Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногу

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногу thumbnail

В организме человека все взаимосвязано, и когда случается сбой в какой-то его части, это сказывается на всей системе в целом. Особенно остро это наблюдается, при появлении проблем в половой системе у мужчин.

Заболевания мочеполовой системы преобладают среди других обращений к врачу среди сильной половины населения.

Наибольшую опасность представляют нарушения в работе яичек.

Статистика показывает, что треть мужчин на земле хоть раз испытывали болевые ощущения в области мошонки. Но не стоит сразу впадать в уныние при появлении подобного симптома, не каждый конкретный случай возникает по причине какого-либо заболевания.

И все же лучше предостеречься и обратиться к специалисту, нежели ждать, «что само пройдет», или заниматься самолечением. Для того чтоб точнее описать свое состояние доктору необходимо узнать больше информации о боли в правом яичке.

Возможные причины болевого синдрома

Однозначно назвать причину почему болит яичко справа у мужчин невозможно. Состоянию могут сопутствовать различные негативные процессы в организме, которые подразделяются на два типа:

  • физиологические;
  • патологические.

Подобного типа проблемы чаще можно встретить у мужчин с повышенным уровнем либидо, вызывающим частую эрекцию, сексуальные отношения при которой отсутствует.

Во время сексуального возбуждения, капилляры, доставляющие кровь к органам половой системы, в том числе и яичкам, начинают работать с удвоенной силой, и органы наливаются, из-за чего может возникнуть неприятное тянущее ощущение.

Этот процесс не несет вреда организму, но заставляет терпеть дискомфорт, при длительном отсутствии полового контакта, неприятные ощущения усиливаются.

Почему болит правое яичко у мужчины:

  • Воспаление яичек встречается нечасто, но является серьезным нарушением, вызывающим комплекс симптомов. Патология затрагивает правое яйцо после перенесенных инфекционных заболеваний, таких как:
    • ветрянка у взрослых мужчин;
    • корь;
    • свинка.

Если сексуальная жизнь у мужчины не развита, сексуальные контакты – это редкость, то воспаление также может возникнуть из-за длительной задержки секреторной жидкости в органах. Другими факторами появления воспалительного состояния могут стать:

  • сахарный диабет;
  • гепатит б;
  • ВИЧ-инфекция у мужчин.

Процесс не ограничивается лишь одним проявлением, кроме того, что болит яичко справа, у мужчин наблюдается повышение температуры, слабость, тошнота, головная боль, ухудшение сна. Само же яичко краснеет и опухает.

  • Опухолевидные новообразования – серьезный диагноз, который ставят мужчинам возрастом до 45 лет. Появление опухоли связывают с не опустившимися яичками в детском возрасте. Состояние характеризуется высокой температурой тела в том месте, где орган располагался до его перехода в мошонку. На первом этапе заболевание сопровождается поражением лимфатических узлов, воспалением яичка, этому также сопутствует болевой синдром, повышение температуры, апатия, слабость, потеря аппетита и затрудненное дыхание.
  • Цистит у мужчин – это довольно часто вызывает болевые ощущения в яичке справа. Истоком воспаления является мочевой пузырь, который инфицируется по следующим причинам:
    • камни в мочевом пузыре;
    • сужение крайней плоти;
    • опухоли.

Переходу инфекции в мошонку сопутствует воспаление простаты. Инфекция может возникнуть самостоятельно или передаться половым путем.

  • Мочекаменная болезнь вызывает дискомфорт в гениталиях. Резкая боль появляется при движении камней. Болевой синдром также распространяется на паховую область и поясницу. Положительным моментом при этой болезни является то, что вред не распространяется на половые органы, страдают при этом мочеточники.
  • Паховая грыжа также проявляется болевым симптомом в правом яйце. Факторами, сопутствующими ее развитию служат:
    • поднятие тяжестей;
    • прыжки с высоты;
    • продолжительное нахождение в положении стоя;
    • ожирение.

В большинстве случаев такой диагноз ставят пожилым мужчинам, изменение мышц брюшной полости, у которых является возрастным отклонением.

Патология характеризуется выпадом небольшого участка кишечника в мошонку, что вызывает опухоль, вздутие.

Симптомы снижаются в положении лежа. Кроме вышеперечисленных проблем, наблюдается затрудненное мочеиспускание, жжение и тяжесть.

Также вот еще несколько причин, почему может болеть правое яичко у мужчины:

  • Перекрут правого яичка: чаще встречается в детском возрасте, в редких случаях недуг затрагивает взрослых мужчин. Он возникает в результате незрелости половой системы, неправильным ее развитием. Спровоцировать состояние могут чрезмерная активность, узкое белье. Патология требует вмешательства докторов, иначе может потребоваться хирургическое удаление органа.
  • Варикоцеле: характеризуется расширением сосудистого канатика, возникшего из-за высокого кровеносного давления. По причине этого заболевания может снизиться выработка сперматозоидов, ведущая к бесплодию.
  • Сперматоцеле: появляется вследствие ухудшения оттока семенной жидкости, напоминает оно округлое, гладкое опухолевидное образование. Благоприятный период для развития болезни – это гормональная перестройка организма.
  • Травма правой мошонки, которую можно получить при ударе, падении или катании на велосипеде. Болевые ощущения сопровождаются отеком и приобретением ею красно синего – оттенка.

Симптомы боли в яичке справа

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногу

Болевые ощущения служат для того, чтоб дать понять, что в организме что-то не так.

Читайте также:  Болит с правого бока у девушки

Кроме того они сопровождаются и другими симптомами, в зависимости от причины заболевания.

Симптоматика может включать:

  • при травмах, наблюдается гематома на мошонке;
  • при воспалении боль распространяется в ногу и брюшную полость;
  • болезни почек и мочевой системы выражаются в болезненных ощущениях в пояснице, частым и затрудненным мочеиспусканием;
  • часто патология в яичках характеризуется отеком и покраснением;
  • повышается температура;
  • возникает слабость;
  • ухудшается аппетит, наблюдается тошнота и рвота;
  • бессонница.

При добавлении последних симптомов к болям необходимо сразу обратиться к врачу. Срочного медицинского вмешательства требует и изменение формы цвета, поверхности, размеров правого яйца.

Диагностика (к кому обратится)

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногу

Помогают решать мужские проблемы два специалиста – уролог и андролог, к какому врачу именно обратиться, не имеет значения, оба занимаются лечением мужских проблем. Он проведет комплексное исследование, включающее инструментальные и лабораторные методы.

Первым этапом диагностики является опрос и осмотр пациента специалистом. Уролог начинает составлять картину болезни, вносит в историю показания и жалобы больного.

На основе полученной информации составляется дальнейший ход обследования.

Оценить состояние гениталий помогает метод пальпации – прощупывание. Оно дает возможность оценить состояние яичка, сделать первые предварительные выводы.

После этого назначается инструментальная диагностика, в нее входят:

  • УЗИ мошонки;
  • УЗИ почек и мочевого пузыря;
  • радиоизотопное обследование;
  • иногда прибегают к биопсии.

Также не обойтись и без стандартных лабораторных исследований:

  • общий анализ мочи;
  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • спермограмма;
  • бак. посев из уретры.

Установить диагноз не так сложно. Необходимо лишь своевременно обратиться за квалифицированной помощью, не запустив болезнь.

Лечение

Лечение назначают в зависимости от результатов диагностики. Оно полностью направлено на конкретную причину боли в правом яичке. Существует два вида терапии: консервативный – с помощью лекарств, и хирургическое вмешательство – операция.

При получении травмы, назначают:

  • обезболивающие препараты:Но-Шпа, Анальгин, Нурафен);
  • противовоспалительные таблетки (Индометацин, Ибупрофен).

Также необходимо на время отказаться от физических нагрузок и занятий сексом, рекомендуется больше времени отдыхать. Снизить отек и боль поможет прикладывание льда к травмированному участку, можно применить Фастум-Гель или его аналоги.

Мазь необходимо прикладывать к травмированному месту если нет открытых ран. Такие примочки помогают снять боль уже на следующий день после начала использования. Если же повреждение серьезное, то прибегают к хирургическому способу лечения.

Перекрут удаляют только при помощи врача, нельзя пытаться самостоятельно лечить его, иначе может потребоваться полное удаление органа.

Воспаление яйца или его придатка (Орхит) устраняют только консервативными методами. Пациент должен соблюдать пастельный режим, находиться в покое. При этом мошонку необходимо держать в приподнятом положении, для этого используют специальные мешочки. Можно прикладывать лед к месту воспаления в течение двух трех дней.

При обнаружении микроорганизмов в моче, прописывают:

  • антисептические средства (Фурадонин, Фурамаг);
  • антибактериальные препараты, их назначают в зависимости от вида инфекции, (Сумамед, Азитромицин).

Если возбудителя воспаления не удалось определить, то назначаются антибиотики широкого спектра действия.

Используются также противовоспалительное и обезболивающие лекарства. Через несколько дней лечения, когда нет температуры, применяют физиопроцедуры: прогревание, УВЧ.

Паховая грыжа требует немедленного хирургического вмешательства, других методов избавления от нее не существует.

Простатит (воспаление простаты) – наиболее распространенная причина боли в правом яичке. Заболевание лечат антибиотиками, также подобранными в зависимости от вида возбудителя инфекции. Для снятия боли прописывают анальгетики (Баралгетас, Спазмалгон).

Терапию против орхита назначают консервативную. Уролог рекомендует покой, отдых, постельный режим

Варикоцеле лечится средствами, укрепляющими кровеносные сосуды (Детралекс, Токоферол). Если результата нет, проводится операция.

При длительных болевых ощущениях урологи назначают ультрафиолетовое облучение. Процесс не занимает больше 5 минут, но благоприятно сказывается на улучшении кровотока в органах и тканях, благодаря чему заживление ускоряется. Продолжительность физиопроцедур составляет 7 – 10 дней.

Как дополнительное средство можно применить народную медицину. К натуральным лекарствам относят различные травы, например:

  • глушанку;
  • чистотел;
  • также масло семян льна.

Для лучшего эффекта, готовят сбор из нескольких растений.

Важно то, что заниматься самолечением нельзя, при появлении описанных выше симптомов, необходимо обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Профилактика

Намного легче и лучше соблюдать рекомендации по профилактическим мерам, чем заниматься лечением, когда болезнь уже в «разгаре». Избежать заболеваний, связанных с болью в правом яичке у мужчин можно соблюдая несколько правил:

  • чтоб не допустить патологии почек и мочевого пузыря следует тепло одеваться и следить, чтоб ноги и поясница находились в тепле;
  • следить за своим здоровьем регулярно, и хотя бы раз в год проходить обследование у врача – уролога или андролога;
  • если у Вас нет постоянного партнера, то необходимо пользоваться презервативами;
  • мужчина должен регулярно заниматься сексом, во избежание застоя секрета, вызывающего боль;
  • посещать туалет необходимо раз в два три часа;
  • спортсменам или просто любителям активного образа жизни рекомендуется использовать защитные приспособления для паховой области.
Читайте также:  Болит бок удержание мочи

Для большинства мужчин болезнь гениталий – страшная проблема. Но на самом деле она очень легко решается при своевременном медицинском вмешательстве.

Именно поэтому выжидать и терпеть симптомы боли в правом яйце не стоит, продолжительность заболевания ухудшает состояние и затрудняет лечение. Идти в больницу нужно неотлагательно.

Видеозаписи по теме

Источник

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногуPaskal    

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 11:09 am
Äîáðûé äåíü. Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîåé èñòîðèåé áîëåçíè. Ìíå 27. Äî áîëåçíè íè÷åãî íå áåñïîêîèëî, áûë çäîðîâ, îòñëóæèë â àðìåéêå, èçáûòî÷íîãî âåñà íå áûëî! Ñïîðòèâíîãî òåëîñëîæåíèÿ.

Íà÷àëèñü ìîè ìóêè 3 ãîäà íàçàä. Çàáîëåëî ïðàâîå ÿè÷êî è íåìíîãî îòäàâàëî â íîãó. Áîëåëî íå ñèëüíî è ðåäêî. Ñõîäèë ê óðîëîãó, ïîñòàâèëè äèàãíîç õðîíè÷åñêèé ïðîñòàòèò. Íàçíà÷èë êó÷ó äîðîãèõ òàáëåòîê è ñâå÷ è îòïðàâèë íà óçè ìîøîíêè. ß âñå ïðîïèë, óçè ñäåëàë, ïî óçè âñå õîðîøî.

Ïðèø¸ë íà ïîâòîðíûé ïðèåì ê óðîëîãó, òàê êàê áîëåòü ñòàëî åùå ñèëüíåå, ïëþñ êî âñåìó åùå íà÷àëî îòäàâàòü áîëü â ïðàâóþ âíóòðåííþþ ÷àñòü ÿãîäèöû. Óðîëîã ñêàçàë, ÷òî ïî ñâîåé ÷àñòè ó ìåíÿ íè÷åãî êðèìèíàëüíîãî íåò, è îòïðàâèë ìåíÿ ê íåâðîëîãó.

Íåâðîëîã ïîñëå îñìîòðà ñêàçàë, ÷òî âîçìîæíî ÿ ÷òî-òî ïðîñòóäèë è íàçíà÷èë ìíå óêîëû: Êîìáèëèïåí 10 ðàç, êåòîíàë 10 ðàç è ìåêñèäîë 10 ðàç. ß ñäåëàë âñå ýòè óêîëû è ïðèøåë íà ïîâòîðíûé ïðèåì. Ñêàçàë äîêòîðó, ÷òî ëó÷øå íå ñòàëî, è îí ïðåäëîæèë ìíå ñäåëàòü ìàíóàëüíóþ òåðàïèþ – 1 ìàññàæ 1000 ðóáëåé. ß ñäåëàë 2 ñåàíñà è áåç ðåçóëüòàòà, òîãäà äîêòîð ñêàçàë, ÷òî ðàç çà 2 ìàññàæà ëåã÷å íå ñòàëî, òî ñìûñëà íåò, è ïîñîâåòîâàë èñêàòü ïðè÷èíû â ñïèíå è ïîçâîíî÷íèêå, à ñàì ñâàëèë â îòïóñê.

ß ïîøåë ê äðóãîìó íåâðîëîãó (ïëàòíîìó) Òîò äîëãî ìåíÿ êðóòèë, âåðòåë è ñêàçàë ñäåëàòü ÌÐÒ ÏÊÎÏ. ÌÐÒ ñäåëàë (è ñíîâà îïÿòü íèêàêîãî êðèìèíàëà) íó è ýòîò äîêòîð ñâàëèë êóäà – òî. Òðóáêó íå áðàë, à íîìåðîê ê íåìó íå âçÿòü.  îáùåì íà÷àë èñêàòü äðóãîãî íåâðîëîãà.

Îäíàæäû î÷åíü ñèëüíî çàáîëåëî ÿè÷êî, áîëü óæàñíàÿ, êàê áóäòî â òåñêàõ çàæàëè. ß âûçâàë ñêîðóþ, îòâåçëè â óðîëîãèþ, ñäåëàëè óçè è ñêàçàëè âñå ñ òîáîé õîðîøî, âûïåé ïàðàöåòàìîë è èäè äîìîé è ñêàçàëè ñäàòü àíàëèçû íà ÈÏÏÏ.

Àíàëèçû ñäàë. Íàøëè õëàìèäèè. Ïðîëå÷èë.

Òóò íåäàâíî çàìåòèë êàêîé òî íå áîëüøîé øàðèê íàä ïðàâûì ÿè÷êîì! Êîòîðûé äâèãàåòñÿ ïðè èçìåíåíèè ïîëîæåíèÿ òóëîâèùà. Òî åñòü ÿ íàãèáàþñü – øàðèê îïóñêàåòñÿ áëèæå ê ÿè÷êó è íàîáîðîò êîãäà ÿ âûïðÿìëÿþñü – øàðèê ïîäíèìàåòñÿ. ß áåãîì ê óðîëîãó, òîò ìíå íà âûïèñûâàë ìíå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûõ è ïîñòàâèë äèàãíîç ýïèäèäèìèò.

Âîò òàê âîò ÿ áåãàþ ïî âðà÷àì, ëå÷ó íå çíàþ ÷òî, åì êó÷ó òàáëåòîê è âñå áåç òîëêó.

Íåäàâíî õîäèë ê íåâðîëîãó. Ïîñòàâèëà äèàãíîç îñòåîõîíäðîç ÏÊÎÏ, îïÿòü íàçíà÷èëè êó÷ó òàáëåòîê íà 5-7 òûñÿ÷ (ìåëîêñèêàì, ìèäîêàëì, àëôëóòîï, òåðàôëåêñ, ÒÐÅÍÒÀË, ìàçü Ìåíîâàçèí), ýëåêòðîíåéðîìèîãðàôèþ, è ðåíòãåí ÏÊÎÏ â äâóõ ïðîåêöèÿõ. Ðåíòãåí è ýëåêòðîíåéðîìèîãðàôèþ ñäåëàë, è îïÿòü òàì âñå îòëè÷íî, à òàáëåòêè è óêîëû ïîêà íå íà÷àë ïèòü. Óæå ïî÷òè âñå êóïèë, ñêîðî íà÷íó, íó íàäåæäû óæå íåò íèêàêîé.

Áîëüøå âñåãî áîëèò êîãäà ñèæó, êîãäà õî÷ó ñïàòü èëè íå âûñïàëñÿ è êîãäà êîôå ïüþ. À ìåíüøå âñåãî êîãäà õîæó, äâèãàþñü è ïîñëå ñíà ïîë ÷àñèêà êàéôóþ. Çàìåòèë, ÷òî ñ ïîõìåëüå ÿ öåëûé äåíü áîëü íå ÷óâñòâóþ, äà ýòî òàê!

Ïîÿâèëèñü ïðîáëåìû ñ ýðåêöèåé

 
 

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногуmihal   

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 11:40 am
Ó ìåíÿ áûâàëè áîëè â ÿè÷êàõ, âûçâàííûå î÷åâèäíî íåâðîëîãè÷åñêèìè ïðè÷èíàìè. Ïîòîì ïðîøëè. Ìîæåò áûòü òàêîé ñöåíàðèé: âîñïàëåííûé íåðâ ðàñòÿãèâàåòñÿ âçäóòûì êèøå÷íèêîì – âîçíèêàåò îòðàæåííàÿ áîëü â ÿè÷êå. Õîäüáà îáû÷íî ïîìîãàëà.

Íå ñïåöèàëèñò â Âàøåé ïðîáëåìå. Åäèíñòâåííî, åñëè óïëîòíåíèå íà ÿè÷êå íå èñ÷åçàåò – ÿ áû åùå ðàç ïðîâåðèëñÿ íà ïðåäìåò îïóõîëè. Çàâèñèìîñòü îò ñíà è êîôå, íàðóøåíèå ýðåêöèè, óêàçûâàþò íà òî, ÷òî, âîçìîæíî, ïðèñîåäèíèëàñü è ïñèõîãåííàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ.

 _________________

Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè áîëåçíÿõ ñïèíû:

https://spinet.ru/conference/forum123.html

 

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногуPaskal    

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 12:16 pm
Èíòåðåñíûå ó íàñ âðà÷è. Îäèí íåâðîëîã ñâîé äèàãíîç ïîñòàâèë. Âòîðîé ñêàçàë, íå ïèòü òî ÷òî ïåðâûé ïðîïèñàë è ïîñòàâèë äðóãîé äèàãíîç!

Çàâòðà ïîéäó ê òðåòüåìó íåâðîëîãó è áóäåò ó ìåíÿ òðåòèé äèàãíîç. Êàê áûòü? âðåìÿ òî èäåò. Çà ÷òî çàöåïèòüñÿ. Íåóæåëè ñóùåñòâóåò ñòîëüêî áîëÿ÷åê ñ òàêèìè ñèìïòîìàìè?

 
 

be patient   

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 12:43 pm
Èç “õîðîøåãî”: âðà÷ ïîäòâåðæäàåò ïðîáëåìó ñ ïîëîâûì íåðâîì. Íà êàêîì óðîâíå – îòêðûòûé âîïðîñ. Ìîæåò, ó ïðèêëàäíûõ êèíåçèîëîãîâ åñòü òåñòû, ïî èíòåðíåòó íå ðåøèòü.  ëåêàðñòâà ìû íå âåðèì, áëîêàäû îò ëóêàâîãî, ôèçèîòåðàïèÿ – â áîëüøåé ñòåïåíè ïëàöåáî, èç äîñòóïíîãî òîëüêî ËÔÊ. Âîò è íà÷èíàéòå, ïîòèõîíüêó áåç ôàíàòèçìà. Óïðàæíåíèÿ äàëè.
 
 

Почему болит правое яйцо правый бок и тянет ногуPaskal    

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 1:15 pm
Corwin ïèñàë(à):

Ïîýòîìó ÿ è ñîâåòîâàë ó ãàñòðî ïîáûâàòü. Íî íå òîëüêî ýòî. Åñëè åñòü êàêîå-òî ñèñòåìíîå çàáîëåâàíèå ÆÊÒ, òî ãëóáîêèå ìûøöû æèâîòà ïîñòîÿííî íàõîäÿòñÿ â ñïàçìå. À îíè íàïðÿìóþ ñâÿçàíû ñ ìûøöàìè òàçîâîãî äíà…

Ïî ðàñòÿæêå: èìåë ââèäó, ÷òî íå íàäî äåëàòü ÂÑÅ óïðû èç ññûëêè ))

ññûëêà êîòîðóþ Âû äàëè íå îòêðûâàåòñÿ, à óïðàæíåíèå Áîðèñû÷à ìíå äî ñèõ ïîð íå ïîíÿòíî

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 2 ÷àñà 53 ìèíóòû 34 ñåêóíäû:

be patient ïèñàë(à):

ËÔÊ. Âîò è íà÷èíàéòå, ïîòèõîíüêó áåç ôàíàòèçìà. Óïðàæíåíèÿ äàëè.

Ïîäñêàæèòå, êàêîå èç íèõ?

Ýòî óïðàæíåíèå Âû èìååòå ââèäó? –

Öèòàòà:

Ëå÷èòñÿ íà óðà îäíèì óïðàæíåíèåì. Ñòîèì íà îäíîé íîãå íà ïîëó, âòîðóþ íà ñòóë. Îïîðíàÿ ñòîïà 45 ãðàäóñîâ. Ïîìîùíèê äàâèò íà ñîãíóòóþ íîãó, Âû ñîïðîòèâëÿåòåñü. Åñëè â ìîìåíò äâèæåíèÿ ïîä ñîïðîòèâëåíèåì êîëüíåò âíèçó ïîïû ýòî îíî. Ïûõòèòå íåäåëè òðè ïî 5 ðàç â äåíü ÎÁÅÈÌÈ íîãàìè. ×åðåç ìåñÿö ãäå-òî ÿéöà è ìîøîíêó îòïóñòèò. Äèñêîìôîðò â îáëàñòè ïîïû ïðîéäåò ãäå-òî ÷åãåç òðè ìåñÿöà. Óñïåõîâ.

 
 

be patient   

Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 29, 2015 9:10 am
Corwin ïèñàë(à):

2. Òåáå ìîãëè áû îáúÿñíèòü åãî ñîðàòíèêè Áîðèñû÷à – ýêñöåíòðèêè è îíè óæå 10 ðàç ýòî ñäåëàëè. Ìíå, êñòàòè, âîîáùå åãî íèêòî íå “ðàçæ¸âûâàë”…Êàê ÿ åãî ïîíÿë êîãäà-òî: äà ïðîñòî âñòà¸øü îäíîé íîãîé íà òàáóðåòêó, óãîë 90 ãð. â êîëåííîì ñóñòàâå. Äðóãîé íîãîé íà ïîëó, ñòîïà ðàçâ¸ðíóòà íàðóæó ïîä 45 ãð. (äëÿ óñòîé÷èâîñòè). Ïîìîùíèê âñòà¸ò ñáîêó, åñëè â äàííîå âðåìÿ ó òåáÿ ïðàâàÿ íîãà íà òàáóðåòêå, òî ñïðàâà îò íîãè. Íàêëàäûâàåò ëàäîíè íà ñãèá êîëåíà è ïëàâíî (íå ðûâêàìè) äàâèò òâî¸ êîëåíî âíóòðü (âëåâî). Òû ñîïðîòèâëÿåøüñÿ, èñïîëüçóÿ ÿãîäè÷íûå ìûøöû ýòîé íîãè è ÷àñòè÷íî áîêîâóþ ïîâåðõíîñòü áåäðà…Äàâÿò ñåêóíä 7-10, óñèëèå äîëæíî ÷óòü ïðåâûøàòü òâîþ ñïîñîáíîñòü ê ñîïðîòèâëåíèþ )) Ïîòîì äàâèëüùèê óáèðàåò ðóêè è òû âîçâðàùàåøü íîãó â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. È òàê -10 ðàç. Äåëàòü îáåèìè íîãàìè, êàæäûé äåíü, îäèí-äâà ðàçà â äåíü.

Ïîâòîðåíèå ìàòü ó÷åíèÿ. Äàæå êîðâèí ïîíÿë!

Pascal, âû ïîïðîáóéòå ñíà÷àëà, à ïîòîì íàïèøèòå, ÷òî íåïîíÿòíî.

 
 

be patient   

Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 29, 2015 9:54 am
AlexSel ïèñàë(à):

Àêêóðàòíåå ñîâåòîâàòü íàäî. È ñ áÎëüøèì ïîíèìàíèåì îòíîñèòüñÿ ê òåõíèêå óïðàæíåíèé, êîòîðûå ñîâåòóåøü.

Íà ôîðóìå ó ìíîãèõ ëþäåé åñòü ìíåíèå, ÷òî òû íè îäíîãî óïðàæíåíèÿ íå ïîíèìàåøü. Ïîýòîìó òåáÿ ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ïîïðàâëÿòü, ÷òîáû òû ñâîèìè ñîâåòàìè íå íàâðåäèë ëþäÿì, ñîâåò÷èê. ýòî äàæå ïðèçíàþò ïîääåðæèâàþùèå òåáÿ ëþäè:

mihal ïèñàë(à):

Ëåîíèä òîæå êîíå÷íî íå âñåãäà ïðàâ áûâàåò, è ÿ åìó îá ýòîì ïî-äðóæåñêè â ËÑ ïðÿìî è ñêàçàë.

À óïðàæíåíèå áîðèñû÷à òû äàæå ïî÷òè âåðíî ðàñïèñàë, ÷òî ÿ è ïîîùðèòåëüíî îòìåòèë. Ñìóùàåò òîëüêî:

be patient ïèñàë(à):

Èòàê, ïî Áîðèñû÷ó, ñðàìíîé íåðâ çàæèìàåòñÿ âíóòðåííåé çàïèðàòåëüíîé ìûøöåé. Ïîìîãàåò ñëåäóþùåå óïðàæíåíèå: âû âñòàåòå â “ðàñêîðÿêó”, êàê íà âûøåçàïîùåííîé êàðòèíêå, íàïàðíèê äàâèò íà âàøó “âåðõíþþ” íîãó âíóòðü, âû îêàçûâàåòå åìó ïîñèëüíîå ñîïðîòèâëåíèå. Áîðèñû÷ ñîâåòóåò îäíîé íîãîé âñòàòü íà òàáóðåòêó, îïîðíóþ íîãó ðàçâåðíóòü íàðóæó è äàëåå òîæå ñàìîå. Èìõî, ïîëîæåíèå íîãè íàäî ïîäáèðàòü è ìåíÿòü, ÷òîáû ïðîðàáàòûâàëñÿ âñÿ ìàíæåòà ãëóáîêèõ ðîòàòîðîâ.

Êðîìå òîãî, íàäî çàáîòèòüñÿ î âñåé ñïèíå, òàê êàê íåðâ ìîæåò ïîäæèìàòüñÿ íà ëþáîì ñâîåì ó÷àñòêå.

Òâîå îïèñàíèå óïðàæíåíèÿ óæå äåñÿòîå è êàê-òî ïëàãèàòîì ïîïàõèâàåò.

 
 

Egoist    

Äîáàâëåíî: ×ò Àïð 06, 2017 6:26 am
Ïîïðîáóé ñäåëàòü ìàçîê íå îáû÷íûé, à íà âñå âèðóñû óðåïëàçìû , õëàìèäèè, öèòîìåãàâèðóñ, âèðóñ ãåðïåñà, áûëà òàêàÿ æå ïðîáëåìà ïðîñòî ïðîáëåìà, íèêòî íè÷åãî íàéòè íå ìîã, è âîò íàøëè óðåïëàçìû ïîñëå ãîäà, âñå ïðîïèë, ñòàëî íàìíîãî ëåã÷å è íèêòî äî ýòîãî íå ñîâåòîâàë ýòî ñäåëàòü
 
 

Источник

Читайте также:  Почему я кашляю у меня болит правый бок