. Кардионевроз. Болезненность сердечной мышцы, вызванная психологическими или психическими факторами.

После приема алкоголя

Спиртные напитки оказывает токсическое воздействие на весь организм в целом. Страдает от их употребления и сердце. Длительный прием алкогольных напитков приводит к следующим изменениям в органе:

  1. Развитию жировой дистрофии. Характеризуется чрезмерным накоплением жировых клеток в тканях сердечной мышцы.
  2. Дилатации. Это растяжение полостей органа, приводящее к нарушениям его работы.
  3. Гипертрофии. Чрезмерное развитие и утолщение сердечной ткани.

У людей, которые регулярно принимают алкоголь в течение длительного периода, развивается алкогольная кардиомиопатия.

С похмелья

После бурного вечера сердце болит по ряду причин. Наиболее часто в связи:

  • со стенозом коронарных артерий, связанным с окончанием сосудорасширяющего эффекта спиртного;
  • токсическим воздействием ацетальдегида;
  • аритмией, которая зачастую возникает на фоне стенокардии.

Ощущения могут возникнуть как у людей, регулярно принимающих спиртное, так и у тех, кто редко позволяет себе горячительные напитки.

Что делать, если болит в области сердца?

Неприятные ощущения в левой половине грудины могут быть следствием самых разных заболеваний. Проявления регистрируются у людей любого возраста, имеют разные формы и длительность. При первых подобных проявлениях необходимо обратиться к специалисту. Опытный врач на основании описания характера болевых ощущений во многих случаях сможет поставить предварительный диагноз.

Полезное видео

Как влияют вредные привычки на сердце человека, смотрите в следующем видео:

Заключение

  1. Жизнь и здоровье во многом зависят от нас самих. Именно поэтому так важно понимать, как и где болит сердце у человека, а в каких случаях существует иная причина.
  2. Профилактические осмотры, регулярные обследования и самонаблюдение позволяют выявить многие опасные состояния на начальной стадии.
  3. Раннее обращение к врачу увеличивает шансы на успешность последующей терапии.

Источник

Витамины для сердцаРитм жизни современного человека очень редко позволяет вести здоровый образ жизни. Постоянные стрессы на работе, неправильное питание, вредные привычки — все эти факторы провоцируют нарушения работы главной системы в организме, то есть сердечно-сосудистой. Ее здоровье напрямую зависит от того, насколько бережно относится к себе человек.

Поддержать сердце можно с помощью специализированных препаратов, которые призваны восполнить дефицит жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. С этой целью кардиологи всего мира назначают своим пациентам разнообразные витамины для сердца.

Полезные витамины для сердца

Для того чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, необходимо регулярно восполнять недостаток таких витаминов и микроэлементов:

  • Какие витамины приниматьАскорбиновая кислота является уникальным элементом, который участвует во всех метаболических процессах, предотвращает образование в сосудах холестериновых бляшек и укрепляет сердечную мышцу.
  • Ретинол или витамин A предупреждает атеросклеротические процессы в сосудах.
  • Защитить ткани сосудов и сердца от повреждений поможет витамин Е.
  • Пациентам, которые страдают частыми носовыми кровотечениями, необходимо пополнить запасы витамина Р.
  • Предупредить отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек и тромбоз артерий возможно благодаря присутствию линолевой кислоты.
  • Преждевременное старение сердечной мышцы, аритмии, инфаркт миокарда поможет витаминоподобный элемент кофермент Q10, который синтезируется в печени.
  • Стимуляция сердечных сокращений возможна благодаря кокарбоксилазе, в которую превращается витамин В 1 при попадании в организм.
  • Пиридоксин регулирует жировой обмен и способствует выведению вредного холестерина.
  • Всем известно о неоценимой пользе магния для предупреждения образования тромбов, стабилизации артериального давления и улучшения обменных процессов в сердечной мышце.
  • Наладить нормальную работу миокарда и укрепить стенки артерий поможет кальций. Для лучшего усвоения принимать его необходимо в комплексе с витамином Д.
  • Передача нервных импульсов, обеспечивающая сокращение миокарда, невозможна без достаточного количества фосфора, а также калия, который отвечает за качество этого сигнала.
  • Селен способствует нормальному усвоению минералов, разрушает вредные вещества, которые повреждают ткани сердца.

Достаточное количество всех вышеперечисленных витаминов и минералов обеспечивает стабильную работу сердечно-сосудистой системы.

Показания для приема витаминов

Советы кардиолога, как укрепить сердце, обязательно включают прием витаминных комплексов. Чаще всего назначаются в таких случаях:

  • Как пить витаминыПациентам с заболеваниями сосудов головы и нижних конечностей.
  • Тем, кто в прошлом перенес тяжелые сердечно-сосудистые болезни.
  • Профессиональным спортсменам и людям старше 35 лет.
  • Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или работает на вредном производстве.
Читайте также:  После самогона болит сердце

Подросткам и детям витаминные препараты назначают только по четким показаниям.

Список лучших лекарств

Сегодня на аптечных полках предостаточно препаратов для сосудов головного мозга и сердца, которые обеспечивают их необходимыми веществами. Различают поливитаминные комплексы и те, что содержат отдельные витамины и минералы.

  1. Какие витамины принимать лучшеАскорутин представляет собой сочетание витамина С и рутина. Регулярный прием способствует уменьшению проницаемости сосудистой стенки, что предупреждает развитие отеков и воспаления, а также нормализует липидный обмен и обладает антиоксидантными способностями.
  2. Наиболее популярным сердечным препаратом считается Аспаркам. Он прекрасно поддерживает работу сердца, предупреждает тахикардию. Используется не только в качестве витаминной добавки, но и в комплексном лечении аритмии, инфаркта миокарда и различных стадий сердечной недостаточности.
  3. Для профилактики развития ишемической болезни сердца, повышения эластичности сердечной ткани, атеросклероза, в период реабилитации после инсульта и инфаркта специалисты назначают комплексное лекарственное средство Витрум Кардио. В составе присутствуют витамины, минералы, овсяные отруби и рыбий жир. Прием средства регулирует жировой обмен и нормализует уровень холестерина в крови.
  4. Биологически активная добавка Боярышник форте содержит экстракт и плоды растения, рутин, магний и калий. Устраняет спазмы миокарда, снимает воспаление и оздоравливает сосудистые стенки.
  5. Улучшить сократительную способность сердечной мышцы возможно с помощью употребления препарата Кардио Форте. Назначается не только для кардиологических пациентов, но и тем, кто находится в группе риска.
  6. Как пить витаминыВитаминный препарат Направит содержит плоды боярышника, шиповника и экстракт гинко билоба, а также магний, калий и витамины В1, В6 и В2. Замедляет атеросклеротические процессы и предупреждает сердечные приступы.
  7. Для нормализации артериального давления назначают витаминный комплекс Допельгерц Кардиовитал. Оказывает спазмолитическое и седативное действие, что необходимо в период реабилитации и в комплексной терапии сердечных недугов.
  8. Прекрасным источником калия и магния является препарат Панангин. Выпускается в форме таблеток и раствора для внутривенных капельных инфузий. Играет важнейшую роль в обменных процессах миокарда. Часто назначается пациентам пожилого возраста в комплексном лечении и профилактике сердечно-сосудистых патологий.
  9. Таблетированный препарат Кардиохелс показан для укрепления и восстановления эластичности сосудистых стенок, улучшает работу нервной системы и нормализует кровообращение. А также снижает артериальное давление, стимулирует иммунитет и процессы выработки и отхождения желчи.
  10. Некоторые формы пороков сердца, миокардиты и тяжелые стадии атеросклероза успешно лечат препаратом Синхрон-7. Назначается для нормализации гормонального баланса, обменных процессов, поддержки организма в период повышенных умственных и физических нагрузок.
  11. Еще одним фармакологическим средством, которое содержит боярышник, является комплексный витаминный препарат Боивиталь. Показан пациентам, страдающим артериальной гипертензией, анемией и тем, кто постоянно испытывает стрессы.

Назначать лекарственное средство должен только специалист. Передозировка витаминов и микроэлементов может привести к нежелательным последствиям.

Натуральные источники витаминов

Прием витаминных препаратов необходимо осуществлять в комплексе со сбалансированным питанием, ведь полезные вещества лучше усваиваются с продуктами питания. Следующий перечень включает в себя несколько продуктов, которые необходимо регулярно употреблять для профилактики сердечных патологий.

  • Как употреблять витамины для сердцаРыба и морепродукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые предупреждают атеросклеротические изменения сосудов и снижают риск развития инфаркта миокарда. Желательно включать в свой рацион рыбные блюда минимум три раза в неделю.
  • О пользе орехов знают многие. Они содержат ряд полезных веществ, которые укрепляют сердечную мышцу и иммунную систему. Употреблять их необходимо в умеренном количестве, так как высокая калорийность продукта приводит к набору лишнего веса.
  • Высокая концентрация каротина в моркови препятствует образованию холестериновых бляшек. Ее можно употреблять практически без ограничений, добавлять в готовые блюда или в виде соков.
  • Капуста является кладезем полезных веществ. Регулярное употребление белокочанной капусты считается лучшей профилактикой ишемической болезни сердца и атеросклероза. Ограничить ее количество в ежедневном рационе следует людям, которые имеют кишечные заболевания воспалительного характера.
  • Авокадо приостанавливает дегенеративные процессы в миокарде, регулирует липидный обмен, расширяет кровеносные сосуды. Не стоит употреблять более одного плода в день, так как авокадо очень калориен.
  • Правила применения витаминовРастительные масла должны в обязательном порядке присутствовать в рационе. Наиболее полезными считаются оливковое, льняное, подсолнечное. Благодаря богатому составу, который включает витамин Е и F, полиненасыщенные жирные кислоты, осуществляется профилактика атеросклеротических изменений кровеносных сосудов и улучшается кровообращение.
  • Тыква является не самым популярным продуктом, и ее любителей не так много. Между тем она содержит массу веществ, которые оказываю положительное воздействие на сосуды головного мозга и сердца. Имеет колоссальное количество калия, фосфора, меди. Норма употребления тыквы в сутки составляет около 300 гр.

Сбалансированный рацион в сочетание с витаминными препаратами поможет устранить причины, приводящие к развитию сердечно-сосудистых патологий. С помощью диагностического обследования специалист способен определить недостаток каких витаминов и микроэлементов ощущается в организме и назначит соответствующее лекарственное средство.

Originally posted 2018-01-09 06:22:49.

Источник