От чего сжимается желудок и болит
Гастроспазм или спазм желудка является одним из видов функционального, реже органического нарушения двигательной функции желудка, которое проявляется в виде сокращения его мышц в результате снижения порога возбудимости со стороны вегетативной нервной системы и усиления тонуса блуждающего нерва, поэтому это состояние еще называют «нервная гастралгия».
Выделяют несколько видов гастроспазма:
– тотальный спазм желудка, который развивается в результате сложной органической патологии пищеварительного тракта (новообразования, обширные язвенно-некротические процессы) и/или нервной системы (при инсультах, демиелинизирующих заболеваниях);
– регионарный или частичный гастроспазм – патологическое состояние, которое характеризуется возникновением спазма в определенном участке желудка (при язвах, эрозивном гастрите, рубцовых (послеоперационных) процессах)
– или функциональных нарушениях, связанных с врожденными аномалиями строения желудка – двуполостной желудок, имеющий форму песочных часов.
Также регионарный спазм может возникать на фоне введения лекарственных средств (алкалоидов опия), после курения, на фоне сильного стресса, при неврастениях или истериях.
Принято считать, что все функциональные расстройства, особенно при учащении их повторения, являются первыми признаками начальных стадий органических заболеваний желудка, эндокринной или нервной системы, патологии почек или гельминтозов. Поэтому важным фактором считается своевременная диагностика и правильное лечение всех функциональных нарушений и дифференциальная диагностика соматических болезней.
Причины гастроспазма
По этиологическому фактору (причине развития) спазм желудка подразделяют на экзогенные расстройства (возникает при внешних воздействиях на слизистую желудка) и эндогенный гастроспазм.
Экзогенный гастроспазм развивается:
– при алиментарных нарушениях (частое употребление в пищу острых, горячих, копченых блюд, при нерегулярном приеме пищи, еде всухомятку, злоупотреблении специями, грубой клетчаткой, грибами);
– при воздействии на организм агрессивных факторов: горячий воздух, подъем тяжестей, вибрация, лекарственных препаратов (ацетилсалициловая кислота, кортикостероиды), интоксикации алкоголя, никотина;
– при глистной инвазии и других интоксикациях (отравление тяжелыми металлами), воздействии ионизирующей радиации.
Эндогенный гастроспазм (вторичный) развивается на фоне различных заболеваний:
- тяжелых болезней нервной системы;
- эндокринопатиях;
- патологии почек и печени;
- злокачественных новообразований;
- хронических инфекций (туберкулеза, гнойных очагов;
- патологии сердца и сосудов.
Симптомы гастроспазма
Болевой синдром
Клиническая картина гастроспазма обусловлена усилением двигательной активности желудка или тетаническим спазмом мышц стенки и характеризуется внезапным возникновением схваткообразных болей в верхних отделах живота, которая не имеет четкой зависимости от приема пищи, но в большинстве случаев связана со стрессовыми факторами.
Локализация колик зависит от области возникновения спазма:
– при спазме в пилорической зоне – боль возникает в эпигастрии;
– при истинном гастроспазме – под мечевидным отростком.
Отрыжка, изжога
Длительные гастроспазмы вызывают нарушения продвижения пищевого комка и задержке пищи в желудке – это часто проявляется дискомфортом, давлением или тяжестью в области желудка, которые сопровождаются отрыжкой пищей или воздухом и/или изжогой.
У пациентов с неврастенией и истероидными чертами характера (чаще у женщин) возникает аэрофагия (заглатывание воздуха) при быстрой еде или во время разговора. Затем возникает отрыжка воздухом и пищей (кислой – при повышенной кислотности, горькой – при забросе желчи в желудок), при длительном застое пищевого комка в желудке возникает отрыжка с запахом тухлых яиц в результате образования аммиака и сероводорода (при язве или злокачественных новообразованиях).
При антиперистальтическом сокращении мышц желудка развивается изжога, которая обусловлена длительным раздражением нижних отделов пищевода желудочным соком или содержимым желудка при повышенной кислотности.
Тошнота, реже рвота
При постоянной и длительной задержке и нарушении эвакуации пищи из желудка в кишечник может развиваться постоянная тошнота с однократной или повторной рвотой в связи с раздражением рецепторов слизистой оболочки желудка, рвота имеет застойный характер и в большинстве случаев облегчает состояние пациента и купирует болевой синдром.
Признаки перераздражения блуждающего нерва
В результате раздражения блуждающего нерва возникают, слюнотечение, гипотония, бледность, брадикардия и холодный пот или потливость.
Диагностика гастроспазма
Диагностика этой патологии основана на сборе анамнеза заболевания, жалоб и осмотре пациента.
При осмотре в эпигастальной области определятся симптомы перистальтического движения (патологической перистальтики) в виде круглого вала с последующим западением в районе левого подреберья. Эти симптомы можно наблюдать только при наличии пищи в желудке. При отсутствии пищи в желудке этот симптом можно вызвать легким поколачиванием по передней брюшной стенке в области желудка.
При подозрении на развитие гастроспазма назначаются дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования пациента.
Источник
Давит желудок. Такие жалобы возникают у каждого третьего жителя планеты. Этот симптом может появиться даже у здорового человека. Особенно часто давящая боль в желудке возникает после нервных переживаний или после принятия пищи. Каковы причины возникновения такого симптома и что с ним делать? Об этом поговорим в этой статье.
Давит желудок: причины
Чаще всего боли в животе связаны с неправильной работой ЖКТ. Существует много патологий, которые могут спровоцировать состояние, когда давит желудок.
- Активный рост полипов. Стоит отметить, что чаще всего это заболевание себя долгое время никак не проявляет. Если давит желудок, то полипы начали активно расти, и необходимо оперативное вмешательство.
- Воспалительный процесс на слизистой желудка также дает такой симптом. В этом случае неприятные ощущения чаще всего возникают после еды, особенно если человек поел острой или жареной пищи. А также воспалительный процесс на слизистой может сопровождаться частой отрыжкой. У некоторых пациентов возникает неприятный привкус во рту.
- Язва желудка сопровождается отчетливыми болевыми ощущениями, которые начинаются именно с того, что давит желудок. Эти ощущения со временем усиливаются, и без обезболивающих препаратов человеку не обойтись. Часто боль появляется после еды. Язва имеет особенность обостряться в осенний или весенний период.
- Очень резкие болевые ощущения в области желудка считаются самыми опасными. Чаще всего этот симптом свидетельствует о пенетрации язвы. В этом случае через отверстие, которое образуется в желудке, выбрасывается в брюшную полость сок и переваренная пища. Начинает развиваться перитонит, который без оказания медицинской помощи может стать причиной летального исхода.
- Часто различные ОРВИ и бактериальные инфекции дают осложнения на ЖКТ. В результате пациент начинает чувствовать в области желудка боли разного характера, в том числе и давящие. Вместе с этим может появиться рвота и жидкий стул. Такое состояние еще называют кишечный грипп.
- Раковые образования в ЖКТ могут длительное время не показывать себя. Со временем пациент начинает ощущать, что давит желудок. Причем такие боли не связываются с приемом пищи. Только на последних стадиях заболевания человек начинает чувствовать острую боль, появляется рвота с кровью, и образуется черный кал. Рак желудка считается одной из самых трудно поддающихся форм для лечения.
- Такой симптом также может не связываться с болезнью. Он может возникать после простого переедания. А также употребление некачественных продуктов приводит к такому состоянию.
Очень часто такое состояние переходит в хроническую форму, если вовремя не предпринять адекватные меры.
Пищевое отравление
Если случилась такая неприятность, то сила болей прямо пропорциональна количеству съеденному и типу составляющего, которое вызвало интоксикацию организма. Уже через несколько часов после поглощения некачественного продукта появляются первые симптомы отравления. Давящие боли в желудке будут свидетельствовать только о начале процесса.
Затем присоединяются другие симптомы – рвота, повышение температуры, жидкий стул. В этом случае необходимо обильно пить солевые жидкости и адсорбенты. Затем необходимо еще некоторое время придерживаться строгой диеты.
При ухудшении состояния нужно незамедлительно обратиться в скорую помощь, чтобы в больнице сделали промывание желудка и назначили соответствующее лечение.
Не всегда причины в ЖКТ
Часто люди жалуются, что болит и давит желудок. Не всегда такие симптомы указывают на патологии в этой системе органов.
Многие могут замечать, что после перенесенных нервных волнений давит в области желудка. Такая ситуация весьма распространенная. В этом случае необходимо выпить успокоительное и отдохнуть.
Через некоторое время постепенно боли будут утихать. В дальнейшем нужно избегать стрессов и максимально стараться отдыхать после рабочего дня. Ведь учеными доказано, что язва желудка у людей может возникать на нервной почве.
Не так просты ОРВИ
Еще одной причиной таких симптомов может быть пневмония или ангина. Эти бактериальные заболевания могут вызывать развитие патогенной среды на слизистых органов ЖКТ.
В этом случае нужно во время лечения основных заболеваний принимать полезные бактерии для кишечника. А также во время прохождения медикаментозной терапии лучше придерживаться диеты, чтобы не перезагружать органы ЖКТ.
Люди, которые трудятся на тяжелой физической работе также могут испытывать неприятные ощущения в области живота. Многие задаются вопросом: «Что делать, давит желудок?».
Ответ достаточно очевиден. Не стоит перед работой сильно наедаться. А также в это время нельзя употреблять жирную и жареную пищу. Иногда целесообразно воздержаться от мучного.
Дискомфорт у беременных
Женщины в положении особенно на последних месяцах могут постоянно ощущать чувство тяжести, то в одном, то в другом месте. Это связано с тем, что плод все больше набирает массу и растет. Поэтому ему становится тесно, и он может сдавливать некоторые внутренние органы женщины.
Чаще всего страдают желчный пузырь и желудок. Давить желудок при беременности может и от неправильного питания. В этот период женский организм и так претерпевает большие изменения, а также на все органы приходится дополнительная нагрузка, а переедание только усугубляет ситуацию.
Поэтому во время беременности будущая мама должна есть 4-6 раз в день, но маленькими порциями. А также следует избегать жареных и острых блюд. Часто женщинам в положении очень хочется съесть какое-нибудь интересное сочетание продуктов. Но перед тем как исполнить свое желание, необходимо задуматься о последствиях. А они непременно наступят в виде болей в желудке и других неприятных симптомов относительно органов ЖКТ.
Диагностика
Если человек уверен, что причиной появления болей является именно патологии в ЖКТ, то необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование. Прежде всего нужно посетить терапевта. Он выпишет направление на сдачу общего анализа крови и биохимический.
Затем пациенту придется пройти ряд неприятных процедур. Прежде всего – это гастроскопия. Сейчас такое обследование имеется возможность пройти под наркозом. В этом случае пациент не ощущает болевых ощущений, и диагностика проходит более точно.
А также придется сделать УЗИ-исследование. Современные аппараты очень чувствительные, поэтому выявить любую патологию доктору будет несложно. Иногда требуется еще один вид диагностики – рентген с контрастом. Таким способом можно определить общее состояние органа и нахождение в нем посторонних предметов и различных повреждений.
Что делать, когда срочно к врачу обратиться нет возможности?
Если человек чувствует не нестерпимую боль и, чтобы попасть к доктору, необходимо определенное время, то можно самостоятельно предпринять некоторые меры.
Например, при несильной ноющей боли можно принять “Но-шпу”. Перед каждым приемом пищи желательно несколько дней пить “Панкреатин”. Он поможет поджелудочной железе вырабатывать необходимое количество ферментов, которые уменьшат нагрузку на желудок в процессе переваривания пищи.
Обязательным условием при заболеваниях желудка является соблюдение диеты. Без этого пункта применение лекарственных средств будет приносить только временное облегчение.
Диета
Почему давит желудок? Одной из основных причин может быть неправильное питание. Чтобы после обострения не повторялись такие же проблемы, нужно несколько месяцев придерживаться специальной диеты.
В первые дни после появления болей необходимо дневное меню максимально упростить. Достаточно будет съедать несколько ложек овсяной каши, сваренной на воде, и небольшую порцию постного супа. Для перекуса можно использовать галетное печенье в небольшом количестве или сухарики.
В дальнейшем можно несколько расширить рацион. Например, постепенно вводится отварное мясо птицы или кролика. На гарнир отлично подойдет картофельное пюре без добавления молока и сливочного масла.
В дни обострения категорически запрещено употреблять кислые фрукты и свежие овощи. Только через несколько суток после облегчения состояния можно добавить в меню банан.
Через 7-10 дней можно еще более разнообразить рацион. Постепенно вводятся отварные овощи, хлебобулочные изделия в небольшом количестве и разные каши. Но первые блюда все также желательно употреблять постные.
Нарушение моторики
Существует небольшой процент населения, у которых генетически закладывается некоторая особенность в работе ЖКТ. У них слабая моторика желудка. Такое состояние не опасно для жизни, но проявляется периодически неприятным симптомом – давит желудок после еды.
У таких людей при переедании не успевает вовремя перевариваться пища и застаивается. Тогда человек начинает ощущать чувство распирания и дискомфорта в области желудка. В этом случае пациент должен применять специальные препараты – прокинетики. Самые известные из них – “Домперидон” и “Бромоприд”.
Чтобы не допускать до такого состояния, нужно соблюдать несколько простых правил:
- тщательно пережевывать пищу;
- обильно завтракать вязкими кашами;
- не пить жидкость во время принятия пищи;
- не ужинать непосредственно перед сном;
- избегать употребления трудноусвояемых продуктов.
Эти пункты помогут справиться с проблемами моторики желудка без применения лекарственных средств.
Лечение народными методами
Многие люди с неодобрением относятся к традиционной медицине. В этом случае можно попробовать несколько действенных народных способов для облегчения давящих болей в желудке.
Если возникли такие симптомы в летнее время, то можно попробовать скушать несколько крупных спелых слив. Этот фрукт обладает противоспазматическими свойствами и способствует улучшению моторики желудка.
Еще один действенный способ в летнее время – это отвар из шиповника. Для его приготовления необходимо столовую ложку крыжовника залить стаканом воды и прокипятить на слабом огне в течение 15-20 миную. Такой отвар применяется по рюмке 3 раза в день.
Самым проверенным способом является употребление теплого чая, заваренного из ромашки небольшими порциями в течение дня. Это растение обладает противовоспалительными свойствами, а также уменьшает болевые ощущения в ЖКТ.
Отзывы о лечении
В интернете можно найти много комментариев от людей, которые столкнулись и не раз с этой проблемой. Пациенты отмечают, что соблюдение диеты на протяжении длительного времени – это самый действенный способ при различных патологиях ЖКТ.
Положительные комментарии встречаются относительно препаратов:
- “Панкреатин”;
- “Омез”;
- “Фестал”.
А также в последнее время достаточно популярными стали всевозможные гели для снятия боли, изжоги и чувства сдавленности в желудке. Чаще всего люди приобретают “Альмагель” и “Фосфалюгель”.
Пациенты, которые страдают хроническими состояниями в отношении ЖКТ, советуют несколько раз в неделю употреблять отвар из ромашки. Тем более этот способ доступен в любое время года, потому что лекарственную траву за небольшую стоимость можно приобрести в любой аптеке.
Источник
Зачастую даже у здоровых людей случаются спазмы в желудке, причины и лечение этого состояния необходимо выяснять своевременно, поскольку они могут сигнализировать о различных недугах. Особенно нельзя игнорировать часто повторяющиеся спазматические боли, при которых лучше обратиться к специалисту.
Что такое спазм в желудке?
Спазмы в желудке – это судорожное сокращение развитого мышечного слоя, состоящего из гладкомышечных волокон, являются универсальной реакцией при заболеваниях полых органов. В отличие от скелетных мышц, состоящих из поперечнополосатой мускулатуры, они подчиняются вегетативной нервной системе, поэтому их сокращение не зависит от человека. При нормальной физиологии мы не ощущаем работу желудка, но в силу разнообразных причин происходят нарушения двигательных функций из-за которых появляется дискомфорт и боль. Такое состояние называется гастроспазм.
«Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов» – Википедия.
Спастическое сокращение может происходить в любом отделе желудка, но чаще всего встречается в антральном и зоне привратника. За счёт своего расположения, эти отделы втягиваются в процесс вследствие отклонений не только желудка (как правило имеется в виду язвенная болезнь), но и остальных органов брюшной полости (желчного пузыря, аппендикса, поджелудочной железы).
Причины
Причины спазмов в желудке это неправильное питание, злоупотребление алкоголем, хронические гастриты и прочее. Все они делятся на две группы: функциональные и органические.
Функциональные
Проявляются как без какой-либо патологии, так и совместно с ней. Подобные спазмы встречаются у людей среднего возраста, школьников, студентов. Сильно связаны с образом жизни, экологией, эмоциональным состоянием. Бывает, что явной причины функциональных расстройств обнаружить не удаётся.
- Самая частая причина – продолжительный стресс.
- Отсутствие полноценного питания.
- Генетическая предрасположенность.
- Интоксикация патогенами.
- Длительное переохлаждение.
- Сосудистые нарушения в брюшной полости.
- Нарушения обмена веществ.
- Алкоголизм, табакокурение, излишнее потребление кофеина.
- Некоторые лекарственные препараты вызывают спазмы ЖКТ.
- Механическое воздействие, грубая пища.
- Пищевые аллергические реакции.
- Скапливание газов в желудке.
- Паразитарная инвазия.
Одним из оснований может выступать аэрофагия – избыточное заглатывание воздуха при еде или разговоре.
Существует такое понятие как голодные боли (спазмы), возникают, как можно догадаться, при длительном отказе от еды. Особенно это болезненно при язвенном поражении. Прекратить такое состояние можно просто что-нибудь съев. Интересно, что голодные боли берут своё начало в мозге, это сигнал организма на недостаток пищи, а следовательно и энергии для существования.
Функциональные расстройства обычно зависят от индивидуальных особенностей организма. Неблагоприятными факторами могут служить неврозы, неврастении, повышенная эмоциональность.
Органические
Как правило, встречаются в старшем возрасте, подразумевают под собой органические изменения в тканях. Нередко сами по себе являются серьёзными заболеваниями:
- Гастрит. Происходят в момент обострения, обусловленный приёмом острых или кислых блюд. В тяжёлых эпизодах сопровождается рвотой.
- Язвенная болезнь. Спазмы появляются после еды, особенно провоцирующей пищи или алкоголя. Как сопровождающие симптомы характерны изжога, отрыжка кислым.
- Обострение панкреатита или панкреатические колики, вызванные алкоголем или жирной пищей. Возможен подъем температуры, тогда желательна госпитализация и полноценное обследование.
- Гастродуоденит.
- Эрозивные поражения стенок желудка.
- Нарушение баланса выработки соляной кислоты.
Один из способов определения природы спазма является внутривенное или подкожное введение пациенту сильных миотропных средств (атропин, дибазол). Если на фоне препаратов деформация желудка не пропадает, или пропадает недостаточно, чаще всего это говорит об органической причине.
Симптомы
Основные неприятные симптомы при спазмах связаны с висцеральной болью. В особенности опасны схваткообразные боли в области желудка, отдающие в поясницу или пупок, сопровождающиеся приступами тошноты, рвоты, ощущением слабости во всем теле.
Висцеральной боль называют, когда она локализуется во внутренних органах.
Болевые ощущения появляются из-за пережатия сосудов, находящихся в стенке полого органа (возникает ишемия – недостаточное поступление крови к тканям). Их характер различен и варьируется от лёгких покалываний до многочасовых страданий с потерей трудоспособности. Индивидуально, как ответ на резкие спазмы, наблюдается головокружение, слабость, диарея.
Спазму могут подвергнуться и мышцы живота. В таком случае появляется желание лечь, подтянув колени к подбородку (калачиком). Это положение помогает снять напряжение с мышц, боль немного уменьшается.
Опасные симптомы и первая помощь
Существуют симптомы, которые могут сопутствовать острым спазмам, при их появлении рекомендуется срочно принять меры по устранению или вызвать скорую помощь:
- Резкое повышение температуры тела.
- Побледнение кожи.
- Кровь в рвоте.
- Острая боль не спадает нескольких часов.
- Боль начала отдавать в грудь и шею.
- Внезапное снижение артериального давления.
Если замечен хотя бы один из описаных симптомов, необходима срочная госпитализация. После вызова скорой нужно принять позу, которая будет наиболее удобна и позволит ослабить боль. Не желательно что-либо есть и пить. Врачи не рекомендуют использовать обезболивающие, поскольку дальнейшее диагностирование причины, вызвавшей спазм, сильно осложняется.
При спазме нельзя давить на живот или область пупка.
Диагностика
Только полноценное обследование органов пищеварения и забор анализов гастроэнтерологом даст ответ на причину гастроспазма. Первым делом, на очном осмотре, врач произведёт пальпацию брюшной полости и проведёт опрос, это поможет оценить примерную картину, и назначить ряд анализов:
- Исследование крови из вены.
- Анализ кала на предмет наличия скрытой крови.
- Ультразвуковое исследование брюшной полости (УЗИ).
- Обследование с помощью эндоскопа.
- Рентгенография оценивает форму и размер объекта, состояние тонуса мышц, сфинктеров и другие показатели.
Деформации различных участков желудка имеют свои особенности. На основе собранных данных врач попробует установить, по какой из причин произошёл спазм и назначит лечение. Обнаружение причины этой патологии задача непростая, и не всегда даёт верный результат.
Лекарственные препараты
Из медикаментов в лечении спазмов лидирующее место занимают спазмолитические препараты. Но нужно иметь в виду, что они лишь устраняют симптом, но не убирают причину патологии, длительное применение без назначения доктора может привести к печальным последствиям. Обычно их применяют либо для единовременного приёма, либо по назначению врача курсами.
- Но-шпа. Самый узнаваемый препарат среди спазмолитиков. Рекомендуемая единовременная дозировка составляет 80 мг. Вызывает расслабление гладкомышечной ткани не только пищеварительного тракта, но и других мышц, как следствие может вызывать снижение давления, слабость.
- Папаверин. Выпускается в свечах и таблетках. Старый препарат с большим количеством побочных эффектов, применяется редко.
- Дюспаталин. Более современное лекарство, избирательно направленное на желудочные и другие спазмы пищеварительного тракта.
- Бускопан. Наиболее быстродействующий спазмолитик. Специализируется на болях в ЖКТ. Противопоказан при беременности.
- Метеоспазмил. Комплексные препарат, сильный спазмолитик и ветрогонное средство.
Важно знать, что спазмолитические и обезболивающие препараты противопоказаны при острых состояниях, до выяснения причины.
Народная медицина
Часто спазмы можно снять народными средствами в домашних условиях. Нужно понимать, что это довольно распространённый симптом и не всегда стоит прибегать к лекарственным препаратам или вызову врача. В первую очередь следует меньше переживать, спастическое состояние чаще возникает на нервной почве.
Лучшим решением будет заварить чай из ромашки, он идеально подходит при спазмах. Обладает успокаивающими, антидепрессивными свойствами, это позволит успокоить нервную систему. Нормализует функции ЖКТ, расслабляет гладкую мускулатуру желудка, оказывает лёгкое обезболивающее действие. Само по себе потребление жидкости должно дать положительный эффект.
Пишите в комментариях.
Не стесняйтесь разбираться в интересующей Вас проблеме вместе. Задать вопрос >>>
Одну столовую ложку цветков ромашки заливают 200 мл горячей воды, настаивают до остывания, обычно 15–30 минут, и употребляют по половине стакана 3-4 раза в день.
Из ромашки готовят масло, наполнив ёмкость цветками, заливают её растительным маслом, плотно укупоривают крышкой и настаивают месяц, иногда встряхивая содержимое. После процедить, принимать по чайной ложке 2–3 раза натощак.
Используют мёд, разбавленный в тёплой воде, он расслабляет стенки желудка и снимает спазмы, принимать курсом в течение 30 дней. В комплексе совмещают с мятой перечной, добавляя чайную ложку настойки на стакан.
Питание и профилактика
Основные факторы развития спазмов — вредные привычки и нервные перенапряжения, избавиться от них будет лучшим лечением. Уделяйте больше времени прогулкам, занятию спортом, снизьте или совсем исключите потребление кофеина, никотина и алкоголя. Полезным будет приучить себя питаться чаще, маленькими порциями, тщательно пережёвывая пищу, употреблять достаточное количество воды в течение суток. Возможно, стоит заваривать успокоительные сборы растительного происхождения.
Находясь дома, расслабить тонус желудка помогает принятие тёплой ванны. Температура воды должна быть 34-36 градусов, принимают её 15–20 минут.
Делайте дыхательную гимнастику. Занять удобное положение (сидя или полулёжа) сделать медленный вдох носом 4-5 секунд. Задержать дыхание на пару мгновений, затем плавный выдох ртом, повторить 10–15 раз. Это позволяет расслабить мышцы пресса и внутренних органов. Заниматься силовыми упражнениями на пресс запрещается, это только усугубит общую картину.
Диета для лиц, страдающих постоянными спазмами, включает в себя полный вывод из рациона провоцирующих продуктов: острого, маринованного, копчёного, жареного, кислого, солёного. Рекомендуется питаться свежеприготовленными блюдами.
Хорошо подойдут молочные и овощные супы, густые каши, не кислые фрукты, варёное мясо и рыба, хлеб использовать вчерашний. Чай и кофе желательно исключить, заменив их отварами трав, компоты, шиповник.
Заключение
Спазм в животе, это не только физические неудобства, но и стрессовая ситуация для любого человека, которая снижает качество жизни и с ней необходимо вовремя бороться. Поскольку мы не можем контролировать тонус желудка, важно выяснить причины этого состояния и подобрать соответствующее лечение.
Источник