Почему к непогоде болит сердце
Весна – время переменчивое в смысле погоды, и снегом в конце марта уже никого не удивишь… Врачи говорят, что резкая смена погоды может вызвать у человека общую слабость, боли в области груди, мигрени, головокружения, резкие скачки артериального давления и тахикардию.
Если вы хотите быть менее уязвимым перед природой, то важным моментом является профилактика. Пусть это звучит банально, но своей актуальности не теряет: полноценный сон, правильное и полноценное питание, налаженный режим дня. Ночью желательно спать не менее восьми часов (засыпать при этом – не позднее 23:00), чаще бывать на свежем воздухе, не нервничать по пустякам и не переутомляться.
Врачи призывают после работы не сидеть за компьютером – лучше проведите время с семьей, например, играя в настольные игры или прогуливаясь в парке у дома.
Влияние погоды
Погода за окном на каждого из нас влияет по-разному. У кого-то просто меняется настроение, когда солнце прячется за тучи или идет дождь. А у кого-то начинается серьезное недомогание, обострение хронических заболеваний, человек ощущает физический дискомфорт при малейших капризах погоды… Такая реакция называется метеочувствительностью.
Типы погодных условий
Существуют пять типов погодных условий, влияющих на организм человека:
• индифферентный – незначительные колебания метеоусловий, их воздействие на человека проходит незаметно;
• тонизирующий – благоприятное воздействие на организм, полезен при гипертонической болезни, хронических бронхитах, кислородной недостаточности;
• спастический – проявляется, когда происходит резкое похолодание и повышение атмосферного давления, в воздухе увеличивается содержание кислорода; оказывает неблагоприятное влияние на гипертоников, провоцирует головные и сердечные боли из-за спазмов сосудов;
• гипотензивный – возникает, когда кислорода в воздухе становится меньше, тонус сосудов понижается; благоприятен для гипертоников, поскольку давление понижается;
• гипоксический – наступает, когда теплеет, а в воздухе становится меньше кислорода; неблагоприятен для гипертоников, тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.
pixabay.com
Факторы погоды
На самочувствие человека с метеочувствительностью влияют такие факторы:
• температура воздуха – если она резко повышается, кислорода в воздухе становится меньше, страдает сердечно-сосудистая система; если резко понижается – у человека-гипертоника может начать болеть голова.
• влажность воздуха – высокая влажность провоцирует обострение заболеваний органов дыхания, гипертонической болезни, артритов, ревматизма, артрозов; низкая влажность обостряет течение бронхиальной астмы.
• атмосферное давление (оптимальное – 735-740 мм рт. ст.) – когда этот показатель меняется, люди с гипертонией или вегето-сосудистой дистонией могут ощущать перепады давления, головокружения, головные боли, тахикардию, быстро уставать, чувствовать слабость и сонливость.
• магнитные бури – во время магнитных бурь у многих людей обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания; исследования показали, что в это время смертность увеличивается в полтора раза.
Кто подвержен метеочувствительности
Острее других на капризы погоды реагируют люди:
• пожилого возраста;
• женщины во время гормональной перестройки;
• у которых есть нездоровые привычки (курение, алкоголь, ожирение, малоподвижный образ жизни);
• с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертония, ИБС);
• у которых есть проблемы с органами дыхания (бронхиты, бронхиальная астма);
• с патологиями опорно-двигательного аппарата;
• с ревматизмом;
• страдающие сахарным диабетом;
• у которых есть расстройства психики;
• с заболеваниями почек и мочевыводящих путей.
pixabay.com
У вас повышенная метеочувствительность, если при смене погоды вы ощущаете:
• упадок сил, сильную утомляемость, ухудшение памяти;
• бессонницу, раздражительность, дрожание рук и век, тревогу без причины;
• одышку, боли в области сердца;
• сухость во рту, потерю аппетита, запоры или поносы;
• головные боли (о том, почему на погоду болит голова, мы писали в этой статье), кровотечения из носа;
• боли в суставах, пояснице и мышцах;
• под глазами у вас появляются «мешки» и темные круги, испарина на лбу, вы становитесь бледны.
pixabay.com
Советы метеочувствительным людям
1. Проконсультируйтесь со своим врачом (неврологом, кардиологом, терапевтом), он назначит вам препараты, которые помогут легче переносить перемены погоды.
2. Следите за прогнозом погоды и всегда носите при себе необходимые лекарства (для сердца, от давления, успокоительные).
Если вы гипертоник, во время магнитных бурь дважды в день измеряйте свое давление и при необходимости выпейте дополнительную дозу лекарства.
3. Не пренебрегайте режимом дня и ложитесь спать не позже 22:00.
4. Не употребляйте спиртные напитки и не курите.
5. Ограничьте кофе, чай. Лучше пейте минеральную воду, соки, чай из мяты с лимоном, отвары из липы, зверобоя, душицы, иван-чая или ромашки.
6. Если вы склонны к высокому давлению, ограничьте жидкость и соль.
7. Ешьте меньше мяса, острого, жирного и сладкого. Больше – молочных продуктов и растительной пищи. Обратите внимание на продукты, богатые калием (запеченный картофель, изюм, курага, бананы). Также ешьте рыбу, гречку, фасоль, горох и чечевицу.
8. Обязательно на этот период откажитесь от чрезмерных физических нагрузок, а также постарайтесь оградить себя от стрессов.
9. Снизить нагрузку на организм помогут также адаптогенные средства (настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня) и успокаивающие препараты (настойки боярышника, пустырника, валерианы).
10. Побольше гуляйте на улице и чаще проветривайте квартиру или кабинет в офисе.
11. Выбирайте одежду из натуральных тканей, откажитесь от синтетики.
pixabay.com
Источник
31 октября, 2018 
Кардиология 
Сердечно-сосудистые заболевания долгие годы остаются одними из самых распространенных в Амурской области. И осенью проблемы сердечников со здоровьем только усугубляются.
На них влияет переменчивая погода: перепады температуры и частое изменение атмосферного давления.
В зоне риска
— От переменчивой погоды страдает самочувствие: учащается сердцебиение, появляется тахикардия, может обостриться стенокардия. У людей повышается давление, они принимают гипотензивные препараты (для лечения гипертонии) — некоторым приходится это делать по несколько раз. Это чревато тем, что давление окончательно понизится и возникнет угроза ишемического инсульта на фоне гипотонии и снижения артериального давления в первую очередь в головном мозге. Либо, если при высоком давлении терапия недостаточно эффективна, существует угроза ишемического инсульта другого характера, а также геморрагического инсульта, — комментирует кардиолог Сергей Булыгин.
Однако это худший из возможных сценариев. Добросовестно выполняя указания врача, можно благополучно переносить переменчивую погоду. По крайней мере если самочувствие и ухудшается, то не катастрофически. В противном случае вероятность осложнений из-за климатических катаклизмов возрастает в несколько раз.
— Это опасно прежде всего потому, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности по всей планете, — уточняет Сергей Иванович. — Летальность инсульта доходит до 40%, инвалидизация — до 60%. При этом, по последним данным, распространенность заболевания в Амурской области доходит примерно до 514 человек на 100 тысяч населения.
И ведь меры профилактики просты. Как пояснил кардиолог, желательно вести здоровый, активный образ жизни, следить за собственным весом и обращаться к врачу при малейших сомнениях в своем здоровье. Для уже заболевших важны целеустремленность и позитивный настрой: не впадать в депрессию, следовать рекомендациям и вырабатывать план на дальнейшие годы.
Определить инсульт можно по внешним признакам. Насторожиться нужно, если у абсолютно нормального до сих пор человека внезапно возникают дефекты речи, проблемы со зрением или двигательные нарушения. Если проблемы не сиюминутные, а продолжаются в течение нескольких минут, как можно быстрее обратитесь к врачу — от этого зависит эффективность оказания медпомощи.
По мнению Сергея Булыгина, на большое количество пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями влияют социально-экономические факторы, а также несознательность самих амурчан. Многие из нас до последнего откладывают посещение врача, не проходят регулярные медосмотры. А ведь в большинстве случаев достаточно прийти к специалисту хотя бы раз в год.
— Второй момент — большое количество социально незащищенного населения. Как пациента настраивать на терапию, если у него ни работы, ни доходов? Назначаешь какие-то минимальные лекарства — просто пожимает плечами и едет в свою деревню, — рассказывает кардиолог. — В итоге у некоторых получаем осложнения.
Усугубляет ситуацию и бытовая неустроенность амурчан, постоянные стрессы, пристрастие к курению и спиртному. Количество разрешенного крепкого алкоголя для сердечников — 40 миллилитров в неделю. Но рекомендации часто не соблюдаются. Иные, послушав доктора, там, за дверью кабинета, продолжают принимать «на грудь», сколько привыкли.
— Все это по чуть-чуть, но сказывается, — подытоживает Сергей Иванович. — И нас, к сожалению, уже не удивляет, что сердечно-сосудистые заболевания встречаются не только в среднем и пожилом возрасте, но и у молодежи.
Источник
В Москве ждут нового температурного рекорда. 22 июня столбики термометров могут подняться до 32 градусов – так жарко в этот день было больше ста лет назад, в 1917 году. От зноя сейчас изнывает вся центральная Россия. В большинстве регионов температура днем поднимается выше 30 градусов. Жарко так, что плавится асфальт. В Тамбовской области, чтобы сохранить покрытие, регулярно проливают дороги. На Кубани объявлено экстренное предупреждение – воздух прогреется до 39 градусов.
Больше всего в такую погоду страдают сердце и сосуды. Как в буквальном смысле этого слова пережить жару, мы поговорили с врачом-кардиологом консультативного отделения Тюменского кардиологического научного центра Ириной Григоренко.
Ирина Иосифовна, давайте для начала разберемся, как жара влияет на сердце и сосуды?
Солнечная активность и повышение атмосферного давления увеличивают число гипертонических кризов: из-за жары повышается нагрузка на сердце, увеличивается частота сердечных сокращений, происходят изменения и в самой сердечной мышце. Тем, у кого есть любые сердечные патологии, следует соблюдать особую осторожность, так как увеличивается риск «заработать» обострение своих заболеваний и даже инфаркт. Кроме того, в жару нагрузке подвергаются сосуды мозга, что ведет к кислородному голоданию. Может ухудшаться настроение, повышается риск нервного срыва, люди становятся раздражительными, заторможенными, страдают от бессонницы.
Есть ли статистика, которая подтверждает, что с наступлением жары увеличивается количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний?
Отдельной статистики нет. Однако существует статистика, утверждающая, что жара, холод, магнитные бури, праздники и другие внешние обстоятельства влияют на самочувствие. Если мы сравним количество инфарктов миокарда в различные времена года, то увидим, что летом их число увеличивается. Хотя зимой, например, скорую помощь вызывают чаще, но уже по другим причинам. У врачей-кардиологов существует такой неофициальный термин — «летний инфаркт». Он отличается от «зимнего» именно причиной возникновения. Летом авария на сердце, как и на сосудах, часто вызвана перегревом, долгой физической нагрузкой, подъемом тяжестей, работой в неудобной позе, например, во время прополки грядок.
Какие заболевания обостряются при повышении температуры воздуха?
Чаще всего в жару обостряются хронические заболевания. Поэтому летом большому риску подвергаются пожилые люди, особенно дачники, дети до трёх лет и люди с болезнями сердца, сахарным диабетом, бронхитом и лишним весом.
Если у человека раньше не было проблем с сердцем, какие признаки можно назвать «тревожными сигналами»? На что обратить внимание?
Вообще, у болезней сердца есть многочисленные проявления, характерные для любого возраста и пола. Многие пациенты приходят к кардиологам с жалобой на неприятные ощущения в области грудной клетки, к примеру, жжение, покалывание или давящие ощущения. И не зря — это может быть первым признаком различных заболеваний. Какой бы ни была причина боли в области грудной клетки, главный совет — обратитесь к врачу. Также нерегулярный ритм и неровный пульс, сопровождающийся болью в груди, — причина срочно записаться к кардиологу. Помните, что в нашем организме редко что-то болит без реальной причины. Кроме того, существуют особые группы риска. К ним относят: больных сахарным диабетом, артериальной гипертензией, людей с повышенным уровнем холестерина в крови и наследственной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Также в группе риска мужчины старше 45 лет и женщины в постклимактерический период. Универсальный совет для всех: чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо проходить регулярные обследования, даже если раньше не было проблем с сердцем. Своевременное выявление любых патологий поможет избежать осложнений.
Как распознать начало сердечного приступа?
Основной симптом — сильная боль за грудиной, которая иногда распространяется в левую руку, под левую лопатку. Боль бывает разной: за грудиной давит, жжёт, распирает. Вместе с болью приходит страх, человек беспокоится, хватается за сердце. К симптомам сердечного приступа также относят: головокружение, головную боль, жар, сильное сердцебиение, слабость, ощущения тяжести в голове, шум в ушах, пелена или «звездочки» перед глазами, кровь из носа.
Если рядом с вами человеку стало плохо, и вы подозреваете инфаркт, сердечный приступ или обострение других опасных сердечных патологий:
– Немедленно вызовите скорую,
– Уложите пострадавшего в положение полусидя,
– Расстегните тугую одежду,
– Если приступ случился в помещении, откройте окна и обеспечьте приток свежего воздуха,
– Измерьте давление (если оно повышено, положите таблетку нитроглицерина под язык. Если легче не стало, можете дать вторую таблетку через 5 минут. Больше трёх раз нитроглицерин давать нельзя),
– Успокойте человека,
– Как только приедут врачи, расскажите им, когда начался приступ, какие были жалобы, давали ли вы таблетки, какие и сколько.
Можно ли «натренировать» сердце, сделать его более сильным и устойчивым к различным недугам?
Инфаркт чаще поражает людей после 50 лет. Но в группе риска также молодые мужчины и те, у кого в семье уже были случаи инфаркта. До серьёзных проблем с сердцем доводят все вредные привычки, высокое артериальное давление, лишний вес, низкая физическая активность, стрессы. А ведь образ жизни мы выбираем сами! Сделать выбор в пользу здорового образа жизни — ответственность каждого человека. Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь спортом, освойте навыки стрессоустойчивости, откажитесь от вредных привычек, принимайте витамины и препараты, укрепляющие сердце и налаживающие его работу. Это будет самой лучшей тренировкой для вашего сердца.
Источник
Раньше погоду предсказывали колдуны и старые люди. Предсказания последних основывались на ломоте в костях и были точными и правдивыми. С тех пор прошло много времени и многое изменилось, но не изменилось то, что люди самостоятельно предсказывают погоду на ближайшую неделю исходя из самочувствия. Причем с уверенностью можно утверждать, что чувствительных к погодным переменам людей стало больше.
Метеочувствительность существует
Метеочувствительность (зависимость организма от климатических и погодных факторов) встречается нередко, часто такие явления появляются на холод. Однако не считаются отдельной болезнью, а являются признаком того, что в организме есть патологии кровеносных сосудов, сердечной мышцы, суставов, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов.
Здоровый организм никак не реагирует на погодные перемены, на холод. При наличии сердечных патологий люди ощущают болевой симптом в области грудной клетки при воздействии холода. Однако есть немало впечатлительных людей, которые, услышав прогноз о предстоящих магнитных бурях, относят себя к метеозависимым людям – это самовнушение.
У больных метеочувствительность может проявляться по-разному:
- При повышении либо понижении давления в атмосфере, при солнечных вспышках метеочувствительный человек становится сонным, его одолевает состояние слабости и дискомфорт, но конкретные боли отсутствуют – это и есть проявление метеочувствительности. Явление распространенное и может встречаться на холоде у тех людей, которые считают себя здоровыми.
- Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения в 90 % случаев проявления метеочувствительности наблюдается у пациентов с развитием сердечных заболеваний. Даже при небольших изменениях погодных условий пациенты жалуются на ухудшение состояния, проявление дискомфорта в области груди, ощущение нехватки воздуха, повышенную и необоснованную тревожность и прочие симптомы. Часто такие пациенты страдают от того, что сердце болит от холода.
Внимание! Если под воздействием изменения погодных условий, особенно с наступлением холода, наблюдаются подобные признаки, то это считается сигналом для обращения за помощью к специалисту. Если подобные проявления игнорируются, то это может привести к развитию опасных осложнений, таких как инфаркт миокарда либо инсульт.
Метеочувствительность на холод характеризуется проявлением одышки, ощущения нехватки воздуха, нарушением сердечного ритма, апатией, повышенной раздражительностью и агрессией. Хотя предпосылки для подобного состояния отсутствуют.
Нередко возникновение симптомов метеочувствительности не говорит о действительных изменениях погодных условий, а относится к психическим нарушениям – это говорит о том, что человек впечатлительный и поддается самовнушению. Подобным явлениям подвержены люди определенного характера и жизненной организации.
Больше всего метеочувствительности подвержены дети и пожилые люди. Такое происходит из-за того, что дети не всегда способны контролировать поведение, у них слой подкожного жира тоньше, чем у взрослого человека, что хуже защищает от холода.
Почему холодная погода может нанести сердцу вред?
Когда организм метеочувствительного человека ощущает холод, то сердечная мышца пытается поддерживать нормальное функционирование других органов, поэтому для увеличения объема выброса крови увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. В это же время в холоде артериальные сосуды сужаются, что приводит к увеличению давления и учащению пульса.
Подобные реакции приводят к нарушениям на гормональном уровне, из-за чего кровь становится густой и повышается риск формирования тромбов, которые перекрывают сосуды и ухудшают кровообращение. Вот почему увеличивается риск развития инфаркта – необратимые разрушения участка сердца, который не получает достаточного питания кислородом.
Важно! Если человек ощущает холод, то и температура тела понижается, этому способствуют ветер и осадки, особенно в виде снега, – это законы физики.
Если метеочувствительный больной с симптомами боли сердца от холода серьезно начал заниматься здоровьем, то может снизить степень проявления метеочувствительности. Для этого врачи-кардиологи рекомендуют принять следующие меры:
- Установление режима дня.
- Обеспечение нормального отдыха и сна (не менее 8 часов в день).
- Здоровое питание с соблюдением диеты: исключение жирных и жареных блюд, консерваций, снижение количества соли.
- Подвижный образ жизни, включая продолжительные прогулки на свежем воздухе.
- Занятия гимнастикой, плаванием, йогой и прочее.
- Закаливание организма, не следует забывать, что закаливание должно проводиться постепенно, начиная с обтирания тела холодной водой и контрастного душа.
- Полный отказ от спиртных и табачных изделий.
- Увеличение позитивных эмоций.
- Регулярные посещения врача и выполнение рекомендаций.
Чтобы легче переносить перемены погоды и холод при метеочувствительности, необходимо выполнять следующие действия:
- В те дни, когда прогнозируются магнитные бури, метеочувствительным людям не употреблять мясные блюда, вместо них лучше использовать молочные и растительные продукты, причем помнить о том, что количество употребляемой пищи в такие дни должно быть снижено. Полностью исключить приправы, копчености и алкоголь.
- Увеличить время отдыха и сна. Если преследует бессонница, то на ночь выпить чая из лекарственных трав, который окажет успокоительное действие.
- При повышенном артериальном давлении принимать препараты, которые позволяют его снизить.
Как защитить сердце при холодной погоде метеочувствительным людям?
Если от холода болит сердце, то рекомендуются следующие действия:
- Устранение холода температура в помещении, где находится больной, должна быть выше 18 градусов. Подойдет использование грелок либо емкостей, заполненных горячей водой.
- Движение, даже в закрытом помещении необходимо периодически вставать и прохаживаться, чтобы размять мышцы, что способствует согреванию организма.
- Использовать горячие блюда и питье, что поможет организму согреться.
- Одеваться тепло при выходе на холод.
Необходимо запомнить, что без головного убора тепло быстро теряется, поэтому в холодную погоду обязательно надевать шапку и шарф – это в полной мере защитит организм от холода и от симптомов метеозависимости.
Загрузка…
Источник