Что болит с левого бока сзади

Что болит с левого бока сзади thumbnail

Какие болезни могут беспокоить человека в виде болей в левом боку и левой стороны спины? Насколько серьезны могут быть некоторые болезни которые вызывают такие боли и почему? Какие исследования лучше и дешевле проходить? На эти и многие другие вопросы Вы получите ответы из этой статьи. Время чтения: 8 минут.

Причины боли

Самыми частыми и самыми основными причинами того, что болит со стороны спины являются заболевания позвоночника.

Но кроме них такой симптом может указывать на ряд других заболеваний нервов и внутренних органов.

Рассмотрим болезни, не касающихся заболеваний позвоночника, по частоте вероятности возникновения когда болит левый бок спины или если болит левая сторона спины.

Болезни почек

Так как мы рассматриваем боль в левой части спины, речь пойдет о левой почке, которая, кстати, расположена чуть выше чем правая.

1000_7a0726d901

KidneysHighlighted_330x410

В зависимости от того по какому сценарию протекает процесс затронувший почки, выделяют воспалительные заболевания почек, мочекаменную болезнь и опухоли почек.

При воспалительных заболеваниях, таких как острый пиелонефрит, острый гломерулонефрит боль обычно характеризуется как ноющая, интенсивная, не резкая.

При камнях почек или мочеточника боль часто очень интенсивная, ноющая, колющая и резкая. Смена положения тела не приносит облегчения. Это происходит из-за закупорки камнем (или камнями) просвета лоханки или мочеточника, что мешает проходить образовавшейся мочи в мочевой пузырь.

mochekamennaya-bolezn

В дальнейшем из-за повышения давления в лоханке, почка расширяется и задевает множество нервов околопочечной клетчатки. Такой симптом называется почечной коликой и является одной и самых сильных болей, который может претерпеть человек. Болеют мочекаменной болезнью мужчины и женщины с одинаковой частотой.

При опухолевых заболеваниях боль может быть абсолютно любой, в том числе и такой же, как при почечной колике. Это зависит от места расположения опухоли.

Дополнительно:

Забрюшинная гематома. Так как почки находятся ближе к позвоночнику, нежели другие органы живота, травмы почек с кровотечениями могут накапливать за брюшиной кровяные сгустки, иногда очень больших размеров. Тем самым забрюшинная гематома, также может вызвать дискомфорт в области поясницы и внизу спины.

Для диагностики заболеваний почек существуют два основных метода: общий анализ мочи и УЗИ почек и забрюшинного пространства.

Болезни сердца и сосудов

Заболевания сердца, вызывающие боли слева под ребрами и слева под лопаткой могут проявляться в виде, чаще всего, стенокардии и, реже всего, в виде инфаркта миокарда и инфекционного миокардита.

 На картинке показано распространение боли при стенокардии. Как видим боль может отдавать сзади под левую лопатку:

pristup-stenokardii2

Так как стенокардия или инфаркт миокарда могут протекать бессимптомно, люди могут не чувствовать боль и дискомфорт в типичных местах области сердца.

Самым доступным методом для диагностики этих заболеваний является ЭКГ и нитроглицериновая проба. Также можно сдать кровь на тропонин-1, для выявления развившегося инфаркта миокарда.

Болезни дыхательной системы

Так как мы рассматриваем боль в левой стороны спины, стоит указать среди возможных причин заболевания легких, плевры (наружная оболочка легких) и средостения (пространство между органами грудной полости).

При плеврите боль интенсивная, так как плевра богата нервными окончаниями. Особенность болей при плеврите в том, что интенсивнее всего болит при глубоком вдохе, кашле или смехе. Эта боль почти всегда проводится на спину, ниже лопатки. Иногда это может быть единственным симптомом этого заболевания.

Вид сзади:

grudnaja-kletka03

Вид спереди:

image-209

При пневмонии обычно нигде не болит, так как легочная ткань не богата снабжением нервами. Но при длительной, нелеченой пневмонии может образоваться абсцесс легких, который вызывает ноющие боли в области грудной клетки и спины, на стороне поражения и выше поясницы. Абсцесс можно заметить на рентгене легких в виде округлого образования, что стоит в дальнейшем отличить от опухоли или туберкулеза.

Рентген-картина абсцесса левого легкого:

pul1a

Для диагностики плеврита, абсцесса и опухолей этой области помогает рентген грудной клетки и общий анализ крови.

Болезни селезенки

Могут быть вследствие инфекции (мононуклеоз, вирус Эпштэйн-Бара, брюшной тиф), тромбоза сосудов селезенки, опухолевых заболеваниях селезенки. Все эти болезни объединяются одним морфологическим элементом – увеличение селезенки в размерах. В таких случаях как правило болит левый бок со спины, в виде тянущих и тупых болей.

uvelicheniye-selezenki2

Для диагностики заболеваний селезенки используется анализ крови (так как селезенка – орган кроветворения). Дополняют исследование УЗИ селезенки.

N.B: Увеличенная селезенка может быть единственным симптомом грозных заболеваний крови (лимфолейкоз, миелолейкоз, тромбоцитопеническая пурпура).

Болезни желудочно-кишечного тракта

К заболеваниям ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), которые могут вызвать боли в левой части спины или левом боку можно отнести болезни поджелудочной железы и болезни кишечника.

Заболеваниями поджелудочной железы, которые могут дать боль в левый бок или левую часть спины можно назвать панкреатит и опухоли поджелудочной железы.

При первом случае (воспаление поджелудочной железы) боль обычно резкая, острая интенсивная и опоясывающая, то есть распространяется по кругу как обруч.

При опухолях данного органа, боль может локализоваться в левом боку и характеризоваться как ноющая, не интенсивная. Но чаще всего в такой ситуации, к сожалению, симптомы редки.

bolit-podzheludochnaya-zheleza

Для диагностики заболеваний поджелудочной железы обязательны биохимический анализ крови (амилаза, липаза, трипсин, химотрипсин) и УЗИ поджелудочной железы.

Среди болезней кишечника, способных вызвать боли в левом боку можно выделить неспецифический язвенный колит, Болезнь Крона, опухоли толстого кишечника.

Болит в левом боку и ниже поясницы при заболеваниях кишечника, как правило не интенсивно и редко. Более часто преобладают другие симптомы, такие как расстройства стула и дефекации.

Для диагностики заболеваний кишечника используют рентгеноконтрастное исследование кишечника, ирригоскопия, колоноскопия.

Первая помощь при возникновении боли

Важно понимать, что когда болит в любой точке вашего организма, это сигнал о том, что где-то есть проблема в работе органа или структур.

Читайте также:  Болит поясница оба бока

В связи с этим, мы советуем не относиться к постоянным или интенсивным болям без внимания и своевременно обращаться к врачу.

Тем не менее, когда возникает боль, особенно интенсивная, мало кто сразу мчится к врачу. Что делать если болит и не перестает? В такой ситуации легче всего принять таблетку НПВС (нестероидное противовоспалительное средство).

Такие препараты как:

  • кеторол
  • пенталгин
  • нурофен
  • диклофенак

Обладают выраженным болеутоляющим и средним противовоспалительным действием.

Перед применением обязательно следует ознакомиться с инструкцией, о максимально допустимой суточной дозе, противопоказаниях и побочных эффектах!

В дальнейшем, если болит снова, следует обратиться к врачу и пройти ряд исследований, которые могут исключить серьезные заболевания.

В зависимости от локализации боли слева и степени важности, мы предлагаем пройти следующие исследования, которые помогут в диагностике большой части болезней:

  1. Общий анализ крови, общий анализ мочи (при подозрении на любое заболевание).
  2. ЭКГ (для исключения сердечно-сосудистой патологии)
  3. УЗИ органов брюшной полости, почек, мочеточников и забрюшинного пространства
  4. Рентгенография грудной клетки и позвоночника в прямой и боковой проекции (при боли под левой лопаткой и левой части спины).

Дальнейшие исследования специфичны и требуют строгого назначения врача.

Лечение и принципы здоровой спины

Как и почти в любой болезни, для ее устранения следует действовать на причину.

Но что если причиной болей в спине, в частности левой ее стороны, являются такие заболевания позвоночника как остеохондроз или сколиоз? Или когда появляются из-за грыжи или протрузии? Или если причина кроется в несостоятельности мышц спины?

В такой ситуации к вопросу лечения стоит подходить комплексно.

А именно существуют несколько методов для достижения цели в виде оздоровления спины: лечебная физкультура, массаж и мануальная терапия.

Лечебная физкультура

b41209207c3013711128f0a07476997d

ЛФК является неотъемлемым компонентом в лечении заболеваний спины.  Основным принципом лечебного действия является укрепление мышечного корсета спины. Создается специально подобранный для каждого пациента алгоритм упражнений, направленные на конкретную область спины. Требует от человека самостоятельного выполнения, регулярности и контроля качества.

Мануальная терапия

osteopat_1

Основной принцип лечебного действия мануальной терапии – растяжение и тракция позвоночника. Выполняется с помощью специалиста мануального терапевта. Требует высокое качество выполнения, выявление проблемных точек спины и устранение боли.

Массаж

slivki-meditsinskiy-massazh-minsk-skidka-1

Принцип лечебного действия массажа – улучшение кровоснабжения мышц спины. Выполняется специализированным массажистом. Также требует высокого качества выполнения и регулярности для достижения цели.

Здоровая спина – это легко!

SPINA

Выше мы разобрались, что существуют 3 основных принципа достижения здоровой спины, это:

  • укрепление мышечного корсета спины
  • растяжение позвоночника и его тракция
  • улучшение кровоснабжения мышц спины

Достижение цели в виде здоровой спины обычными методами, требует подключения к работе специалистов, усиленных действий и, что немаловажно, больших затрат

dengi-768x294

Тренажер Древмасс

Эти методы и принципы можно соблюдать занимаясь всего по 5 минут в день на специальном, разработанном для этого тренажере, который прошел испытания и сертификацию.

Drevmasss-1-768x418

  • Тренажер Drevmass действует не только на симптом, но и на причину заболевания! Снимает нагрузку с межпозвонковых дисков, растягивая позвоночник в длину. Действие происходит за счет роликов различных размеров.
  • Улучшает кровоснабжение хрящей и питание дисков за счет действия на паравертебральные мышцы спины! Тем самым положительно влияет на функциональное состояние хрящей и дисков.
  • Тонизирует мышцы спины, укрепляя и стабилизируя их. Положительно влияет на эластичный компонент межпозвонковых дисков!

Узнать о том, как работает тренажер вы можете посмотрев короткий видеоролик:

В целом тренажер Древмасс просто и эффективно влияет на комплексное оздоровление позвоночника и мышцы спины. Является незаменимой вещью для профилактики и лечения заболеваний позвоночника и подходит каждому члену семьи, вне зависимости от возраста!
Посмотрите что говорят люди, которые уже решили свои проблемы благодаря тренажеру

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Drevmass, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш отзыв/предложение.

Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Источник

Боль в левом боку со спины – симптом, который характеризуется болевыми ощущениями в области спины и с левой стороны. Такой клинический признак может являться следствием как гастроэнтерологического заболевания, так и других болезней. Чаще всего этого мочевыделительная система и сердечно-сосудистая. Симптоматический характер болевых ощущений с левой стороны и в пояснице также не исключается.

Характер симптоматики будет зависеть от первопричинного фактора. Чаще всего болезненное ощущение в левом боку со спины сопровождается такими же неприятными ощущениями в области выше поясницы, нижних и верхних конечностей, живота. Определить точно, что именно привело к проявлению такой клинической картины, может только врач, поэтому при наличии такого симптома нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Диагностическая программа включает в себя как лабораторные, так и инструментальные методы диагностики, перечень которых определяется после физикального осмотра пациента врачом.

Прогноз будет носить индивидуальный характер, однако, чем раньше будет начато лечение, тем меньше риски развития осложнений. Проводить терапевтические мероприятия на свое усмотрение не рекомендуется.

Боли в левом боку со стороны спины могут быть обусловлены такими этиологическими факторами, как:

  • гастрит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • неспецифический язвенный колит;
  • функциональная диспепсия;
  • расстройство системы пищеварения;
  • увеличение селезенки.

Кроме этого, боль в левом боку сзади может указывать на развитие патологических процессов в области мочекаменной системы, а именно:

  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • почечная колика;
  • доброкачественные или злокачественные образования в почках;
  • гидронефроз;
  • туберкулез почек;
  • киста почки;
  • нефроптоз.

Нефроптоз

Нефроптоз

Также болезненное ощущение внизу спины может носить характер физиологических болей – при беременности или во время начала менструального цикла. В таких случаях присутствует ноющая боль, нередко с отдачей в пояснице.

Читайте также:  Болит правый бок когда лежу не болит

Помимо определенных патологических процессов, не следует забывать, что болит левый бок сзади после чрезмерных физических нагрузок, травм, перенесенных операций. Поэтому самостоятельно не следует сопоставлять текущую симптоматику и проводить лечение. Это сделать может только врач и только после установления диагноза.

Если ноющая боль со спины в левом боку обусловлена гастроэнтерологическими заболеваниями, то клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

  • тошнота, которая сопровождается рвотой, которая не всегда приносит облегчение;
  • изжога;
  • повышенный метеоризм, вздутие живота;
  • длительная, многократная диарея, что будет указывать на колит;
  • в каловых массах может присутствовать кровь;
  • боли в животе, которые чаще всего возникают после приема пищи (также могут возникать «голодные боли» – неприятное ощущение в области эпигастрия возникает, если человек больше 2 часов ничего не ест, боль проходит сразу после приема пищи);
  • снижение аппетита, на фоне чего резко может снижаться и масса тела;
  • боль в области левого подреберья, которая отдает на ягодичные мышцы, нижние конечности;
  • ощущение переполненности желудка даже при минимальном количестве потребляемой пищи.

Если боль в левом боку отдает в спину и ощущается даже в пояснице, паховой области, это вполне может быть признаком заболевания со стороны мочеполовой системы. В таком случае клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

  • учащенное мочеиспускание, которое может сопровождаться жжением, зудом, не всегда приносит облегчение;
  • тянущая боль внизу живота;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • неприятные болезненные ощущения при половом акте;
  • общее ухудшение самочувствия.

В целом боль со стороны левого бока, которая отдает на всю спину, – довольно распространенный симптом при многих заболеваниях, поэтому клиническая картина, которая сопровождает данный признак, носит неспецифический характер. Определить этиологический фактор без диагностики невозможно, поэтому нужно обращаться к врачу как можно скорее.

В данном случае может понадобиться консультация таких специалистов:

  • гастроэнтеролог;
  • нефролог;
  • гинеколог;
  • онколог.

Диагностическая программа состоит из следующих мероприятий:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • общий анализ кала;
  • тест на онкомаркеры, если есть подозрение на онкологию;
  • УЗИ внутренних органов;
  • МРТ почек;
  • УЗИ брюшной полости;
  • эндоскопическое исследование ЖКТ.

Эндоскопическое исследование ЖКТ

Эндоскопическое исследование ЖКТ

По результатам диагностики врач определит причину такого клинического признака и назначит лечение – консервативное или радикальное.

Курс базисной терапии определяется исходя из поставленного диагноза. Если причиной выступает гастроэнтерологическое заболевание, то подбирается медикаментозная терапия и диета.

При невралгической природе и заболеваниях опорно-двигательного аппарата лечение может основываться на таких методах:

  • прием медикаментов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура;
  • массаж, мануальная терапия.

При онкологической природе клинического признака используют радикальные методы лечения: операция, химиотерапия и лучевая терапия с последующим реабилитационным периодом.

К сожалению, в данном случае нельзя выделить перечень специфических методов профилактики, так как это симптом, а не самостоятельный патологический процесс. Снизить риск появления боли можно, если следовать правилам здорового образа жизни и проводить профилактику тех болезней, которые входят в этиологический список. Также систематически нужно проходить профилактический медицинский осмотр.

Источник

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Причины болей слева со стороны спины

Существует множество причин, которые могут спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины. Поэтому, прежде чем подозревать развитие серьезных патологий, связанных со сбоем функций различных внутренних органов, необходимо исключить возникновение болевого синдрома в связи с переохлаждением организма или пребыванием на сквозняке.

Нередко боли в области спины связаны с развитием инфаркта миокарда. В этом случае болевой синдром локализуется в левом боку ближе к лопатке. Подобными признаками отличается и стенокардия, но при этом боль обнаруживается ближе к позвоночнику.

Почему болит левый бок со спины

Вызвать боли в области спины могут и другие патологии сердечно-сосудистой системы, такие, как:

  • Пролапс митрального клапана, который дополнительно характеризуется сбоями ритма сердцебиения.
  • Аневризма аорты, проявляющаяся пульсирующей болью в груди, которая отдает в область спины.
  • Левый бок со стороны спины может болеть при заболеваниях органов дыхательной системы. Для таких патологий характерным является усиление болевых ощущений при вдохе. Это может быть левостороннее воспаление легких или плеврит. Болит левый бок со спины также при пневмотораксе, при образовании злокачественных опухолей бронхов и легких (на поздних стадиях патологий).

Иногда боли в спине связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:

  • При гастрите может возникать дискомфорт в подреберной части спины после принятия пищи.
  • При панкреатите боль носит опоясывающий характер и отдает в лопатку.
  • Язвенная болезнь желудка характеризуется голодными болями слева.
  • Смещение пищевода провоцирует колющую боль в левом боку.
  • Спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины могут заболевания мочевыделительной и половой системы. Патологии могут возникать по причине различных инфекций, а также при переохлаждении. В любом случае при воспалении левой почки боль иррадиирует в левую сторону.

Распространенными причинами являются следующие патологии:

  • Пиелонефрит. Когда воспаляется левая почка по причине инфекции, возникают ноющие, тупые боли в левом боку.
  • Мочекаменная болезнь. В этом случае боли усиливаются при ходьбе и физическом напряжении. Если камни начинают двигаться по мочеточникам, возникает очень острая боль, которая может привести даже к потере сознания. Она распространяется не только на область спины, но и на зону паха.

У женщин боли в левом боку могут быть связаны с гинекологическими патологиями. Если болевой синдром носит тупой характер и отдает в живот, то это может указывать на миому матки. Когда боли в спине появляются у беременных женщин, очень часто доктора связывают такой симптом с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник. У мужчин болевые ощущения в области спины могут быть связаны с простатитом.

Читайте также:  Болит правый бок и желтый кал

Кроме того, часто болит спина с левой стороны по причине патологий костно-мышечного аппарата. При этом возникает ограниченность в движениях и онемение отдельных участков. «Прострелы» являются признаками грыжи поясничного отдела позвоночника или повреждений межпозвоночных дисков при остеохондрозе.

В области поясницы со стороны спины находятся крупные мышцы. При их воспалении (миозите) возникают тянущие боли. Как правило, болевой синдром усиливается при движении и даже при глубоком дыхании.

Сопутствующие симптомы и возможные заболевания

Любая патология, которая характеризуется возникновением болей с левой стороны спины, связана с определенными дополнительными симптомами. Именно на них необходимо обратить внимание доктора.

Так, боли при инфаркте миокарда могут иррадиировать в шею и левую руку. На фоне сильных болевых ощущений возникает внезапная слабость, затруднение дыхания, панический страх смерти.

Как правило, заболевания легочной системы сопровождаются кашлем и повышенной температурой. Боли усиливаются на вдохе и ослабевают на выдохе. Очень часто возникает одышка.

При заболеваниях позвоночника боли чаще всего носят тупой характер. Болевой синдром может усиливаться при ходьбе, а также при повышенных физических нагрузках. Патологии позвоночного столба часто сопровождаются мышечными спазмами, «прострелами».

Заболевания различных внутренних органов всегда сопровождаются ухудшением общего состояния. Если патологические изменения наблюдаются в мочевыделительной системе, часто возникает отечность конечностей. При обострении болезней наблюдается повышение температуры тела.

Если проблемы связаны с органами пищеварения, то могут проявляться дополнительно диспепсические симптомы – урчание в животе, повышенное газообразование. При обострении холецистита возникают резкие боли, а при панкреатите пациент ощущает боль опоясывающего характера.

Боли в левом боку со стороны спины под ребрами могут указывать на патологию селезенки. Одновременно развиваются признаки интоксикации: тошнота, рвота, головная боль, подъем температуры.

Причиной боли в области спины могут стать стрессы и эмоциональные перенапряжения. В этом случае болевой синдром усиливается при движении. Иногда он может менять свой характер, периодически становится острым или тупым. Локализация таких болей легко определяется с помощью пальпации.

Легочная система

Диагностика

При появлении болей в области спины необходимо обратиться к терапевту, который проведет первоначальный осмотр. После него будут назначены анализы и инструментальные исследования. На основании полученных результатов при необходимости будет дано направление к врачу узкой специализации с целью постановки точного диагноза и проведения лечения.

Эффективными диагностическими методами являются следующие аппаратные исследования:

  1. Рентгенография. Благодаря ей можно обнаружить смещение позвонков, подтвердить или опровергнуть диагноз остеохондроза.

  2. Компьютерная томография. Она обычно назначается в случаях, когда имеется подозрение на развитие новообразований. Также с ее помощью можно обнаружить патологические повреждения внутренних органов и наличие межпозвоночных грыж.

  3. Магнитно-резонансная томография. Она считается наиболее информативным методом диагностики и позволяет установить точный диагноз. Благодаря МРТ подтверждаются или опровергаются подозрения доктора на наличие патологических изменений во внутренних органах и костных тканях.

  4. УЗИ. Методика позволяет обнаружить признаки воспаления или изменений в структуре внутренних органов.

Рентгенография

Чем лечить боли в левом боку со спины

Устранить боли в левом боку со спины можно только при лечении основного заболевания. Все лечебные мероприятия должны проводиться после диагностики. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Для облегчения состояния пациента и снятия боли в левом боку на фоне лечения основного заболевания назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин и др.). Они выпускаются в виде инъекций или таблеток. Также имеются средства для наружного применения.

Ибупрофен

При необходимости снятия мышечных спазмов используют миорелаксанты. Широко используются такие препараты, как Мидокалм, Тизалуд. Иногда назначаются препараты наружного действия, обладающие согревающим и отвлекающим эффектом. Они изготавливаются на основе пчелиного и змеиного яда.

Когда подтверждается факт того, что болевые ощущения связаны с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, то дополнительно для лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и лечебный массаж. Эффективной является йога, которая позволяет восстановиться в кратчайшее время. Также полезной процедурой является иглоукалывание.

Если боли слева со стороны спины носят острый характер, что свидетельствует о серьезной патологии, в срочном порядке необходимо вызывать «Скорую помощь». Только срочная госпитализация в некоторых случаях поможет избежать летального исхода. В частности, это касается инфаркта миокарда.

Многие заболевания, симптомом которых является острая боль слева со стороны спины, требуют проведения срочной операции. В противном случае может возникнуть угроза жизни.

Важно понимать, что единых рекомендаций по лечению боли слева со стороны спины нет. На первом этапе всегда выясняются причины болевого синдрома, а затем назначается лечение основного заболевания. Только при таком подходе удастся избавиться от болевых ощущений.

Профилактика

Профилактикой боли с левой стороны спины является предупреждение развития серьезных заболеваний. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и принимать меры по усилению иммунитета.

Это значит – необходимо правильно питаться, соблюдать режим труда и полноценно отдыхать. Важно проявлять умеренную физическую активность. Большое значение в сохранении состояния здоровья играет полноценный сон. Рекомендуется спать в сутки не менее 7-8 часов. Следует позаботиться о комфортном спальном месте. Оптимальным вариантом является качественный ортопедический матрас. Кроме того, перед сном комнату рекомендуется обязательно проветривать.

Качественный сон

Очень важно находиться в позитивном настроении и относиться к происходящему в окружающем мире спокойно и взвешенно. Стабильное эмоциональное состояние гарантирует нормальную работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности. Доказано, что стрессы и нервные перенапряжения являются причиной развития многих серьезных патологий.

Даже при хорошем самочувствии следует регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Следует понимать, что многие серьезные заболевания на начальной стадии развития не проявляют себя никакими симптомами. Поэтому раннее обнаружение любых патологических изменений позволяет провести грамотное своевременное лечение.

Видео по теме

Источник