Покрутила обруч болят бока

помогает, 100% это если каждый день минут по 20-30.

у меня не только талия, но и кубики на животе появились от занятий с обручем. Я тогда в течении трех месяцев по 45 минут ежевечерне крутила.

Гулечка, если у вас при 42 кг. талии не было так откуда ей взяцо-то? Даже если часами обруч крутить… Строение у вас такое.

5-ну я думаю в домашних условиях вы 30 обручей по 5 часов в день крутить не собираетесь же?

6, ради талии могу:)))) В том то и дело что крутят они очень легкие и тонкие обручи, нагрузка получается как от одного тяжелого-спортивного.

Ой, девки насмешили! Я вот тоже хотела обруч купить, да мне муж запретил, сказал, что я весь дом разнесу. 🙂

Вот не понимаю я тяжелых обручей…Это страшная вещь. Моя подруженция крутила. Неделю покрутила — потом больница. Киста (о которой она и не подозревала) лопнула.

9, у меня нет кист, я каждую неделю на узи лежу. Напугать спортом можно любого, что ж теперь?

Кузькина мать, страсти какие-то рассказываете!!! Я теперь к нему (обручу) даже не подойду!

В тренажерном зале кручу тяжелый обруч, но только при надетом поясе для похудания. А так один раз покрутила потом все бока в синяках были. Ну массажик и есть массажик, только не думаю, что от этого живот уберется, ну талия может проявиться.

мне моя массажистка сказала, что нельзя в одном направлении крутить, могут почки упасть…30 раз в одну-30 в другую сторону.

Я кручу сразу 5 штук только не старых серебристых легких,а тяжелые железки(из чего делают хз). Талию от природы узкая.кубики есть:)

У моей однокурсницы киста на лекции лопнула, на скорой увезли. Так что не обручем единым. Но с пупырышками и тяжелый крутить бы не стала, мало ли. Кручу обычный, металлический, но не тяжелый, талия есть, живота нет практически (учитывая, что ем все подряд)

***, подарили. стоит там, как , блин, позор мой

Надо на УЗИ сходить,мало ли что

Ну животик стал поменьше, а талия точно вернулась. Уже около 70, а была 80. Но я кручу ежедневно 3-ий год подряд, 5 обручей железных по 10 минут в день. И для позвоночника хорошо двигается. Кручу в одну сторону, в другую не могу, не хочу и даже не пытаюсь. Начинала с одного. Перерыв делаю только на летние месяцы. И хочу сказать, что когда-то у меня были проблемы с почками. Сейчас регулярно на всякий случай проверяю – все нормально

крутила обруч “жим-флестер”около месяца ежедневно по мин 30-40..и бок начанал болеть и синяки с мозолями были..но результат на лицо) талия осинная.. самцы все с ума сходят)) но при этом еще и пресс качала,результаты потрясающие!

помогает если лет100 крутить тогда сбросите пару сотенкг

а живот уберёт если крутить ежедневно?

тоже теперь крутить начну свой джим флекс, только пол часа наверное не осилю, 10 минут и надоедает

Главное постоянно крутить,я вся в делах была,месяца 2 не крутила талия подзаросла,особенно бока,тепрь с новой силой силой взялась

Отличное средство для лентяек в плане спорта, в общем, таких, как я)) за неделю жирок с боков улетает

девчёнки молодцы. так держать!!!!

а я перед теликом кручу целый час, включаю сериал (сейчас Маргошу) и наяриваю ))) Кручу не так давно может с месяц где то, но результатов не вижу(((

а кто мне подскажет как его (то бишь обруч) подкачать?

скоро начну

скоро начну , а точнее завтра, хочу сузить талию и выглядить отпадно в свадебном платье. Свадьба через 3 месяца, думаю будет результат.

Мне муж завтра купит. Хочу убрать животик после родов )))

Напугали, конечно, с кистой этой. Новсё же буду стараться.=)

Эффект уже через неделю виден!!!!Даже если не по 30,а по 15 мин.крутить.Бока уходят,а вот для живота нужно дополнительные упражнения делать.

да,животик,особенно если после родов,требует чего то большего чем обруч.я вот обруч кручу,но замечаю,линия талии формируется по бокам,а вот животик,мешочек мой со мной еще.

39.я вважаю ти права.Я також кручу залЁзний набитий пЁском круг ( 1,5 недЁлЁ по 15-20хв в рЁзнЁ сторони) Ё вже бачу результат.

Помогает очень хорошо обруч с шипами ,но его вес нужно постепенно увеличивать

помогает

я бы сказала очень даже помогает . Но надо не лениться.

Круг вещь крутая:)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Помогает еще как! Я в течении месяца крутила ежедневно по 20-30мин! Даже пресс появился и очень похудела, но и за питанием следила. Обруч он не только для талии, он как зарядка для всего тела.

Кто только начинает,ну не крутите первую неделю больше 5 минут!!тело привыкнет, тогда и накручивайте себе..и никаких синяков не будет!я купила в спортмастере за 900р.-прокрутила 3 мес.-и чувствую надо тяжелее покупать.в обратную сторону научилась крутить за дней 10.,блин ,такие приятные ощущения были- как после массажа-бока так приятно зудели..синяков чёрных не было.сначала крутите черех футболку..потом можно на голое тело.датчик показывает за 20 мин.-100ккал, 2500 оборотов.крутить надо , чтобы ноги стояли вместе-тогд сложнее будет.я бегаю(пол года , в среднем по 4-7км,плюс обруч) брюхо уменьшилось на 10см!!

В подростковом возрасте (до 18 лет) крутила алюминиевый, набитый песком. Талия была идеальная, 58 см, плюс качала пресс, реально мог любой пацан позавидовать – были красивые слегка выраженные кубики, тогда он мне очень помогал, результат просто на лицо. Крутила день – через день, по 10 минут. Сейчас вот снова решила взяться (25 лет, талия стала 72 см), для меня это много приросте в 167 см и весе в 60 кг, поэтому вот начала снова, причем тот же старый обруч, набитый песком, мне кажется по весу – больше 1 кг. Начала с 10 минут, буду отписывать результат. Мама всю молодость обруч прокрутила и талия даже сейчас сохранилась (конечно, пропорции уже не те, но тем не менее). Дерзайте, девчонки. И отписывайте результат.

я только начала крутить,у меня просто талии нет,сейчас у меня пластмассовый обруч с шипми…у меня ваще синяков нет..надеюсь результат будет..и еще поменьше жрать))))

Я тоже купила вчера пластмассовый с шипами ,весом 1.6 кг.Накрутила так,что сегодня синяки по всему телу.Пыталась сегодня покрутить,но очень все тело болит,буду ждать пока синяки пройдут))) Мой рост 158,а вес 60 кг… Очень упитанная стала.Раньше весила 55 кг и нормально себя чувствовала,а сейчас набрала лишние кг и уже тяжеловато. Позавчера начала бегать по утрам.И ем не много и где-то вычитала,что перед едой нужно 2 стакана воды без газа выпивать и только через 15 минут после этого можно кушать,но потом 2 часа после еды не пить ничего вообще.Надеюсь на скорый результат)

Каждое движение это хорошо,обруч помогает,в любом случае хуже не будет,всем удачи, соблюдайте правильную диету и плюс ко всему делайте дополнительные упражнения))))

я кручу уже 10 дней по 30 минут,пока живот на месте((((( ни на см меньше не стал, у меня разборной желто-зеленый,1,5 кг,теперь даже не знаю есть ли смысл продолжать???

Какая дура щитает, что обруч вредит здоровью, а наоборот)) обруч помогает быть легким )

ну еслс кушать пильмени так то й непоможет)))

Привет) Кручу обруч. Соблюдаю строгую диету, перешла на кофе(хотя больше люблю чай), после 18:00 не ем. Обруч кручу по 15 минут утром и 15 минут вечером. За неделю ушло от 6 до 8 кг. НО, хочу напомнить, что это лишь так сказать блуждающие жиры! Если при таком режиме дня худеть дальше, то по 6-8 кг за неделю уходить не будет. Будет где-то по 3 кг в неделю. Но это тоже результат!) А еще лучше плавать.В речке или в бассейне. Без разницы. Самое эффективное упражнение в воде выполняется стоя. Допустим вы стоите в речке или озере. пальцы обоих рук смыкаете между собой, ( напоминает корзиночку переплетенную), подносите к животу и начинаете делать движения снизу живота и кверху. Вы как бы гоняете воду по своему животу. Создается ощущение, что по Вашему животу “ходят” валиком.делаете 5 минут. оооочень ускоряется кровоток. руки, грудь и живот краснеют. ЭТО ХОРОШО) Вода – очень хороший тренажер) удачи в похудении 😉

вчера тоже покрутила у меня BIGHOOP с массажными пупырками, теперь даже лежать не могу, так все болит, сдуру сразу 25 минут накрутила((( читаю ваши посты и успокаиваю себя что все пройдет так хочется талию!!!

а я слышала что за неделю убирает 1 см. Я вот только начала крутить обруч, думаю и надеюсь поможет

вот уже сколько я там кручу, с 26.07, результат виден уже!, синяки только сошли, и крутить совсем не больно!

девочки привет всем !!! я кручу обруч (хулахуп) неделю !!! результат однозначно есть !!!! буду крутить теперь всегда )))

У меня есть супер обруч, как правило: с пупырышками, с магнитиками. Я после родов через два месяца стала его крутить, эффект был ошеломляющий. Но ребенок маленький, много не накрутишь. То, что здесь пишут синяки, это все фигня, сейчас я его не чувствую вообще и хотелось бы потяжелее. Единственное надо очень мало кушать. Низ живота у меня так и не сошел. Его надо еще правильно крутить: 1 – натощак, 2 – ноги вместе, руки за головой, 3 – только по часовой стрелке, 4 – 30 минут (где их взять????), 5 – меньше крутить талией, не раскручивать сильно обруч. И самое трудное – меньше жрать )))).

2 нед назад начала крутить обруч с шипами 1,2кг.раньше никогда не крутила.появились синяки, хотя начинала по немногу.но все равно не прекращала, синяки стали еще ужаснее.что делать?бросать не хочу!а бока болят )))

Девочки, а у меня жуткий висячий живот после родов. чего только не делала! Обруч всяко разно кручу уже 2 года. от простого легкого толку маловато. Засыпала в него песок – жду результата 🙂 Но вот животик то мой жуткий не убирается ничем…. Начиталась в инете – его только пластикой убрать можно. А это дороговато, да и ребенка второго планируем – смысла нет 🙁 Смотреть на себя не могу….. Самое противное- делала ВСЕ (фитнес, банки, масла, кремы, тренажеры………… и др….) – вес снижается (и то не столько, сколько хочется), а живот этот никак 🙁 Че делать, не знаю…

я вот щас сидела и смотрела на свой обруч и спать так хотела думаю дайка что нибудь попробую взяла покрутила минут десять и проснулать и стало веселее))))