Душа болит и сердце тоже

Не было в истории человечества ни одного мужчины, ни одной женщины, которые ни разу не испытали боль. Происхождение этого чувства может иметь разные корни, быть разной силы и по-разному протекать. Это душевное заболевание, но способов оздоровиться достаточно много. Один действенный способ мне поведал много лет назад преподаватель психологии в моей гимназии. Уж поверьте, не раз я прибегала к этому методу, не раз он мне помогал!

Для начала давайте уточним, с какой именно болью вы столкнулись. Боль, которая не даёт сделать вдох, которая сначала словно дикая кошка раздирает грудь, а потом опустошает её. Боль, которая заставляет плакать даже самых суровых мужчин, которая не поддаётся лечению временем, а лишь заглушается. Вот про это душевное состояние, когда весь наш внутренний мир опустошён и мы тихонько сходим с ума, следует поговорить.

В битве против этого недуга нашей души можно проиграть, недуг способен поглотить нас целиком. Жизнь – единственная ценность, что есть у человека, и она продолжается. Ради неё мы обязаны набраться сил, отваги и терпения.

В первую очередь, ни в коем случае не замыкайтесь в себе, во-вторых, пусть и будет нелегко, но всё же постарайтесь больше времени проводить среди людей, в кругу друзей и близких. Одиночество – соучастник нашей беды. В-третьих, займитесь аутотренингом – так сказать, самолечением, самовнушением, как вам будет удобно называть.

Первый этап. Подготовка тела к релаксации. Сердечный ритм должен быть спокойным, дыхание ровным, не надрывающим. Для этого сделайте следующее. Глубокий вдох на полные лёгкие, глаза закрыты, тело обездвижено и расслабленно. На пару секунд удерживаем воздух. Медленный выдох до полного опорожнения лёгких и параллельно медленно открываем глаза. Есть ещё один способ расслабить тело и мозг. При полном, глубоком и медленном вдохе поднимаете руки вверх, как бы рисуя круг. Подбородок тоже смотрит вверх. Если не мучают головокружения, то можете приподняться на носочках. Набрали полные лёгкие воздуха, замерли на пару секундочек и также медленно выдыхаем, корпус тела вместе с руками опускаем вниз. На последних секундах выдоха закрываем глаза. Медленно выравниваем спину и открываем глаза. Эти методы помогают остановить шальной темп сердцебиения и улучшить кровоток в головной мозг.

С физическими упражнениями на восстановление относительного спокойствия покончили. Перейдём к упражнениям мысли. Необходимо присесть, а лучше прилечь. Вам не должно ничего мешать, вы не должны мёрзнуть либо томиться от жары. Если есть спокойная приятная музыка или звуки природы, обязательно включите, но совсем не громко. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что ваша боль – это материальный предмет, например, заноза в пальце, плохой сценарий на листке и другое. Мысленно необходимо повредить этот предмет. Вытащить занозу и сломать её. Разорвать в клочья этот лист… Повторите эту процедуру несколько раз, пока не почувствуете, что начинаете верить в это. Как понять? На грамм вам станет легче. Ведь если в реальности загнать занозу и после вытащить её, то мы почувствуем небольшое облегчение. Параллельно можете шёпотом подпевать или насвистывать своей мелодии, которая создаёт вам фон.

Следующий этап. Плохой предмет необходимо положить в коробку, в банку или во что-нибудь ещё. После представить себя на краю света (как в древности считали люди, отвесная скала, а за ней лишь туман и пустота), можно поместить себя в глухом лесу, на корабле в открытом море, в космическом пространстве и так далее. Выбросьте эту банку, коробку как можно дальше от себя со словом «прощай». Представьте, что вы отчётливо видите, как коробка или банка исчезают в небытие. Повернитесь спиной к тому месту, где вы избавились от своей ноши и не торопясь начинайте свой новый путь. Обращайте внимание на прекрасный вид той местности, где вы очутились. Идите дальше. Не спешите открывать глаза. Пофантазируйте ещё. Например, полюбуйтесь, как сказочной красоты птички щебечут на деревьях с густыми кронами, лучики ласкового солнца играют на поверхности воды, море отвечает, плеща маленькими волнами, наслаждайтесь видом созвездий и млечного пути…
Открывая глаза произносите шёпотом лично для себя слова, которые вы бы сказали близкому человеку. К примеру, «всё наладится», «всё образуется»… Любые слова, но только такие, которые имеют на вас влияние, которые вы не просто слушаете, но и слышите!

Перед тем как подняться, обязательно объявите себе о том, что жизнь у нас одна и вы её любите.

Главное, поверьте в себя и в свои силы. Исцеление не заставит себя долго ждать!

✝

Высший разум

(988496)

10 лет назад

Ты знаешь как болит душа?
Когда разорвана на клочья!
Ты знаешь как болит душа?
Сжимаясь маленьким комочком!
С ума сойти от этих мук
И не избавиться от боли!
Сжимают сотни рук стальных
И ты теряешь свою волю!
И пробудившись ото сна
Воспоминания нагрянут,
И снова боль, и снова страх.
И дни бессмысленными стали!
А ты не знаешь почему, за что,
И по какой причине,
Разрушены твои мечты ,
Которые тебе дарили!
Ты хочешь прятаться, бежать,
Но боль тебя не покидает,
Не оставляет дикий страх
И сердце биться реже начинает!
Когда нибудь она пройдет,
Я верю, Нет-я точно знаю,
Закончится весь этот ад,
Но вот Любви уже не станет! Как хочется любви,
Когда в душе так одиноко,
Когда в себе ты гасишь
пламя истинной Любви.
Когда душа стремиться
к грешному порогу,
Когда любовь зовёт
и манит как магнит.
Когда ночами тихо плачешь,
И тайны все свои подушке отдаёшь,
Когда любимый голос вспоминаешь,
а Сердце…. Стонет…. не поёт.
Ведь тяжело любить другого ,
Когда другому отдана… .
Ведь правду говорят,
“Любовь бывает грешной”,
а Сердцу хочется огня.
Но ведь грешить не каждому дано.
Поэтому, лежу в ночи безгрешной… .
И тихим голосом сама себе шепчу:
“Далёкий мой! Я так тебя люблю! ”
Но не услышишь слов ты этих.. .
И не узнаешь не когда.. .
Что за тобой “Далёкий и Любимый”.
Всё так же, стонет.. .
“Далёкая и Одинокая “Моя Душа! !
Почему болит душа? Почему тогда нет таблеток? Ведь есть таблетки отголовной боли и даже от сердечной.
Чем душа хуже? Тем, что её нет?. . Но болит. Что болит? Как болит? Необъяснимо.
Человек просто чахнет на глазах, медленно умирает, перестаёт “жить”. Нет! Он живёт, но внутри он умер. Ему трудно бороться с тем, что внутри, и онпредпочитает сдаться.
Душа болит. Но есть лекарство. Есть что-то нечто, вроде бальзама – помазал и не болит. Это любовьТочнее, счастливая любовь; несчастная лишь увеличитрану.
Любимый человек – это человек всех моих помыслов, надежд и желаний. И я не знаю: любовь ли это, или просто безумие, желание, или просто схождение с ума Душа болит, от боли изнывая,
И слёз уж нет, они ушли давно… .
И лишь луна склоняется, рыдая,
Над одинокой, страждущей душой.
И свет её ласкает мою душу
И говорит: «Забудь, всё впереди!!! »
Но впереди одни лишь серы тучи… .
И не могу я далее идти.
Я не могу, мне тучи застилают
Дорогу, узкую тропу… .
И люди за меня судьбу мою решают,
Гадают, когда ж я упаду.. .
Любовь похожа на море, сверкающее цветами небесными. Счастлив, кто приходит на берег и, очарованный, согласует душу свою с величием всего мира. Тогда границы души бедного человека расширяются до бесконечности, и бедный человек понимает тогда, что и смерти нет и нет того, что называется у бедных людей «сегодня» и «завтра» . Исчезает тогда эта черта, разделяющая всю жизнь на «тут» и «там» . Не видно «того» берега в море, и вовсе нет берегов у любви.
Но другой приходит к морю не с душой, а с кувшином и, зачерпнув, приносит из всего моря только кувшин, и вода в кувшине бывает солёная и негодная. «Любовь – это обман юности» , – говорит такой человек и больше не возвращается к морю

Источник: Доброго дня Регина… спасибо за вопрос, спасибо за Шуфутинского… Ну кроме поэзии ничего не сможет передать боль души!!! было приятно отвечать