Может ли от тоски болеть сердце
Наш сердечный энергетический центр (сердечная чакра, сердечный меридиан) – это источник любви и радости. Но иногда он «наполняется» беспокойством, печалью, чувством вины и другими разрушительными эмоциями. В результате происходит дисбаланс и изменения не только на психологическом уровне, но и на физическом. Как освободить свое сердце и вернуть баланс? Давайте разберемся :).
Может ли сердце болеть от чувств?
Главное отличие сердца от разума – неумение «отвлекаться». Отпустить «тяжелые» мысли намного легче, чем чувства и эмоции. Негативные переживания поражают наш сердечный энергетический центр на физическом уровне, заставляют его страдать, болеть и наполняют тяжестью. И тогда выражение «сердце болит» превращается из метафоры в реальность.
Негативные переживания поражают наш сердечный энергетический центр на физическом уровне. И выражение «сердце болит» превращается из метафоры в реальность.
Когда сердце «тяжелеет» от переживаний, то в голове крутятся такие мысли:
- Почему мне грустно?
- Почему мне так больно?
- Смогу ли я пережить это?
- Когда мне станет лучше?
- Что я могу сделать, чтобы облегчить эти страдания?
Но бывает и по-другому. Вместо того, чтобы задавать себе подобные вопросы и искать решения, вы можете просто «закрыть» свое сердце и «запретить» ему страдать. Конечно, это не выход. Особенность сердечного энергетического центра в том, что нельзя закрыть его от «плохих» эмоций и «открыть» для хороших. Если сердце закрыто, то человек становится апатичным, подавленным, ощущает одиночество и безнадежность.
Вместо того, чтобы задавать себе вопросы и искать решения, вы можете просто «закрыть» свое сердце и «запретить» ему страдать. Это не выход!
Почему болит сердце от переживаний?
Боль в области сердца чаще всего ассоциируется с «разбитым» сердцем – с предательством, расставанием, несбывшимися ожиданиями и надеждами. Также сильный «отпечаток» в сердечном центре оставляют:
- отвержение;
- жестокое обращение;
- различные душевные и психологические травмы;
- сильная печаль и грусть;
- эмоциональные потери.
Сердечный энергетический центр соединяет нашу физическую часть с духовной. И когда баланс энергии в нем нарушен или он заблокирован, то это влияет сразу на обе сферы: и на духовную, и на физическую.
Как разблокировать и сбалансировать сердечный энергетический центр, узнайте здесь >>
Изменения на физическом уровне
Многие из нас образно привыкли говорить, что «болит сердце». Но, как я уже отметила выше, эта боль может быть вполне реальной. Особенно, если не обращать внимание на переживания и не освобождаться от них.
Как проявляет себя дисбаланс в сердечном энергетическом центре на физическом уровне:
- болезнь коронарных артерий;
- аномальные сердечные ритмы;
- аритмия;
- порок сердца;
- другие сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушения дыхания (включая астму);
- легочная болезнь;
- хронический бронхит и пневмония;
- рак молочной железы;
- нарушения функций тимуса (и в результате — неполадки в иммунной системе).
Но сначала «обычно» появляется физическая боль в груди, ощущение тяжести и сдавленности.
Как вернуть баланс в сердечный энергетический центр?
Сердечный энергетический центр играет важную роль в способности давать и получать любовь. А любовь – это основа и источник любого исцеления. Источников и видов любви три:
- от вас самих (любовь к себе);
- от других людей;
- от Всеобщего источника (Безусловной Любви).
Каждый из этих видов любви «поселяется» в сердечном центре и имеет глубокий исцеляющий эффект. Если не освободить свое сердце от «груза» переживаний и травм, и не наполнить его любовью, то оно так и будет болеть.
Как исцелить и освободить свое сердце от болезненных эмоций?
Ключ к исцелению и освобождению сердца – любовь и прощение, как себя, так и других. Посылая любовь и благодарность внутрь себя и во внешний мир, вы наполните свой сердечный центр и сможете сбалансировать энергию в нем.
Посылая любовь и благодарность внутрь себя и во внешний мир, вы наполните свой сердечный центр и сможете сбалансировать энергию в нем.
Что вы можете делать каждый день для освобождения своего сердечного центра:
- Практикуйте любовь к себе. Посылайте своему внутреннему «я» любовь, признательность, благодарность.
- Ведите дневник благодарностей. Это удобно делать в конце каждого дня. Запишите минимум 5 вещей, за которые вы благодарны себе, другим, и этому дню в целом. На следующее утро, как проснетесь, перечитайте этот список. И мысленно отправьте чувство благодарности и любви в свой сердечный центр.
- Выписывайте свои мысли и чувства. Выразите на бумаге свою боль, печаль, грусть и другие сильные эмоции. В письменных практиках получается «сказать» больше, чем вслух. Записывайте все, что приходит на ум. Не судите себя за «плохие» мысли. Просто пишите :).
Другой способ исцеления – регулярные энергетические практики. Энергии исцеления работают на уровне Безусловной Любви. Она способна исцелять, наполнять, восстанавливать и балансировать все центры организма.
Когда мы «отпускаем» эмоции, мы чувствуем себя комфортнее, спокойнее, гармоничнее, радостнее. И разумеется, чувствуя себя иначе, мы мыслим иначе, а значит, и принимаем иные решения и действуем иначе.
У вас есть возможность получить мой авторский комплект мастер-классов «Отпускание» в поДАРок! Но это предложение только для тех, кто быстро принимает решения и действует. От остальных этот ценный бонус…убежит уже скоро :).
А в комментариях предлагаю обсудить – болит ли у вас сердце от переживаний? Какими способами вы освобождаете и возвращаете баланс в свой сердечный центр?
Источник
Любовная тоска не только психологически обременяет нас, но и подвергать наше сердце опасности. Врачи в этом случае говорят о кардиомиопатии такоцубо или “синдроме разбитого сердца“, который так же опасен, как и сердечный приступ.
Синдром разбитого сердца и сердечный приступ имеют схожие симптомы такие как: учащенное сердцебиение , тошнота и рвота, повышенная потливость, стеснение в груди, затрудненное дыхание. Этот тип сердечной недостаточности в жаргоне называют стрессовой кардиомиопатией. Исследователи считают, что по крайней мере один из каждых ста инфарктов связан с разбитым сердцем.
Причины синдрома разбитого сердца являются психосоматическими и могут быть обусловлены серьезной любовной тоской:
- Страх
- Траур
- Обескураженность
- Истощение
Пациенты испытывают огромный эмоциональный стресс, который буквально уходит в сердце. Некоторые люди сталкиваются со стрессом после радикального события, такого как разлука с любимым человеком, несчастный случай или сообщение о смерти близкого человека. Однако в целом сочетание постоянного стресса и сложной эмоциональной ситуации приводит к психическому истощению организма.
Кто особенно подвержен риску заболевания?
В настоящее время считается, что существует генетическая предрасположенность к синдрому разбитого сердца. Исследовательская группа из Геттингена обнаружила, что клетки сердечной мышцы у пациентов в шесть раз более чувствительны к гормонам стресса, чем у здоровых людей.
Логично предположить, что люди воспринимающие свое окружение более бдительно, имеют высокую вероятность заболевания. Они часто расстроены, напуганы, глядя на повседневные ситуации, как на чрезвычайные. В отличие от сердечного приступа, которым страдают в основном мужчины, предрасположены к “синдромы разбитого сердца” , особенно женщины .
На сколько опасен синдром разбитого сердца?
Заболевание определенно следует воспринимать серьезно, потому что оно может привести к сердечной аритмии и тромбам из-за осложнений . Кроме того, может случиться так, что пациенты, у которых когда-то было заболевание сердца, получат рецидивы .
Не следует игнорировать и психологический аспект: предполагаемый сердечный приступ питает глубокие страхи и может привести к серьезному психическому кризису, так называемой постинфарктной депрессии .
Почему это так, врачи пока не знают. Даже то, что происходит во время шока в сердце, известно лишь частично. Но одно можно сказать наверняка: тело буквально наводнено гормонами стресса: адреналином, норэпинефрином и дофамином, а нижняя часть левого желудочка часто перестает двигаться.
Однако, в отличие от инфаркта, при котором части мышечной ткани разрушаются навсегда, разбитые сердца часто могут заживать самостоятельно.
Как предотвратить синдром разбитого сердца?
Любой, у кого низкий предел толерантности к стрессу, должен выработать методы, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Техники релаксации, физические упражнения и психотерапия – это способы научат справляться со стрессовыми ситуациями. Какой метод правильный, каждый должен выяснить для себя.
Спасибо за внимание.
В комментариях приветствуется любая критика. Если вам понравился материал, вы можете помочь развитию канала своим лайком и подпиской.
Источник
Klava
Мыслитель
(5922)
11 лет назад
Конечно бывает. Надо сказать себе, что надо дальше жить, дышать, радоваться новому дню. Ведь по большому счету есть люди которые не в состоянии себе помочь, тяжело больны, инвалиды. Стараются, карабкаются (удачи всем им) . Не надо Вам переживать, надо успокоится и попроще ко всему относиться. СЧАСТЬЯ ВАМ и УДАЧИ!
МЫШ..
Мыслитель
(8597)
11 лет назад
От обиды-прощщаем.. .
От тоски-сложнее… Позвони старому, забытому другу-мона прослезиться от умиления… Или поздравь когонить с чемнить…. Задохнесся от благодарности….
Зося
Мудрец
(18296)
11 лет назад
Это бывает у всех, только справляется с этим каждый по своему. Помните, что уныние – один из смертных грехов. Тоска и скорбь тоже должны иметь свои временные рамки. А депрессия это всего лишь то, что мы можем себе позволить. Если слово или дело нас может расстроить, то почему же другое слово или дело нас не может настроить на позитивный лад. Даже при потере очень близких людей, живой о живом должен думать. Ведь чёрные мысли разрушают наше здоровье. Взять себя в руки и мыслью ” А жизнь продолжается” жить и радоваться каждой минуте. Ведь эта минута уже не повторится никогда. Не люблю очереди, всегда жалко бездарно потерянного времени. Всегда стараюсь или с кем то заговорить или читать…
Alenich
Оракул
(54959)
11 лет назад
Вот уходит проблема, что сдавила виски,
а идея сгорела-теперь все пустяки,
А теперь все забыть, и уже не жалеть,
От обид, от людских будет сердце болеть. -))))
((((((((А вам не кажется, что позиция обиды является пассивной претензией к жизни. Что я не дополучил, что кто-то что-то должен мне был дать, а я этого не имею сейчас. И у меня нет ни желания ни сил сделать самой то, что я хочу, и я поэтому обижаюсь. Кто обижается на судьбу, кто на начальника, кто на маму, кто на ребёнка. Но обижаться надо на себя.)))) Важно понимать что чем выше степень обиды, тем более она говорит о духовном несовершенстве человека. И этот изъян духовности потихоньку просачивается на наше тело, делая его больным.
Если человек не осознаёт сам как выйти из ситуации, то само его тело начинает ему сигналить болезнями, что сделано что-то не так. Конечно это прямая зависимость. Когда человек накапливает в себе обиды, он заболевает в первую очередь сам. Поэтому надо начинать с любви, прощения и без этого не начнётся ни какого движения. Есть отличное упражнение, которое помогает “выпустить пар”. Встаёте, руки к груди, далее одновременно слегка делаете наклон вперёд руки разводите вниз и в стороны и говорите “у-у-у-у-с-с-с-с-са–а-а-а-а-а-а-а-а-а-а”
Bagira
Мастер
(1010)
11 лет назад
Бывает и еще как. Думайте о себе в первую очередь. Есть жизнь, дети, цель к чему-то и прочее. Валидол под язык и спать, если жуткие волнения.
Иногда и рюмочка коньяку помогает. Обида – убиват. Постарайтесть с ней справиться. Это трудно, но можно. Не знаю, что произошло с Вами, но догадываюcь. Измените себя
в первую очередь. Сходите измените имедж, купите новые шмотки и прочие и вообще почувствуйте себя женщиной – самой красивой и привликательной
Источник
В этой статье мы разберемся, что делать если болит сердце от переживаний и нервов, насколько это опасно и какова связь между стрессом и подобными ощущениями в груди.
Механизм возникновения сердечной боли при волнении выглядит следующим образом — сперва стресс активирует симпатическую нервную систему (СНС), которая, посредством медиаторов, повышает уровень стрессовых гормонов (адреналин, норадреналин и др.). Она может напрямую воздействовать на сосуды, приводя к их спазму. Именно сжатие коронарных сосудов и ощущается как давящая или ноющая боль слева за грудиной.
Если стрессовые ситуации возникают часто, то они влияют на сердечно-сосудистую систему, что со временем приводит к развитию гипертонии и стенокардии. При этом повышается риск развития крупных и мелких ишемических очагов в миокарде, то есть — инфаркта. А он уже грозит внезапной остановкой сердца и последующей смертью, так что в запущенном состоянии – подобные боли очень опасны.
Причины появления сердечной боли на нервной почве
Нервная система человека и его сердце тесно взаимосвязаны. В зависимости от активизации того или иного отдела этой системы, миокард изменяет темп работы. Таким образом, симпатический отдел повышает частоту и силу ударов сердца, а парасимпатический – снижает эти показатели.
Поскольку стрессовые реакции предусматривают активизацию именно симпатического отдела нервной системы, то человек отмечает у себя следующие симптомы во время сильных переживаний:
- учащенное дыхание, одышку, а если есть сопутствующие патологии легких – то еще и тяжелый кашель;
- чувство сухости во рту, повышение вязкости слюны;
- повышение артериального давления;
- потливость ладоней;
- «гусиную кожу»;
- учащенное сердцебиение — сердце стучит быстрее и сильнее, может казаться что оно «выпрыгнет из груди».
Многие пациенты ощущают давящую боль, жалуются, что у них тянет в области сердца, они задыхаются, им не хватает воздуха при вдохе, или просто тяжело дышать. А также, нередко у таких больных дрожат руки, расширяются зрачки. Это называется психогенной кардиалгией.
Отдельно нужно выделить вегетативную соматоформную дисфункцию сердечно–сосудистой системы. Это состояние, при котором развиваются стандартные реакции симпатического отдела вегетативной нервной системы, но из-за особенности психотипа личности они воспринимаются человеком более остро. Возникают беспочвенные симптомы, больного накрывают панические атаки. На приеме у врача пациент указывает на ряд ощущений, стандартных для сбоя работы сердечно-сосудистой системы, но результаты исследований не выявляют его. В таких случаях врач говорит о возможной ВСД, иногда — направляет к психотерапевту. К счастью, грамотно подобранные седативные средства помогают справляться пациенту с обострением восприятия психосоматических симптомов уже к концу первой недели терапии.
Соматоформную дисфункцию сердечно–сосудистой системы называют еще кардионеврозом.
Особенностью этого состояния является метафоричность описания ощущений больным, яркий эмоциональный окрас – сердце «горит огнем», «покрыто льдом», «зажало в тиски», «замерло», грудную клетку как будто стягивают тугим корсетом, перехватывает дыхание, нередко возникает ком в горле.
Такое восприятие боли около сердца в период сильных переживаний, нервных потрясений и стрессов действительно свидетельствует о психологических особенностях человека, но и не исключает развития опасных для жизни состояний.
Если больной часто нервничает, ему неспокойно – это оказывает влияние на сердце и как закономерный результат может развиться гипертоническая болезнь, повысится риск развития инфаркта миокарда. Поэтому нужно знать, как отличить проходящий симптом, нормальную реакцию организма на стресс, от начала кардиологического заболевания. Заболеть сердце внезапно может и от банального испуга. Но, как правило, такое состояние быстро проходит и не требует медикаментозной помощи.
Следовательно, если в период стресса у человека заболело сердце, то можно заподозрить:
- кардионевроз;
- гипертонию;
- ВСД;
- стенокардию.
Как отличить боль в сердце после стресса от серьезных патологий?
Главные характеристики боли в сердце, возникающей на фоне переживаний:
- она имеет кратковременный характер;
- после 10 минут отдыха в постели проходит самостоятельно без каких-либо лекарств;
- не возникает обморока, потемнения в глазах, больной находится в сознании, контролирует свои движения;
- иногда закладывает уши.
Если есть подозрения на стенокардию, то нужно обратить внимание на наличие таких признаков:
- давящие, тянущие боли, жжение в груди при физической нагрузке;
- трудности с дыханием: острое чувство нехватки воздуха, «невозможно надышаться», стало появляться чувство преграды при вдохе.
Когда имеет место развитие инфаркта миокарда, то к описанным выше признакам присоединяются следующие:
- паника, беспокойство, страх смерти;
- кружится голова;
- немеет, или млеет левая рука;
- тревожит сильная боль в грудной клетке, которая резко иррадиирует (отдает) в плечо, лопатку, челюсть или руку;
- боль может возникнуть в состоянии покоя, без очевидных причин;
- рвота, иногда может подниматься температура тела;
- таблетки нитроглицерина не помогают.
Чтобы в домашних условиях не пропустить возможное развитие опасного состояния, нужно вызвать скорую помощь – врач на месте сделает ЭКГ, проверит частоту пульса и давление, это более точно понять возможный диагноз.
Если состояние человека позволяет добраться в больницу – эти же процедуры ему сделают там, дополнительно отправят на сдачу анализов крови и мочи. При необходимости, больного сразу же помещают в стационар.
В случае если у пострадавшего человека возникла острая боль за грудиной – следуют такому алгоритму:
- Нужно, чтобы больной принял положение полулежа.
- Открыть форточку или окно для проветривания помещения.
- Освободить грудную клетку от одежды.
- Дать таблетку нитроглицерина под язык.
- Вызвать скорую помощь, указав адрес и сказать, что имеется подозрение на инфаркт или острый коронарный синдром.
- Через 5 минут дать еще таблетку нитратов. Также можно дать аспирин (5 таблеток), чтобы больной их разжевал.
- Через 5 минут дать еще одну таблетку нитроглицерина. К этому моменту должна приехать скорая. Если бригада врачей задерживается, или есть сомнения, что вообще приедет – нужно доставить человека в больницу своими силами.
Даже если сердечный приступ прошел после второй таблетки – все равно больного следует положить в стационар.
Профилактика и лечение
Если у пациента на нервной почве давит, колет, ноет сердце, или даже наблюдается резкая острая боль в груди, при этом по вышеописанным в статье признакам исключены серьезные патологии, то для облегчения состояния достаточно будет предпринять следующие действия:
- Уйти от стрессового фактора (если это возможно).
- Лечь и постараться успокоиться, дышать ровно, перестать волноваться.
- Попросить человека, находящегося рядом, помочь: открыть окно на проветривание и накапать «Барбовал» или «Корвалол» в соответствии с дозировкой в инструкции.
- Выпить теплого ромашкового или мятного чая (или просто холодной воды).
В долгосрочной перспективе, чтобы снизить воздействие перенесенного стресса или невроза на работу сердечно-сосудистой системы и на весь организм, следует:
- закаляться, начиная с летнего периода (не просто единожды – это должно стать образом жизни);
- ходить на курсы йоги, заниматься медитативными практиками для поддержки психоэмоцинального состояния (можно записаться на прием к психологу);
- придерживаться правил здорового питания, снизить общее количество еды, потребляемое каждый день;
- чаще бывать на свежем воздухе, проветривать свое рабочее и жилое помещение, бегать по утрам;
- в выборе «пройтись пешком или проехаться на транспорте» предпочтение нужно отдавать первому варианту.
Все эти мероприятия направлены на повышение резистентности организма к нервным ситуациям и восстановлению душевной гармонии. Сердечно-сосудистая система не будет так остро реагировать на выброс гормона стресса в кровь, что позволит избавиться и предотвратить появление болей.
Кардиолога нужно посещать минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит. Особенно опасно пропускать плановые обследования людям из группы риска: страдающим алкоголизмом, табачной зависимостью, имеющим сопутствующие хронические заболевания, возраст которых 40 и более лет.
А тем более, к врачу нужно обращаться, если проблемы с сердцем и дискомфорт в этой области возникают часто – буквально каждый раз, когда человек перенервничал, а также, если привычные прежде методы успокоения перестали действовать.
Психогигиена
Психогигиена – это целая наука, которая нацелена на достижение и сохранение психического здоровья человека.
Ученые выделяют несколько самых важных базовых потребностей для человека, которые обеспечивают его гармоничное психологическое состояние:
- любовь;
- опыт позитивных воспоминаний;
- ощущение безопасности;
- самоуважение и признание его личности со стороны окружающих;
- творческая деятельность.
Если в какой-то из этих сфер нарушен баланс – это непременно сказывается на психическом здоровье человека. Это может быть как кратковременное явление (стресс, сильное переживание), так и затяжное, переходящее в депрессию и другие расстройства. Чем сильнее волнение – тем больше вероятность появления боли в районе груди. Поэтому нужно как можно скорее предпринять меры профилактики, чтобы организм перестал так сильно реагировать на происходящее вокруг.
Дополнить общие советы может пересмотр жизненных ценностей, занятия спортом и творчеством.
Медикаменты
Из лекарств, при неврологических болях в сердце, помогут седативные препараты «Персен», «Новопассит». В момент приступа помогут капли на ментольной основе «Корвалтаб», «Корвалмент» или «Валидол». Пытаться снять боль приемом спазмолитиков, или каких-то сердечных препаратов — в данном случае бессмысленно.
Для длительного приема используют настойку пустырника, экстракт валерианы, боярышника. Антидепрессанты принимаются только при крайней необходимости, чтобы поддержать психологическое состояние пациента и могут быть назначены только врачом.
Средства народной медицины
В борьбе с болями в сердце на почве стресса хорошо себя зарекомендовали и некоторые народные средства. Самый доступный и распространенный способ лечения – пить травяные чаи.
Можно воспользоваться как готовым успокоительным сбором, продающимся в аптеке, так и отдельными травами.
По многочисленным отзывам, лучше всего для это подходят:
- ромашка;
- мята;
- иван-чай;
- мелисса;
- пустырник.
Увлекаться ими не стоит. 2 чашки в день ароматного некрепкого напитка будет достаточно. Приготовить чай можно с утра, залить в термос. Прием осуществляется предпочтительно со второй половины дня.
Домой можно купить специальную лампу и устраивать сеансы ароматерапии. Используют для успокоительных целей эфирные масла левзеи, иланг-иланга, перу-бальзама. Зажигать лампу нужно не только когда нервничаешь, но и в спокойные дни.
Подводя итог
Диагноз – кардионевроз, то есть болевые ощущения в области сердца на нервной почве, сейчас часто ставят не только пожилым людям, но и совсем молодым девушкам и парням-подросткам.
Если человек понервничал и успокоился на длительное время – последствия для сердца вряд ли будут тяжелыми. Но если переживания случаются часто, на постоянной основе, или даже каждый день – то это самым негативным образом сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе. В дальнейшем, малейшее психологическое напряжение (а тем более, нервный срыв) может сыграть фатальную роль в работе миокарда.
Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) – В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.
Источник