По погоде болит сердце что делать
Весна – время переменчивое в смысле погоды, и снегом в конце марта уже никого не удивишь… Врачи говорят, что резкая смена погоды может вызвать у человека общую слабость, боли в области груди, мигрени, головокружения, резкие скачки артериального давления и тахикардию.
Если вы хотите быть менее уязвимым перед природой, то важным моментом является профилактика. Пусть это звучит банально, но своей актуальности не теряет: полноценный сон, правильное и полноценное питание, налаженный режим дня. Ночью желательно спать не менее восьми часов (засыпать при этом – не позднее 23:00), чаще бывать на свежем воздухе, не нервничать по пустякам и не переутомляться.
Врачи призывают после работы не сидеть за компьютером – лучше проведите время с семьей, например, играя в настольные игры или прогуливаясь в парке у дома.
Влияние погоды
Погода за окном на каждого из нас влияет по-разному. У кого-то просто меняется настроение, когда солнце прячется за тучи или идет дождь. А у кого-то начинается серьезное недомогание, обострение хронических заболеваний, человек ощущает физический дискомфорт при малейших капризах погоды… Такая реакция называется метеочувствительностью.
Типы погодных условий
Существуют пять типов погодных условий, влияющих на организм человека:
• индифферентный – незначительные колебания метеоусловий, их воздействие на человека проходит незаметно;
• тонизирующий – благоприятное воздействие на организм, полезен при гипертонической болезни, хронических бронхитах, кислородной недостаточности;
• спастический – проявляется, когда происходит резкое похолодание и повышение атмосферного давления, в воздухе увеличивается содержание кислорода; оказывает неблагоприятное влияние на гипертоников, провоцирует головные и сердечные боли из-за спазмов сосудов;
• гипотензивный – возникает, когда кислорода в воздухе становится меньше, тонус сосудов понижается; благоприятен для гипертоников, поскольку давление понижается;
• гипоксический – наступает, когда теплеет, а в воздухе становится меньше кислорода; неблагоприятен для гипертоников, тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.
pixabay.com
Факторы погоды
На самочувствие человека с метеочувствительностью влияют такие факторы:
• температура воздуха – если она резко повышается, кислорода в воздухе становится меньше, страдает сердечно-сосудистая система; если резко понижается – у человека-гипертоника может начать болеть голова.
• влажность воздуха – высокая влажность провоцирует обострение заболеваний органов дыхания, гипертонической болезни, артритов, ревматизма, артрозов; низкая влажность обостряет течение бронхиальной астмы.
• атмосферное давление (оптимальное – 735-740 мм рт. ст.) – когда этот показатель меняется, люди с гипертонией или вегето-сосудистой дистонией могут ощущать перепады давления, головокружения, головные боли, тахикардию, быстро уставать, чувствовать слабость и сонливость.
• магнитные бури – во время магнитных бурь у многих людей обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания; исследования показали, что в это время смертность увеличивается в полтора раза.
Кто подвержен метеочувствительности
Острее других на капризы погоды реагируют люди:
• пожилого возраста;
• женщины во время гормональной перестройки;
• у которых есть нездоровые привычки (курение, алкоголь, ожирение, малоподвижный образ жизни);
• с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертония, ИБС);
• у которых есть проблемы с органами дыхания (бронхиты, бронхиальная астма);
• с патологиями опорно-двигательного аппарата;
• с ревматизмом;
• страдающие сахарным диабетом;
• у которых есть расстройства психики;
• с заболеваниями почек и мочевыводящих путей.
pixabay.com
У вас повышенная метеочувствительность, если при смене погоды вы ощущаете:
• упадок сил, сильную утомляемость, ухудшение памяти;
• бессонницу, раздражительность, дрожание рук и век, тревогу без причины;
• одышку, боли в области сердца;
• сухость во рту, потерю аппетита, запоры или поносы;
• головные боли (о том, почему на погоду болит голова, мы писали в этой статье), кровотечения из носа;
• боли в суставах, пояснице и мышцах;
• под глазами у вас появляются «мешки» и темные круги, испарина на лбу, вы становитесь бледны.
pixabay.com
Советы метеочувствительным людям
1. Проконсультируйтесь со своим врачом (неврологом, кардиологом, терапевтом), он назначит вам препараты, которые помогут легче переносить перемены погоды.
2. Следите за прогнозом погоды и всегда носите при себе необходимые лекарства (для сердца, от давления, успокоительные).
Если вы гипертоник, во время магнитных бурь дважды в день измеряйте свое давление и при необходимости выпейте дополнительную дозу лекарства.
3. Не пренебрегайте режимом дня и ложитесь спать не позже 22:00.
4. Не употребляйте спиртные напитки и не курите.
5. Ограничьте кофе, чай. Лучше пейте минеральную воду, соки, чай из мяты с лимоном, отвары из липы, зверобоя, душицы, иван-чая или ромашки.
6. Если вы склонны к высокому давлению, ограничьте жидкость и соль.
7. Ешьте меньше мяса, острого, жирного и сладкого. Больше – молочных продуктов и растительной пищи. Обратите внимание на продукты, богатые калием (запеченный картофель, изюм, курага, бананы). Также ешьте рыбу, гречку, фасоль, горох и чечевицу.
8. Обязательно на этот период откажитесь от чрезмерных физических нагрузок, а также постарайтесь оградить себя от стрессов.
9. Снизить нагрузку на организм помогут также адаптогенные средства (настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня) и успокаивающие препараты (настойки боярышника, пустырника, валерианы).
10. Побольше гуляйте на улице и чаще проветривайте квартиру или кабинет в офисе.
11. Выбирайте одежду из натуральных тканей, откажитесь от синтетики.
pixabay.com
Источник
31 октября, 2018 Кардиология 
Сердечно-сосудистые заболевания долгие годы остаются одними из самых распространенных в Амурской области. И осенью проблемы сердечников со здоровьем только усугубляются.
На них влияет переменчивая погода: перепады температуры и частое изменение атмосферного давления.
В зоне риска
— От переменчивой погоды страдает самочувствие: учащается сердцебиение, появляется тахикардия, может обостриться стенокардия. У людей повышается давление, они принимают гипотензивные препараты (для лечения гипертонии) — некоторым приходится это делать по несколько раз. Это чревато тем, что давление окончательно понизится и возникнет угроза ишемического инсульта на фоне гипотонии и снижения артериального давления в первую очередь в головном мозге. Либо, если при высоком давлении терапия недостаточно эффективна, существует угроза ишемического инсульта другого характера, а также геморрагического инсульта, — комментирует кардиолог Сергей Булыгин.
Однако это худший из возможных сценариев. Добросовестно выполняя указания врача, можно благополучно переносить переменчивую погоду. По крайней мере если самочувствие и ухудшается, то не катастрофически. В противном случае вероятность осложнений из-за климатических катаклизмов возрастает в несколько раз.
— Это опасно прежде всего потому, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности по всей планете, — уточняет Сергей Иванович. — Летальность инсульта доходит до 40%, инвалидизация — до 60%. При этом, по последним данным, распространенность заболевания в Амурской области доходит примерно до 514 человек на 100 тысяч населения.
И ведь меры профилактики просты. Как пояснил кардиолог, желательно вести здоровый, активный образ жизни, следить за собственным весом и обращаться к врачу при малейших сомнениях в своем здоровье. Для уже заболевших важны целеустремленность и позитивный настрой: не впадать в депрессию, следовать рекомендациям и вырабатывать план на дальнейшие годы.
Определить инсульт можно по внешним признакам. Насторожиться нужно, если у абсолютно нормального до сих пор человека внезапно возникают дефекты речи, проблемы со зрением или двигательные нарушения. Если проблемы не сиюминутные, а продолжаются в течение нескольких минут, как можно быстрее обратитесь к врачу — от этого зависит эффективность оказания медпомощи.
По мнению Сергея Булыгина, на большое количество пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями влияют социально-экономические факторы, а также несознательность самих амурчан. Многие из нас до последнего откладывают посещение врача, не проходят регулярные медосмотры. А ведь в большинстве случаев достаточно прийти к специалисту хотя бы раз в год.
— Второй момент — большое количество социально незащищенного населения. Как пациента настраивать на терапию, если у него ни работы, ни доходов? Назначаешь какие-то минимальные лекарства — просто пожимает плечами и едет в свою деревню, — рассказывает кардиолог. — В итоге у некоторых получаем осложнения.
Усугубляет ситуацию и бытовая неустроенность амурчан, постоянные стрессы, пристрастие к курению и спиртному. Количество разрешенного крепкого алкоголя для сердечников — 40 миллилитров в неделю. Но рекомендации часто не соблюдаются. Иные, послушав доктора, там, за дверью кабинета, продолжают принимать «на грудь», сколько привыкли.
— Все это по чуть-чуть, но сказывается, — подытоживает Сергей Иванович. — И нас, к сожалению, уже не удивляет, что сердечно-сосудистые заболевания встречаются не только в среднем и пожилом возрасте, но и у молодежи.
Источник
Вы еще не видели уникальный бот????Украины?
Просмотров: 83969
Дата публикации: 01.10.2017 19:35
Когда погода молниеносно меняется, а атмосферное давление скачет, существенно возрастает риск обострения сердечно-сосудистой системы.
«У пациентов с сердечно-сосудистыми недугами в середине осени часто наблюдаются общая слабость, боли в области груди, мигрени, головокружение, резкие скачки артериального давления, тахикардия», – уточнила врач.
Украинцам не свойственна культура профилактики, а регулярно укреплением здоровья занимаются только единицы граждан.
«Когда недуг уже о себе напомнил, лечить приходиться только симптомы. Разве не проще заранее побеспокоиться о своем здоровье» – отметила она.
Главной профилактической мерой является полноценный сон, правильное и достаточное питание, слаженный дневной режим.
При этом на ночной сон пациентам нужно выделять не менее 7-8 часов, заверила врач. Плюс как можно чаще бывать на свежем воздухе, попытаться не нервничать по пустякам и не переутомляться.
Врач рекомендует хотя бы вне работы поменьше сидеть за компьютером и телевизором – куда полезнее и приятнее пригласить друзей на вечернюю прогулку и посиделки за чашкой чая.
Влияние погоды
Погода оказывает влияние на всех по-разному. У кого-то просто меняется настроение в зависимости от того, солнечно или пасмурно за окном, а кто-то может почувствовать дискомфорт и недомогание даже при малейшей смене погоды. Есть и такие, у кого при неблагоприятных метеорологических условиях обостряются серьезные хронические заболевания. Способность некоторых людей реагировать на капризы погоды изменением собственного самочувствия называется метеочувствительностью.
Типы погодных условий
Выделяют 5 типов погодных условий, которые по-разному влияют на здоровье:
• Индифферентный. Отличается незначительными колебаниями метеоусловий, воздействие которых на организм человека проходит незаметно.
• Тонизирующий. Характеризуется благоприятным воздействием на человека. Полезен для людей с гипертонической болезнью, хроническими бронхитами, хронической кислородной недостаточностью.
• Спастический. Проявляется в ходе резкого похолодания с повышением атмосферного давления и увеличением содержания кислорода в воздухе. Неблагоприятен для людей с повышенным артериальным давлением, может вызвать сердечные и головные боли вследствие спазма сосудов.
• Гипотензивный. Возникает при уменьшении в воздухе количества кислорода, в результате организм человека реагирует снижением тонуса сосудов. Благоприятен для людей с гипертонической болезнью, так как способствует понижению артериального давления.
• Гипоксический. Наступает при потеплении и снижении содержания кислорода в воздухе. Неблагоприятен для людей с гипертонической болезнью, заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, так как способствует обострениям кислородной недостаточности.
Погодные факторы
На здоровье метеочувствительного человека влияют:
• Температура воздуха. При резком потеплении в воздухе уменьшается содержание кислорода, из-за этого страдает сердечно-сосудистая система. Резкое понижение температуры может вызвать головные боли у людей, склонных к повышенному давлению.
• Влажность. Высокая влажность приводит к обострениям заболеваний дыхательной системы, гипертонической болезни, ревматизма, артритов и артрозов. Низкая влажность усугубляет течение бронхиальной астмы.
• Атмосферное давление. Для человека оптимальным считается атмосферное давление в пределах 735-740 мм. рт. ст. При изменении атмосферного давления у больных гипертонией или вегето-со- судистой дистонией могут быть скачки артериального давления, головные боли, сердцебиение, повышенная утомляемость, слабость, сонливость.
• Магнитные бури. Во время магнитных бурь у многих обостряются заболевания сердечно-сосудистой и легочной систем. Было замечено, что в период магнитных бурь смертность увеличивается в 1,5 раза.
Виды зависимости от погоды
Существует 3 вида реакций на капризы природы:
• Метеочувствительность. При резкой смене погоды даже здоровые люди могут испытывать слабость, головную боль, сонливость, озноб,рассеянность.
• Метеозависимость (метеопатия). Даже незначительные изменения погоды могут вызывать психоэмоциональные нарушения и обострения хронического заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
• Метеоневроз. Это разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды чувствует себя очень плохо, испытывая раздражительность, одышку, сердцебиение, головокружение. При этом давление, ритм сердца, температура могут быть в норме.
Степени метеозависимости
Выделяют 3 степени зависимости:
• Легкая – проявляется чувством недомогания при резкой смене погоды.
• Средняя – проявляется нарушениями в работе организма: «скачет» артериальное давление, появляются изменения в частоте пульса, кардиограмме, анализах крови, цвет кожи становится желтоватым или бледным, страдает пищеварительная система и органы дыхания.
• Тяжелая – проявляется более выраженными изменениями, чем при средней степени. Как правило, она бывает у людей, страдающих тяжелыми формами серьезных заболеваний. Симптомы тяжелой степени зависят от основного заболевания и делятся на четыре подтипа: сердечный (боли в сердце, одышка), мозговой (головокружения, головная боль, звон и шум в голове), астеноневротический (раздражительность, изменения артериального давления, бессонница), смешанный (сочетание различных симптомов).
Кто подвержен метеочувствительности
Острее других реагируют на перемену погоды люди:
• Пожилого возраста.
• Женщины в период гормональной перестройки (половое созревание, беременность, менопауза).
• Маленькие дети.
• Ведущие нездоровый образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижность).
• С сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца). При резкой смене погоды у «сердечников» возрастает риск инфарктов и гипертонических кризов.
• С болезнями органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма).
• С патологией опорно-двигательного аппарата.
• Больные ревматизмом.
• Страдающие сахарным диабетом.
• С нервно-психическими расстройствами.
• С болезнями почек, мочевыводящих путей.
У вас повышенная метеочувствительность, если при смене погоды вы наблюдаете:
• упадок сил, повышенную утомляемость, ухудшение памяти;
• раздражительность, бессонницу, дрожание рук и век, беспричинную тревожность;
• появление «мешков» и темных кругов под глазами, бледность, испарину на лбу;
• одышку, болезненные ощущения в области сердца;
• головную боль, носовые кровотечения;
• сухость во рту, потерю аппетита, поносы или запоры;
• ломоту в суставах, пояснице, тянущие боли в мышцах.
12 советов метеочувствительным людям
• Проконсультируйтесь со специалистами: терапевтом, невропатологом, кардиологом, они назначат лечение, которое поможет вам легче переносить изменения погоды.
• Обязательно имеющиеся хроничес болезни.
• Следите за прогнозом погоды и заранее готовьтесь к бурям и перепадам в атмосфере. Всегда имейте под рукой лекарства, которые могут быстро снять боль в сердце, снизить давление, успокоить. Если вы страдаете гипертонией, измеряйте артериальное давление 2 раза в день. При повышении давления примите дополнительно таблетку.
• Соблюдайте строгий распорядок дня, ложитесь спать не позднее 10 часов вечера.
• Откажитесь от алкогольных напитков и сигарет.
• Ограничьте прием кофе, черного чая и энергетических напитков. Пейте минеральную воду без газа, натуральные соки, мятный чай с лимоном, отвары из липы, душицы, зверобоя, мяты, иван-чая или ромашки.
• При склонности к повышению артериального давления ограничьте прием жидкости и соли.
• Избегайте мясной, жирной, острой и сладкой пищи. Ешьте больше молочных продуктов, овощей и фруктов. Особенно полезны продукты, богатые калием: запеченный картофель, бананы, изюм, курага. Включите в рацион отварную рыбу, гречневую кашу, фасоль, горох, чечевицу.
• Во время погодных аномалий уменьшите физические и эмоциональные нагрузки.
• Принимайте адаптогенные средства (настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня) и успокаивающие препараты (настойки боярышника, валерианы, пустырника).
• Старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Почаще проветривайте помещение.
• Носите одежду из натуральных тканей и шерсти.
Профилактика метеозависимости
• При легкой метеочувствительности начните вести более активный образ жизни, чаще бывайте на природе, и тогда ваш организм постепенно привыкнет к ее капризам. Займитесь физкультурой, плаванием, совершайте пешие прогулки, закаляйтесь. Старайтесь не переутомляться, высыпаться, избегайте стрессов. Ограничьте употребление кофе. Откажитесь от курения и алкоголя. Избавляйтесь от излишнего веса. Весной и осенью проходите сеансы массажа.
• При средней и тяжелой метеозависимости необходимо обратиться к врачу, который сможет поставить диагноз, подобрать эффективное лечение и назначить препараты, облегчающие симптомы метеочувствительности.
Проверенные средства при метеозависимости
• Алоэ с медом. Срежьте нижние листья алоэ, промойте, обсушите, измельчите, затем отожмите сок. Растворите в нем мед из расчета: на 50 г сока 10 г меда. Принимайте свежую смесь по 1 ч. л. 3 раза в день до еды для повышения защитных свойств организма.
• Лимонная настойка. Возьмите 100 г сухой лимонной кожуры, залейте 1 л водки, настаивайте в темном месте 3. недели, временами встряхивая» затем процедите. Принимайте по 25-30 капель 3 раза в день в течение 10 дней. Сделайте недельный перерыв, а затем повторите курс для уменьшения проявлений метеозависимости.
• Шиповник. Возьмите 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, заварите в термосе как чай, настаивайте 3-4 часа. Пейте в теплом виде, добавляя в стакан 1 ч. л. меда для повышения защитных свойств организма.
• Сбор с валерианой. Возьмите 2 части корней и корневищ валерианы, 3 части цветков ромашки, 3 части семян тмина и 1 часть листьев мелиссы. Все измельчите и перемешайте. 1 ст. л. смеси залейте 1 ст. кипятка, настаивайте в термосе 4 часа, процедите. Принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день до еды.
• Сбор с боярышником. Возьмите 4 части цветков боярышника, 4 части травы пустырника, 4 части плодов шиповника, 1 часть цветков ромашки и 1 часть листьев мяты. 1 ст. л. смеси залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться. Пейте как чай 3 раза в день.
Самые популярные новости:
Источник