Может от пресса болеть желудок

Городской темп жизни подразумевает не слишком комфортные условия жизнедеятельности желудочно-кишечного тракта. Постоянные перекусы на бегу, неправильное питание в целом, стресс и прочие факторы могут привести к тому, что в какой-то момент человек ощущает резкую, острую боль в районе желудка – под солнечным сплетением.

Важно понимать, что такое ощущение возникло неспроста, и оно является только следствием существующей проблемы. Огромную ошибку с ущербом для здоровья делают те, кто пытается игнорировать острые приступы, раз за разом выпивая обезболивающее лекарство. Этого делать категорически нельзя. Иногда боль действительно носит временный характер и вызвана сбоем в питании или стрессом. Но если приступ случился не единожды за короткий промежуток времени (несколько дней), и присоединилась повышенная температура, то необходимо как можно скорее попасть на прием к гастроэнтерологу, так как такая повторяющаяся острая боль может свидетельствовать о серьезных заболеваниях желудка и других органов.

Заболевания желудка, провоцирующие острую боль

Это целая группа возможных патологий. По списку они распределены от самых частых причин – к более редким.

Функциональные нарушения работы желудка

Такие боли имеют кратковременный характер, вызваны они перееданием, запором, могут появиться вследствие чрезмерного напряжения мышц передней брюшной стенки (особенно после тренировки, усиленного качания пресса). Такие ощущения часто сопровождают курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем. Необходимо делать разгрузочные дни и следить за своим питанием.

Пищевые отравления

Кроме острой боли в желудке они сопровождаются диареей, отрыжкой, тошнотой и рвотой, повышением температуры тела. Сила симптомов напрямую зависит от концентрации токсических веществ, которые попали в организм вместе с некачественной пищей. Признаки дают о себе знать примерно через 30 минут – 2 часа. Если человек регулярно употреблял небольшое количество плохой еды или питья, то симптомы могут дать о себе знать и через неделю. В любом случае показано делать очистительные клизмы.

• Симптомы и способы лечения атонии желудка
• Причины и лечение постоянной ноющей боли в области желудка
• Симптомы и способы лечения гастродуоденального рефлюкса

Аллергия, индивидуальная непереносимость некоторых продуктов

Аллергические проявления выражены чаще ноющей болью, у каждого человека свой аллерген. Это может быть мед, красные овощи и фрукты прочее. Что касается непереносимости, то это связано с отсутствием некоторых ферментов в желудочном соке, которые бы расщепили данный продукт. Чаще этим продуктом является молоко. Дело в том, что после 20 лет у людей значительно снижается уровень лактазы – именно этот фермент отвечает за усвоение молочных кислот. Такое явление может встречаться и у детей. Симптомы общие: острая боль в районе желудка, тошнота, вздутие, отрыжка, диарея. Младенцы сигнализируют о дискомфорте беспокойством и плачем после кормления.

Гастрит

Это довольно распространенное заболевание. Дает оно о себе знать после того, как человек съел что-то жаренное, кислое, жирное. Кроме боли разного характера, наблюдается распирание желудка, ощущение тяжести, сбои дефекации, изжога, отрыжка. Примечательно, что гастрит отражается на состоянии человека в общем, делая его вялым, быстро утомляемым, часто он ощущает боли в сердце, неприятный привкус во рту.

Инфекционные заболевания

Одной из частых патологий, с которыми сталкиваются взрослые и дети является кишечный грипп. Это заболевание вызвано попаданием в организм инфекции. Заражение происходит фекально-оральным путем. Острая боль в области желудка носит спазматический характер, наблюдается рвота, отрыжка, понос и сильные головные боли с повышением температуры тела.

Стресс

Нервное напряжение и физическое переутомление могут спровоцировать спазмы мышц. При этом человек чувствует острую боль, сопровождается это состояние, как правило, диареей. В таких случаях можно выпить успокоительный чай.

Язва

Обострения данного заболевания наблюдаются в осенне-весенний период. Спустя пару часов после приема пищи утром, человек чувствует ноющую боль, тошноту, наблюдается отрыжка, изжога. Острая, как ее еще называют «кинжальная» боль появляется при перфорации: когда отверстие расходится и пища попадает прямо в брюшную полость.

Такое состояние опасно для жизни пациента и требует обращения за помощью и проведения срочной операции.

Химические отравления

Они могут спровоцировать приступы острой боли в желудке, горечь во рту, тошноту, присутствует отрыжка. В целом клиническая картина напоминает обострение гастрита, но лечение потребуется принципиально другое.

Полипы

Эта патология в большинстве случаев бессимптомна или со смазанной картиной. Боль возникает время от времени ноющая или тупого характера. При надавливании на живот проявляется неприятными ощущениями, иногда возникают кровотечения, рвота.

Рак желудка

Если в целом заболевание встречается нечасто, то среди всех онкологических новообразований занимает лидирующее место. Главным признаком является слабая боль постоянного характера. Неприятные ощущения не обусловлены какими-то факторами влияния, возникают сами по себе внезапно, как и прекращаются на недолгий период. На начальных стадиях развития онкологии у пациента наблюдается ощущение перенасыщения и переполнения желудка даже после принятия небольшого количества пищи. При прогрессировании рака возникает рвота кровью, стул черного цвета, нарастания силы боли.

Другие частые причины возникновения острой боли в районе желудка

Чаще всего они связаны с заболеваниями близлежащих органов.

Панкреатит

Боль носит опоясывающий характер: захватывает линию под окончанием ребер и отдает в спину. Живот вздут, притрагивания к нему очень болезненны, поднимается температура тела, возникает рвота, учащение пульса. Панкреатит возникает вследствие ферментной недостаточности, снять симптомы помогут соответствующие препараты.

Спазм диафрагмы

Он развивается в случае нарушения кровообращения в этом месте. Спазм провоцирует резкую, острую боль, которую человек ощущает при глубоком вдохе или резком изменении положения тела.

Колит

При инфекционном заболевании толстой кишки также наблюдается такой симптом, как острая боль в области желудка. Пациент жалуется на вздутие, отрыжку, диарею – стул с примесями крови и слизи, ложные позывы в туалет, иногда повышается температура.

Когда необходима скорая помощь?

Не стоит недооценивать патологии, провоцирующие острые боли желудка. В некоторых случаях действительно необходима срочная госпитализация больного. Как можно скорее обратиться за помощью к медицинским работникам необходимо, если у пациента:

• рвота с кровью;
• стул с примесями крови;
• резкая, не позволяющая двигаться боль, которая не проходит сама в течение приблизительно 20 минут, с температурой;
• если после приема пищи наблюдается сильная отрыжка с неприятным привкусом и дискомфорт в животе нарастает;
• боль может отдавать в желудок, но если эпицентр ее справа – это свидетельствует о воспаленном аппендиксе;
• острая боль в пупке, желудке, отрыжка, тошнота и рвота, повышение температуры тела;
• если на фоне общей слабости, плохого самочувствия и боли в желудке человека долго тошнит — это свидетельствует о возможном инфаркте миокарда;
• в целом, если на фоне нескольких, долго не проходящих симптомов (вздутия, отрыжки, рвоты и поноса) температура тела поднимается все выше, достигая, иногда, 40 градусов, ее нельзя снять, необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу, даже если это происходит ночью как можно скорее, не занимаясь самолечением. Потерянное время может сыграть злую шутку со здоровьем в будущем.

Лечение

Поскольку резкая боль в животе может быть причиной целого ряда патологий, необязательно напрямую связанных с самим желудком, то и лечение будет соответствующее первой причине возникновения неприятных ощущений. Для каждого из вышеперечисленных заболеваний лечащий врач назначает свою терапию исходя из диагноза, анализов, стадии патологии, возраста пациента. Важно: при возникновении частой или длительной боли в области желудка, тошноты, недопустимо постоянное самовольное употребление обезболивающих лекарств, чтобы снять симптомы – их прием и игнорирование других симптомов только усугубят ситуацию, и вместо одного заболевания придется лечить несколько.

Если нет возможности посетить терапевта или гастроэнтеролога, боль возникла без особых причин единожды и продолжалась недолго, нет температуры, то следует пересмотреть свою культуру питания и рацион, чтобы снять симптомы. В первую очередь, отказаться от явно вредной еды, от перекусов, сесть на диету.

При ней можно:

• выпить морс, кисель;
• есть каши (лучше делать их на пару);
• утром можно есть небольшое количество отварного нежирного мяса или рыбы;
• диетическое печенье;
• запеченные яблоки;
• овощи, сырые или варенные;
• хлебные сухарики;
• делать травяной чай со специальным желудочным сбором.

Отказаться следует от:

• соков (они раздражают стенки желудка, могут спровоцировать тошноту);
• жирного;
• жаренного;
• соленого;
• кислого;
• сладкого;
• продуктов-аллергенов (мед, шоколад, цитрусовые).

Следовательно, острую боль в желудке нельзя игнорировать или заниматься самолечением, чтобы ее снять. В некоторых случаях это действительно скоропроходящее следствие сбоев в питании, но не стоит исключать и возможности причины более серьезных патологий.

Появление болезненных ощущений в мышцах после тренировки знакомо, пожалуй, каждому человеку. Когда появляются боли после тренировки, например, болит пресс, многие попросту не придают этому значения, ведь это довольно распространенное явление. Существует несколько причин, которые провоцируют развитие болевых ощущений в мышцах после физических нагрузок. Каждую из них стоит рассмотреть более подробно.

1. Выработка молочной кислоты

Первой и наиболее распространенной причиной, почему после тренировки болит пресс, является молочная кислота. Все дело в том, что при интенсивных физических нагрузках в мышцах начинают происходить биохимические реакции – вырабатывается молочная кислота. В процессе нагрузки на мышцы она имеет свойство скапливаться в задействованных в упражнениях мышцах.

Именно молочная кислота вызывает такое знакомое каждому человеку ощущение жжения в области мышц, которое может продолжаться некоторое время (как правило, не дольше 30 минут) после прекращения занятия физическими упражнениями. По истечению непродолжительного периода все неприятные ощущения проходят.

Оказать какое-либо влияние на это процесс попросту невозможно, поскольку он является нормой при физической активности. Поэтому при возникновении дискомфорта в мышцах стоит просто подождать некоторое время и от боли не останется и следа.

2. Нетипичные нагрузки

Нередко после длительного отсутствия каких-либо нагрузок могут болеть пресс и мышцы живота. Связанно это с тем, что когда на протяжении длительного времени мышцы не подвергаются нагрузкам, они начинают терять свою эластичность. В результате этого при интенсивных физических нагрузках волокна мышц могут травмироваться, что и вызывает неприятные болезненные ощущения.

Такое явление является нормой после длительного перерыва между физическими нагрузками и не представляет особой опасности для организма и здоровья человека.

Избавиться от мышечной боли в области пресса и живота можно следуя таким рекомендациям:

• увеличивать физические нагрузки необходимо постепенно;
• делать должные перерывы между тренировками, чтобы дать мышцам необходимый отдых для восстановления;
• в начале тренировки заниматься растяжкой мышц, что является необходимым подготовительным этапом перед интенсивными нагрузками.

3. Перенапряжение

В погоне за идеальным телом и формами неопытнее спортсмены часто допускают серьезные ошибки в виде постоянных интенсивных нагрузок. Перенапряжение может вызывать боли мышц пресса, а видимого результата может и не быть при этом.

Важно понимать, что интенсивные нагрузки при тренировках не всегда являются залогом достижения красивых привлекательных форм. Объясняется это тем, что когда физические нагрузки нерационально распределены на разные группы мышц, а упор делается, например, на пресс, мышцы пресса в этот момент становятся «забитыми», поскольку не получают должного отдыха. Все это зачастую сопровождаются дискомфортными болезненными ощущениями, которые могут не проходить на протяжении длительного времени.

Избежать болей в области пресса при напряжении или, по крайней мере, облегчить их можно воспользовавшись следующими рекомендациями:

• давать мышцам необходимый отдых между физическими нагрузками;
• рационально распределять нагрузки между всеми группами мышц;
• нормализовать режим сна и отдыха.

4. Неправильное выполнение физических упражнений

Выполняя те или иные физические нагрузки важно соблюдать правила выполнения конкретного упражнения. Часто у начинающих спортсменов возникает вопрос относительно того, что делать, если болит пресс постоянно после каждой тренировки.

Такое явление не является нормой, поскольку со временем мышцы становятся более адоптированными к физическим нагрузкам, и болезненные ощущения буквально с каждой последующей тренировкой должны уменьшаться.

В данном случае предотвратить дальнейшее возникновение болезненных ощущений в области пресса можно:

• обратиться за консультацией к тренеру относительно правильности выполнения того или иного упражнения;
• самостоятельно тщательно следить за правильностью выполнения упражнений;
• сделать перерыв между тренировками, чтобы дать мышцам восстановиться после «неправильной» нагрузки.

5. Отсутствие заминки

Растяжка играет очень важную роль в подготовке мышц к физическим нагрузкам. После тренировки сильно болит пресс нередко из-за того, что человек попросту пренебрегает растяжкой, как перед началом занятий, так и после них.

Растяжка перед интенсивными физическими нагрузками играет роль своеобразной подготовки. То есть, при выполнении растяжки мышцы приводятся в нужный тонус и более спокойно реагируют на последующие физические нагрузки. Резко начинать нагружать мышцы не стоит, поскольку все это чревато развитием сильного воспаления в мышцах.

По окончанию тренировки растяжку необходимо проводить для того, чтобы расслабить мышцы после интенсивных занятий, что позволяет снизить риск появления неприятных болезненных ощущений в области пресса и живота.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод, что даже качать пресс без предварительной подготовки не стоит, поскольку это может привести к появлению сильных болезненных ощущений. Важно понимать, что при нагрузках на пресс может сильно пострадать не только пресс, но спина, в результате чего из-за болей, например, в области поясницы тренировки придется отложить на неопределенное время до полного восстановления мышц.

6. Травма

Бывают случаи, когда переоценив свои возможности можно переусердствовать и получить всевозможные травмы во время тренировки. Как правило, все это сопровождается не только дискомфортными ощущениями в области пресса и других мышц, но и острыми болями.

Опасность получения трав во время тренировок может быть вызвана:

• неправильным выполнением того или иного упражнения;
• нерациональным распределением нагрузок на разные группы мышц;
• при отсутствии подготовки к физическим нагрузкам (без предварительно проведенной растяжки).

Все это важно учитывать и быть максимально осторожным при занятии спортом, поскольку пренебрегая элементарными правилами безопасности можно получить серьезную травму, и занятия спортом придется отложить на неопределенный срок.

К какому врачу обращаться?

Конечно, ни для кого не секрет, что появление боли в мышцах после физических нагрузок является нормой и крепатура от упражнений на пресс, например, не вызывает ни у кого никаких вопросов. Но бываю случаи, когда боль в мышцах после физических нагрузок может иметь острый приступообразный характер и не проходить на протяжении длительного времени. В такой ситуации может потребоваться помощь специалиста.

При возникновении подобных неприятных последствий обратиться можно к травматологу, который после проведения осмотра сможет точно определить, что является причиной боли, даст необходимые рекомендации по устранению болезненных ощущений и, при необходимости, назначит лечение (при травмах).

Другие причины боли

• Образование грыжи. Иногда у спортсменов может возникать такая жалоба, как болит живот после упражнений на пресс. Будучи даже неопытным спортсменом можно понять, что такое явление может говорить о проблемах со здоровьем. Интенсивные физические нагрузки могут провоцировать образование грыжи, которая и вызывает острые боли в области живота. В случае обнаружения припухлости в области пупка стоит незамедлительно обратиться за помощью к врачу, поскольку в данном случае дальнейшие занятия спортом могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
• Воспаление мышц – еще одна причина, вызывающая дискомфортные болезненные ощущения в области пресса. Возникает воспаление чаще всего из-за перенагрузки мышц при интенсивных физических тренировках. Избавиться от боли после тренировок можно только при обеспечении необходимого отдыха, который позволяет мышцам восстановиться после нагрузок, а также, при необходимости, могут потребоваться помощь лекарственных средств (гели и мази для снятия напряжения в мышцах).

Подведение итогов

Интенсивные тренировки при правильно подходе дают отличные результаты, благодаря чему человек может не только получить красивые рельефные формы тела, но и поправить здоровье. Но необходимо понимать, что подходить к занятиям спортом стоит с особой ответственностью, дабы избежать получения травм и других неприятных последствий. Одного только понимания, почему пресс болит, для тренировок недостаточно, поскольку немало важным здесь является правильность выполнения упражнений и четкое соблюдение всех рекомендаций тренера.