Почему болят бока после сна

Большинство людей считает, что причину болевых ощущений необходимо искать примерно в той же области, где у человека болит. Иногда это простое правило не работает. Так, если болят бока с двух сторон со спины, это может говорить о наличии проблем в разных системах и органах. Что может вызывать этот симптом, и как можно распознать то или иное заболевание?

Возможные причины боли

Чаще всего они достаточно банальны. Так, обычно низ спины болит в результате следующих причин:

• Длительное переохлаждение. Неприятное чувство холода в области спины обычно замечается сразу, и принимаются соответствующие меры (одежда потеплее). Но иногда такое переохлаждение длится дольше нескольких минут. Так, происходит во время сна, в особенности, если человек спит на сквозняке.
• Длительное пребывание на одном боку, в особенности – на жесткой поверхности. Некоторым людям удалось на себе испытать, насколько сильно болит спина и бока, если провести ночь не в теплой мягкой кроватке, а на жесткой поверхности. Неважно, что такой сон будет длиться всего пару часов. Этого вполне достаточно для того, чтобы человек вместо снятия усталости почувствовал себя разбитым.
• Длительное ношение в одной руке тяжелой сумки. Эта простая привычка только поначалу кажется обычным неудобством. Впоследствии она станет причиной болей, которые будут проходить все дольше и дольше. Когда нарушение осанки будет все более привычным, боли будут появляться сами по себе, и лечить придется искривление позвоночного столба.

Во всех этих случаях боль появляется время от времени, то есть эпизодически. При устранении провоцирующего фактора человек вновь чувствует себя хорошо. Помочь себе быстрее устранить неприятные ощущения можно следующими методами: массаж, лечебная гимнастика, пояса из овечьей или собачьей шерсти, растирание согревающими мазями.

Но есть и более грозные причины появления боли внизу спины. Условно их принято разделять по следующим группам:

• патологии позвоночника;
• патологии почек;
• нарушения работы пищеварительного тракта;
• патологии дыхательной системы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• инфекции;
• травмы.

Патологии позвоночника

Механизм развития заболеваний этой сферы может быть различен. Наиболее часто диагностируют раздражение нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Это сопровождается сильнейшими болевыми ощущениями, которые могут локализоваться не только в области этих нервных окончаний, но и намного дальше. Наблюдается сильное напряжение связочного аппарата и спазмирование мышечных волокон, что только усугубляет ситуацию.

Так, могут наблюдаться следующие изменения неврологического характера:

• изменение рефлексов и реакции;
• жжение, покалывание или онемение отдельных участков спины;
• заметное снижение мышечной силы, мощности;
• снижение чувствительности.

Скорее всего, изменение рефлексов наблюдается у человека уже давно, и только появление болевых ощущений заставляет многих наконец-то обратиться к специалисту

В самых тяжелых случаях происходят значительные изменения в спинномозговом канале, что в отдельных случаях может стать причиной инвалидности пациента.

Патологии почек

Среди всех внутренних органов именно почки наиболее часто проявляют себя болями в области спины. Почему так происходит? Просто они располагаются максимально близко к позвоночнику, а точнее – практически сразу за позвоночным столбом. Кроме того, почки – один из немногих органов, который очень чутко относится к любым изменениям в его функционировании (в отличие, например, от печени, которая болит только при значительной стадии ее поражения).

Наконец, почки – это парный орган, они расположены по бокам, слева и справа. Совершенно очевидно, что они могут вызывать боли в области поясницы. Что, кроме болей внизу спины, ощущает человек при заболеваниях почек:

• помутнение мочи, в отдельных случаях – появление хлопьев, взвеси, мути и даже частичек крови в ней;
• учащенное мочеиспускание при невозможности полного опорожнения мочевого пузыря;
• значительный упадок сил, постоянную слабость;
• неприятные ощущения при простукивании по реберной дуге на позвоночнике.

Кстати, предварительный диагноз уролог может поставить и в зависимости от того, симметричны боли или нет. Так, при гломерулонефрите человек будет чувствовать боль снизу с обеих сторон, тогда как при мочекаменной болезни или пиелонефрите, скорее всего, неприятные ощущения будут наблюдаться только в области одного бока.

При несвоевременном обращении к врачу пациент рискует довести состояние функции почек до минимума, а также допустить в связи с этим уремическую интоксикацию организма.

Болезни пищеварительной системы

Чтобы ограничить область патологии и понять, что заболевание имеет гастроэнтерологическую природу, необходимо обратить внимание на наличие следующих симптомов:

• частая тошнота, появление чувства рвоты без причины (при отсутствии головной боли и хорошей, качественной пище);
• снижение аппетита при соблюдении того же режима дня, что и ранее;
• нарушение режима и характера дефекации (понос или запор);
• привкус горечи во рту;
• вздутие живота, диспепсия.

Кстати, первичные боли обычно появляются в области желудка, однако пациенты редко обращают на них внимание, считая их редкими, единичными, эпизодическими, не заслуживающими внимания. Позже, с нарастанием нарушений работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), неприятные ощущения перемещаются на область спины.

Почки располагаются в задней части туловища, прямо за позвоночным столбом. Локализация болей при их патологии примерно указывает, в каком именно участке – левом или правом – этого парного органа имеется проблема

Патологии дыхательной системы

Боли в области позвоночника, в верхней части спины, могут говорить о локализации причины в области легких или плевры. Заболевания, с которым может столкнуться пациент, очень серьезные:

• пневмония;
• плеврит;
• пневмоторакс.

Симптомы, которые, кроме боли в области спины (и за грудиной), могут проявиться у человека – частый кашель с мокротой, одышка, гипертермия всего тела. Боль усиливается при вдохе и выдохе. Воспалительный процесс при этих заболеваниях протекает очень быстро, а потому клиническая картина также развивается стремительно.

Дыхательная недостаточность провоцирует недостаток поступления кислорода в кровоток и дальше, в органы и ткани, а значит, совсем скоро о своем незавидном положении заявят и другие отделы организма. Можно ожидать появление головных болей, синюшности и побледнения кожных покровов. При несвоевременном лечении (которое должно начаться в первые дни после появления симптоматики) повышается вероятность появления осложнений и даже летальных исходов.

Сердечно-сосудистые заболевания

При ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы могут появляться загрудинные боли, которые отдают в спину, левую руку или бок. При ишемии эти болезненные ощущения умеренные, а при инфаркте миокарда – кинжальные, резкие.

Инфекции

Речь идет о дерматологических проблемах, которые также могут быть источниками болевых ощущений сзади, в области спины. При герпетическом лишае, например, многочисленные эрозии и язвы сопровождаются покраснением и усилением выделения на пораженные участки простагландинов, которые являются медиаторами воспалительного процесса.

Иными словами, процесс здесь более глубокий, а не поверхностный, а потому боль также может быть вполне серьезной. Если на открытую ранку попадет бактериальная инфекция из воздуха, то болевая симптоматика усилится. Такому пациенту предстоит очень серьезная терапия, направленная, в том числе на укрепление иммунной системы.

Травмы

Небольшие столкновения, удары или падения далеко не всегда остаются в памяти, но они несут за собой шлейф неприятных болезненных ощущений. Если небольшие ушибы пройдут сами собой, то значительные механические воздействия могут стать причиной механического повреждения внутренних органов – разрывов. Это чревато геморрагическим шоком и внутренним кровотечением.

Диагностика

При поступлении пациента с жалобами в области спины, ему должны немедленно провести ряд аппаратных исследований:

• ЭКГ. Она необходима не только для диагностики возможных патологий сердечной системы, но и для оценки состоянии всего организма. Эта информация поможет специалисту, например, при необходимости проведения срочной операции.
• Рентген позвоночника и легких. Это аппаратное исследование позволяет выявить не только травмы этих участков организма, но и ряд заболеваний дыхательной системы, например, туберкулез. При наличии кашля нелишним будет сделать анализ мокроты, чтобы узнать, какой именно патоген является возбудителем заболевания.
• МРТ и КТ. Несмотря на то что эти методы диагностики считаются оптимальными для оценки состояния спины, внутренних органов и сосудов, при экстренном поступлении они проводятся нечасто, что объясняется не самым хорошим оснащением многих медицинских учреждений.
• Расширенные анализы крови и мочи. Они дают более полную картину о состоянии организма в целом. Некоторые отклонения от нормы могут направить специалиста на следующий этап диагностики пациента. Например, при выявлении белка в моче можно говорить о почечной патологии и дальнейшем направлении пациента на УЗИ почек и другие методы исследования.
• Копрограмма. Она назначается при подозрении специалистом нарушений в работе пищеварительного тракта.

Аппарат для проведения электрокардиографии должен в обязательном порядке находиться у специалистов, которые принимают пациентов, поступающих в срочном порядке. Процедура занимает пару минут, а результаты врач получает практически сразу

Дальнейшая терапевтическая тактика будет зависеть от результатов исследования. Некоторые заболевания лечатся крайне быстро, для ряда других понадобятся месяцы кропотливой совместной работы лечащего врача и пациента.

Подводим итоги

Боли в области спины не обязательно говорят о наличии проблем с позвоночником. Есть масса диагнозов, совершенно не связанных с опорно-двигательным аппаратом, которые также дают схожую с болезнями скелета симптоматику. Даже опытный специалист сможет поставить верный диагноз только после полной диагностики пациента.

Почему поясница болит после сна?

Бывало ли так, что Вы просыпались с утра и внезапно испытывали боль в пояснице? Вы не одиноки. Боль в спине весьма распространена, и первый её приступ обычно ощущается в утренние часы, сразу после того, как Вы встали с кровати. Такая боль, как правило, является результатом длительной скованности во время сна или же снижения кровотока. Обычно симптомы исчезают после того, как Вы немного пройдётесь. Боль в пояснице (люмбаго) встречается особенно часто, хотя боль может ощущаться в любой области позвоночника.

Каковы причины боли в пояснице после сна?

1) Поза во время сна

Если Вы каждое утро просыпаетесь с болью в пояснице, то в этом может быть виновата поза, в которой Вы спите. Неудобная поза во время сна может оказывать давление на Вашу спину, сглаживая естественный изгиб позвоночника. Она также может привести к растяжению спины и излишнему давлению на суставы. Если Вы постоянно спите на животе, то Вы можете испытывать боль в пояснице с большей регулярностью.

Подумайте о том, чтобы поменять позу во время сна. Это улучшит Ваш сон и поправит здоровье Вашего позвоночника. Врачи рекомендуют спать на боку или на спине с подушкой, подложенной под колени. Если Вам нравится спать на животе, то подложите подушку под таз или нижнюю часть живота. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник.

2) Плохой матрас

Вторая по распространённости причина боли в пояснице в утренние часы — это плохой матрас. Замена старого матраса на новый может значительно улучшить Ваш сон. Согласно одному исследованию 2009 года, замена матраса старше 9 лет на новый может улучшить качество сна, уменьшить стресс и дискомфорт в спине.

Прежде чем выбрать новый матрас, не стесняйтесь обратиться за профессиональным советом к специалисту.

3) Беременность

Боль в пояснице во время беременности — чрезвычайно распространённое явление. Хотя боль может начаться уже на 8 неделе, в настоящую проблему она, скорее всего, превратится, начиная с 5-7 месяца.

Во время беременности вес ребёнка может вызывать напряжение мышц поясницы. После длительного периода сна многие беременные ощущают боль в пояснице, скованность и болезненность в мышцах.

Чтобы снизить боль и дискомфорт, старайтесь растягиваться и переносить вес на ноги, а не на спину, когда Вы встаёте с кровати. Если боль сохраняется, то облегчить дискомфорт поможет тёплый компресс.

4) Остеохондроз позвоночника

Как правило, остеохондроз позвоночника прогрессирует с возрастом. Это возрастное заболевание проявляется в дегенерации (изнашивании) межпозвонковых дисков и является составной частью дегенерации позвоночника (остеохондроза). Дегенеративная болезнь дисков может привести к интенсивным боли и дискомфорту, которые могут усиливаться по утрам. В некоторых случаях дегенерация дисков не вызывает никаких симптомов. Одним из следствий дегенеративной болезни дисков является грыжа межпозвонкового диска. Грыжа может быть очень болезненной и проявляться в боли и онемении в пояснице, ягодицах, бёдрах и ногах. Лечение остеохондроза позвоночника и его осложнений, таких как спондилез, спондилоартроз, грыжа и протрузия межпозвонковго диска включает такие консервативные методы, как безнагрузочное вытяжение позвоночника, лечебная физкультура, массаж, приём обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств (НПВП) и физиотерапию. В некоторых случаях может быть показано оперативное лечение.

5) Фибромиалгия

Фибромиалгия — это заболевание, которое вызывает скелетно-мышечную боль во всём теле. Считается, что при фибромиалгии мозг человека усиливает болевые сигналы. Фибромиалгия может развиться у каждого, но у женщин она встречается чаще, чем у мужчин.

Другие симптомы, связанные с данным заболеванием, включают:

• усталость;
• беспокойный сон;
• проблемы с памятью;
• резкую смену настроения;
• головные боли напряжения;
• синдром раздражённого кишечника;
• тревожность;
• депрессию.

Лекарства от фибромиалгии не существует, но есть множество обезболивающих средств, которые могут помочь улучшить сон и уменьшить болезненные симптомы. Ваш врач также может порекомендовать психотерапию для улучшения качества Вашей жизни.

Как уменьшить боль в пояснице после сна?

Следующие рекомендации помогут Вам уменьшить боль в пояснице и ускорить восстановление:

• оставайтесь активными настолько, насколько это возможно, и пытайтесь следовать привычному распорядку дня. Поддерживать нормальный уровень движения чрезвычайно важно, так как долгий постельный режим может привести к усилению боли;
• старайтесь делать упражнения, рекомендованные при боли в спине. Другие виды активности, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес также могут быть весьма полезными;
• перед приёмом противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, сперва убедитесь, что они для Вас безопасны. Если Вы сомневайтесь, то лучше обратитесь к специалисту;
• прикладывайте тёплые и холодные компрессы к болезненной области для кратковременного облегчения болевого синдрома. Вы можете купить их в местной аптеке или использовать бутылку с горячей водой или замороженные овощи из холодильника, предварительно завернув их в   полотенце или ткань.

Кроме того, постарайтесь сохранить позитивный настрой, так как люди с оптимистичным взглядом на будущее выздоравливают быстрее.

Когда стоит обратиться к врачу?

Вам стоит обратиться к врачу, если:

• боль не уменьшается в течение нескольких дней;
• боль мешает Вам заниматься привычными делами;
• боль очень сильная или усиливается со временем;
• Вы беспокоитесь по поводу боли, и у Вас не получается справиться с ней самостоятельно.

Вы можете встретиться с врачом, который расспросит Вас об имеющихся симптомах, проведёт осмотр и обсудит варианты лечения. Он может направиться Вас к другому специалисту, будь то невролог или физиотерапевт. Он также может назначить Вам дополнительные исследования, такие как рентгенография, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ). Снимки помогут Вашему врачу определиться с диагнозом и подобрать наиболее эффективное лечение.

Как лечится боль в пояснице после сна?

Лечение боли в пояснице бывает консервативным и хирургическим. К консервативным методам лечения относятся:

• безнагрузочное вытяжение позвоночника на специальной тракционной установке. Безнагрузочное вытяжение увеличивает пространство между позвонками и снижает давление на защемлённый нерв;
• лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц позвоночника и живота, улучшение осанки и снижение болевого синдрома;
• ручной массаж для расслабления напряжённых мышц;
• психологическая поддержка, например, когнитивно-поведенческая терапия. Психотерапия поможет Вам научиться справляться с болью.

Хирургическое лечение, как правило, рассматривается лишь в небольшом проценте случаев, когда пациент страдает от длительной боли или же симптомов нарастающего неврологического дефицита.

Как предотвратить боль в пояснице после сна?

Боль в пояснице не всегда возможно предотвратить, но Вы можете снизить риск, выполняя следующие рекомендации:

• регулярно делайте упражнения на укрепление мышц спины и растяжку;
• оставайтесь активным. Регулярные упражнения укрепят Вашу спину. Взрослым рекомендуется заниматься 150 минут в неделю;
• старайтесь избегать длительного пребывания в сидячей позе;
• поднимайте тяжести правильно;
• следите за свой осанкой во время работой за компьютером или просмотра телевизионных передач;
• убедитесь, что Ваш матрас Вам подходит;
• если Вы страдаете от лишнего веса, то постарайтесь его снизить с помощью здоровой диеты и упражнений. Лишний вес повышает риск возникновения боли в пояснице.

Когда стоит немедленно обратиться к врачу?

Вам стоит срочно обратиться за помощью, если боль в пояснице сочетается с такими симптомами, как:

• онемение и покалывания в области гениталий или ягодиц;
• затруднённое мочеиспускание;
• потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией;
• боль в груди;
• высокая температура;
• необъяснимая потеря веса;
• отёк или деформация позвоночника;
• авария или несчастный случай в ближайшем анамнезе.

Эти симптомы могут указывать на серьёзную проблему, требующую незамедлительного лечения.

Прогноз

Боль в пояснице после сна — распространённая проблема. Симптомы боли, как правило, уменьшаются в течение нескольких минут после того, как Вы встали с кровати. Тем не менее, если Вы начали испытывать дискомфорт каждое утро, то Ваша боль может быть признаком заболевания позвоночника. Если Вы заметили, что симптомы усилились, то запишитесь на консультацию к специалисту. Он поможет определить источник и причину боли и назначит необходимое лечение.