От злости может болеть сердце
id294310 Автор темы Анкета удалена №0 | 4.11.2018-10:30 | Добрый день! Дано: невроз,который на данный момент цветёт и пахнет. Борюсь с ним с периодическим успехом. Из примеров: коллеги собрались в баре, меня не позвали( я в отпуске) и меня накрыло обидой. Я вроде все понимаю мозгом, но моментально как холодной водой окатили начинаю чувствовать дискомфорт физический в теле и он только усиливается, причём до такой степени что начинает ныть сердце, появляется тяжесть в груди , бессонница. И такие ощущения могут быть реакцией на любое действие. Я уже просто боюсь даже поссориться с кем-либо, сказать лишнее, потому что реакция будет именно такая тяжелая для меня. |
 Смирнова Ирина Психолог, Люблю своё ремесло г. Москва 321 консультация Сейчас на сайте №1 | 4.11.2018-10:34 | №0 | Матрешкина писал(а): №0 | Матрешкина писал(а): Здравствуйте. №0 | Матрешкина писал(а): Вас когда-то отвергали? (это могут быть ситуации раннего детства) |
 Светлана Чернышова Психолог, Консультант г. Тамбов 440 консультаций №2 | 4.11.2018-10:37 | №0 | Матрешкина писал(а): Он замечательно лечится, чего с ним бороться? |
 Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 363 консультации №3 | 4.11.2018-10:38 | №0 | Матрешкина писал(а): Такое ощущение что вы хронически чего то недополучаете в жизни. Интересно чего? |
| Наталья Софронова Психолог г. Кемерово №4 | 4.11.2018-10:38 | №0 | Матрешкина писал(а): Добрый день. Подскажите для чего вам быть обиженной. |
id294310 Автор темы Анкета удалена №5 | 4.11.2018-11:20 | №1 | Смирнова Ирина писал(а): Психотерапией, однажды антидепрессантами. №1 | Смирнова Ирина писал(а): У меня нет таких воспоминаний об отвержении из детства (хотя наверно где-то должны быть) Только на фоне всех этих невротических ситуаций я стала болезненно реагировать, если выбор человека не в мою сторону. Для меня это глобальный проигрыш ( меня не выбрали значит я страшнее, глупее и неинтереснее) |
id294310 Автор темы Анкета удалена №6 | 4.11.2018-11:22 | №2 | Светлана Чернышова писал(а): ну у меня он как-то не лечится. Вроде только обьяснила мозгу что такое ПА, как начались фобии, разобрались с фобиями -начались депрессии. |
| Смирнова Ирина Психолог, Люблю своё ремесло г. Москва 321 консультация Сейчас на сайте №8 | 4.11.2018-11:23 | №5 | Матрешкина писал(а): На психотерапии работали про отвержение? |
id294310 Автор темы Анкета удалена №9 | 4.11.2018-11:24 | №3 | Петров Сергей Викторович писал(а): Мне кажется всего недополучаю: внимания ,заботы , любви, хорошего отношения. |
id294310 Автор темы Анкета удалена №10 | 4.11.2018-11:26 | №8 | Смирнова Ирина писал(а): Не знаю. У меня психотерапия заключается в том , что я прихожу и рассказываю о наболевшем. Все. Когда устаю или рыдаю и умираю и ною своему врачу со словами скажите как от этого избавиться , его ответ -надо больше и чаще об этом говорить и заряд спадет |
id294310 Автор темы Анкета удалена №11 | 4.11.2018-11:28 | №4 | Софронова Наталья Юрьевна писал(а): ну только для того чтобы на меня обратили внимание и признали-это единственное что приходит на ум. |
| Светлана Чернышова Психолог, Консультант г. Тамбов 440 консультаций №12 | 4.11.2018-11:32 | №6 | Матрешкина писал(а): Вы наблюдаетесь с неврозом у доктора, проходили медикаментозное лечение? |
id294310 Автор темы Анкета удалена №14 | 4.11.2018-11:37 | №12 | Светлана Чернышова писал(а): да |
| Светлана Чернышова Психолог, Консультант г. Тамбов 440 консультаций №15 | 4.11.2018-11:40 | №14 | Матрешкина писал(а): и что доктор говорит по поводу результата пройденного лечения? |
| Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 363 консультации №16 | 4.11.2018-11:47 | №9 | Матрешкина писал(а): А дома вы об этом говорите? Просите близких о том чтобы вам это давали и каким именно способом говорите? |
id294310 Автор темы Анкета удалена №17 | 4.11.2018-11:49 | №15 | Светлана Чернышова писал(а): Что нужно продолжать и что будут откаты и тд. Ничего более конкретного |
id294310 Автор темы Анкета удалена №18 | 4.11.2018-11:51 | №16 | Петров Сергей Викторович писал(а): нет конечно) не говорю, не прошу и не показываю. Я со своими тараканами и так для них обуза в данный момент, а тут еще больше просить. Да меня пошлют) |
| Светлана Чернышова Психолог, Консультант г. Тамбов 440 консультаций №19 | 4.11.2018-11:53 | №17 | Матрешкина писал(а): т.е. те лекарственные препараты, которые Вам были назначены результата не дают и схему лечения Вам доктор не изменяет? |
| Наталья Софронова Психолог г. Кемерово №20 | 4.11.2018-11:54 | №11 | Матрешкина писал(а): Обида возникают, когда не оправдываются ожидания. Сама придумала, сама поверила, не получила подтверждения и обиделась. А вы задумывались над вопросом, как вы знаете что вас любят? Что вы значима? От чего вообще в вам происходит недовольство и возмущение? |
| Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 363 консультации №21 | 4.11.2018-12:12 | №18 | Матрешкина писал(а): А что за тараканы? |
id294310 Автор темы Анкета удалена №22 | 4.11.2018-12:56 | №19 | Светлана Чернышова писал(а): антидепрессанты были назначены лишь однажды на 4 месяца, улучшения я особо не заметила. Я их пропила и все. |
id294310 Автор темы Анкета удалена №23 | 4.11.2018-12:58 | №21 | Петров Сергей Викторович писал(а): Ну со всеми страхами, фобиями и тд. Как нормальный человек может понять страх открытого пространства или страх уехать из города или похода в театр или переменчивого настроения. ТО есть как бы все понятно, но непонятно неужели нельзя справиться. |
id294310 Автор темы Анкета удалена №24 | 4.11.2018-13:03 | №20 | Софронова Наталья Юрьевна писал(а): Я думала над всем этим, но не додумалась. |
| Наталья Софронова Психолог г. Кемерово №25 | 4.11.2018-13:07 | №24 | Матрешкина писал(а): Правильно ли я услышала, нотку оправданий? |
 Тарасенко Владимир Анатольевич Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 18 консультаций Сейчас на сайте №26 | 4.11.2018-13:20 | Здравствуйте! №0 | Матрешкина писал(а): Возможно, так завуалированно проявляется вынесенное во вне желание признания, поддержки и принятия, которые, прежде всего, не удается получить ОТ СЕБЯ САМОЙ(!) Чувства обострены, равновесия внутри нет, есть некое бессилие и огромные упования на других(( Причем по максимуму, чтобы ИДЕАЛЬНО подходили под Ваши искаженные представления. Такой клубок со множеством узелков. Имхо, может помочь и личная и групповая терапия. Мне помогли интенсивы продолжительностью в одну неделю. Их было несколько с разными интервалами. В промежутках личные консультации и работа над собой, ведение дневника и многое другое. И тело нужно включать – посильная зарядка, гимнастика, бассейн, самомассаж, контрастный душ. |
 Анна Константиновна Гулова Психолог, Оn-line консультант г. Краснодар 14 консультаций №27 | 4.11.2018-13:26 | №0 | Матрешкина писал(а): Добрый день. №0 | Матрешкина писал(а): Это все прекрасно решается путем детализации образа в терапии. Не нужно с ним бороться, это не поможет). |
 Лариса Бандура Психолог, Онлайн-психолог г. Одесса (Украина) 412 консультаций №28 | 4.11.2018-14:07 | №0 | Матрешкина писал(а): А вы пробовали сами быть инициатором каких либо мероприятий или посиделок? Тогда в центре внимания были бы вы. |
id294310 Автор темы Анкета удалена №29 | 4.11.2018-14:36 | №25 | Софронова Наталья Юрьевна писал(а): хммммм….мне кажется я скорее злюсь и не понимаю, чем оправдываюсь |
id294310 Автор темы Анкета удалена №30 | 4.11.2018-14:37 | №27 | Анна Константиновна Гулова писал(а): если вы о том, чтобы представить как это выглядит , что чувствует , какого цвета и тд, то мы так делали |
id294310 Автор темы Анкета удалена №31 | 4.11.2018-14:44 | №26 | Тарасенко Владимир Анатольевич писал(а): Возможно, так завуалированно проявляется вынесенное во вне желание признания, поддержки и принятия, которые, прежде всего, не удается получить ОТ СЕБЯ САМОЙ(!) Чувства обострены, равновесия внутри нет, есть некое бессилие и огромные упования на других(( Причем по максимуму, чтобы ИДЕАЛЬНО подходили под Ваши искаженные представления. Такой клубок со множеством узелков. Имхо, может помочь и личная и групповая терапия. Мне помогли интенсивы продолжительностью в одну неделю. Их было несколько с разными интервалами. В промежутках личные консультации и работа над собой, ведение дневника и многое другое. И тело нужно включать – посильная зарядка, гимнастика, бассейн, самомассаж, контрастный душ. Спасибо, половину из списка я делала и делаю..но как то безрезультатно |
id294310 Автор темы Анкета удалена №32 | 4.11.2018-14:46 | №28 | Лариса Бандура писал(а): Я лидер внешне , и постоянно что-то делаю или организовываю микрогруппы и даже сейчас собираю коллег в кафе вечером , но никакой радости . Рыдаю изза мерзотных ощущений все утро |
| Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 363 консультации №33 | 4.11.2018-15:02 | №23 | Матрешкина писал(а): А вы работали со специалистами по поводу вашего страха? |
| Наталья Софронова Психолог г. Кемерово №34 | 4.11.2018-15:34 | №32 | Матрешкина писал(а): Скажите чуть больше. |
| Анна Константиновна Гулова Психолог, Оn-line консультант г. Краснодар 14 консультаций №35 | 4.11.2018-16:11 | №30 | Матрешкина писал(а): Это лишь часть работы) |
| Тарасенко Владимир Анатольевич Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 18 консультаций Сейчас на сайте №36 | 4.11.2018-19:47 | №31 | Матрешкина писал(а): Какую именно половину делали и как долго? Согласитесь, можно ведь делать ради того, чтобы делать, т.е. самой себе и другим показывать, мол, смотрите, я же делаю! А можно идти к результату, выкладываясь и веря в успех. |
 Цыбина Наталья Алексеевна Психолог, Гипнолог соматопсихолог г. Ульяновск 161 консультация №37 | 4.11.2018-19:54 | №0 | Матрешкина писал(а): хороший запрос, невроз – это внутренний конфликт |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник
Когда у пациента болит сердце от нервов, врачу стоит заподозрить кардионевроз. Этот синдром — совокупность проблем вегетативной, эндокринной и кардиоваскулярной систем. Особенность — связь с сильным беспокойством при исключении других видимых причин, в частности заболеваний органического характера.
Почему после волнения болит сердце
Психоэмоциональное расстройство любого происхождения (неудача на работе, потеря близких или просмотр волнующего фильма) — значительная нагрузка для организма.
В результате воздействия стрессового фактора головной мозг отправляет сигнал к периферическим органам симпатоадреналовой системы — надпочечникам. Их мозговое вещество выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин. Вследствие гормонального всплеска происходит ряд изменений:
- вазоконстрикция (сужение периферических сосудов), в том числе коронарных;
- централизация кровотока к жизненно важным органам (мозг, сердце, легкие);
- возбуждение специальных рецепторов в сердце, сосудах, бронхиолах и жировой ткани.
Подобные патофизиологические изменения приводят к повышению артериального давления, тахикардии (учащенному сердцебиению), частому дыханию, бледности кожных покровов.
Появляются боли с иррадиацией, одышкой, тремором, головокружением, вплоть до потери сознания.
Расщепление жировой ткани приводит к увеличению теплопродукции. Организм пытается сохранить нормальную температуру тела, отдавая тепло, поэтому появляется чрезмерная потливость.
Растет потребность миокарда в кислороде, но из-за спазма коронарных артерий (тех, которые кровоснабжают сердце) во время диастолы крови поступает недостаточно. Таким образом, спрос превышает возможности, что провоцирует ишемию. На этом фоне возникает боль в груди с симптомами стенокардии.
С чем не перепутать
Невроз — частый повод для боли в сердце, но не единственный. Провоцируют этот симптом многие факторы:
- Гормональная перестройка во время беременности, климакса, в подростковом периоде. При изменении уровня эстрогена боль бывает колющей, ноющей, распирающей, давящей или режущей.
- Вирусные и бактериальные инфекции.
- Вредное производство.
- Сексуальные расстройства.
- Повышенная активность щитовидной железы (разнообразные сердечные боли, частое сердцебиение, раздражительность, у пациента дрожат руки).
- Курение, поскольку никотин сужает сосуды. Тот же эффект у кофе, поэтому любители выпить несколько чашек крепкого эспрессо должны задуматься над последствиями.
- Перемена климата приводит к спазму сосудов, что проявляется болью в груди, повышением давления, головокружением.
- Прием алкоголя активирует симпатоадреналовую систему, увеличивает ЧСС и кислородное голодание миокарда.
- Патологии позвоночника. Внесердечные причины боли — защемление нервного корешка, образование грыж и травмы на уровне шейного и грудного отделов.
- Заболевания молочной железы сопровождаются ноющей болью в груди.
- Нарушения работы диафрагмы, пищевода, бронхов и органов средостения вызывают боль в области сердца, не связанную с действием стресса.
- Пролапс митрального клапана выступает причиной вегетативных приступов.
- Артериальная гипертензия с развитием криза сопровождается мельканием мушек или пеленой перед глазами, головной болью. Человека сильно тошнит.
- Вегетососудистая дистония (именуемая также нейроциркуляторной) насчитывает более 100 симптомов, в том числе астению, бессонницу, тревожность, кардиалгию, чувство нехватки воздуха, нарушения работы ЖКТ и мочеполовой системы.
Одних только клинических проявлений недостаточно для постановки окончательного диагноза и выяснения истинных причин сердечной боли. В таком случае тщательно выполняют опрос, осмотр и необходимые обследования.
Что делать
Если после стресса болит сердце, нужно исключить угрожающие смертью состояния (инфаркт миокарда, стенокардию). Что бы ни было причиной кардиалгии, стоит сразу прекратить физическую нагрузку, лечь, успокоиться, обеспечить достаточное поступление свежего воздуха. Следующий шаг — прием «Нитроглицерина» под язык. Когда болит сердце от переживаний, нитропрепараты нужного эффекта не дадут. Быстрого результата можно достичь, приняв капли «Барбовал», «Валокордин» или таблетки-аналоги: «Корвалмент», «Корвалтаб», «Валидол» и прочие.
Для лечения невроза народная медицина предлагает большое количество травяных сборов, которые заваривают в виде чая. Люди часто используют успокоительные средства растительного происхождения (экстракт валерианы, боярышника, пустырника) в других лекарственных формах. Но традиционные (научные) методы гласят о необходимости консультации психотерапевта. Иногда нервный срыв так снижает качество жизни и настолько плохо поддается коррекции, что нужно принимать антидепрессанты.
Приступы панических атак часто возникают ночью. В такие моменты у человека доминирует страх смерти, ему становится трудно дышать, а тело покрывается холодным потом. Купировать приступ можно препаратами фенобарбитала («Корвалол» и его аналоги).
Ключевым в лечении моментом является понимание «внутренности» проблемы. Человеку нужно осознать, что фактора внешнего вреда нет, а источник дискомфорта — плод работы собственного мозга. Необходимо успокоиться и учиться держать себя в руках, а, как верно замечают международные рекомендации, без помощи специалиста это сделать сложно. Регулярное наблюдение у психотерапевта, затем у психолога позволяет пациенту понять свои проблемы и суметь их рефлексировать, что препятствует невротическим всплескам.
Важный момент в лечении хронического стресса — модификация образа жизни. Всем, у кого болит сердце от волнения, рекомендуется придерживаться режима дня, высыпаться, сбалансированно употреблять пищу. Хорошо помогает смена обстановки — путешествие, отдых. Если работа выступает постоянным провокатором переживаний, стоит задуматься о переменах.
Как сократить количество приступов
Если у вас часто от переживаний болит сердце, в первую очередь пройдите кардиологический чек-ап. Это комплекс обследований, который позволит исключить сердечно-сосудистые патологии. Убедившись в удовлетворительной функции органов, можете начинать искать психотерапевта.
А что делать, если эмоциональная проблема ясна? Специалисты советуют начать вести активную и интересную повседневную жизнь. Старайтесь заниматься тем, что приносит позитивные эмоции, не забывая об отдыхе и рациональном питании. Полезно употреблять большое количество фруктов, овощей, рыбы, орехов. Нужно заменить подсолнечное масло на оливковое, исключить чипсы, газировку и копчености.
Резистентность организма рекомендуют повышать закаливанием. Пациенты, у которых от волнения болит сердце, могут принимать контрастный душ, обливаться холодной водой, моржевать. Таким образом вырабатывается устойчивость к гормонам стресса и реакция на происходящее вокруг становится спокойнее.
С малоподвижностью стоит бороться при помощи ежедневных прогулок, плавания, бега трусцой, фитнеса, йоги, катания на велосипеде и роликах. Эти занятия избавят не только от переживаний, но и от лишнего веса.
Также спа-центры предлагают широкий спектр релаксационных процедур. Эффективны ароматерапия, массаж.
Выводы
Если у вас болит сердце от нервов, успокойтесь, как бы банально это ни звучало. Помогают этому активный образ жизни, общение с интересными людьми, спа-процедуры, спорт, сбалансированное питание. К фармакологическим препаратам прибегают при крайней необходимости.
Научитесь владеть эмоциями и развивайтесь. Стресс-менеджмент — наука современности. Осилив ее (при помощи нужной литературы или психолога), вы избавитесь от одной из главных причин сердечной боли.
Источник