Шиацу от болей в сердце
Каких только средств не предлагает традиционная и народная медицина для снятия боли в области сердца. Это и лекарственные препараты, и целебные травы в виде настоев и отваров, настоек и эликсиров. Ножные ванны и дыхание, покой и свежий воздух, легкие гимнастики и массажи.
Как вы помните, в основе китайского массажа лежит механическое воздействие пальцами рук на рефлекторные точки.
Оно снимает боль, активизирует работу всех органов, устраняет застои в энергетических каналах и позволяет жизненной энергии свободно двигаться внутри организма.
Наш разговор о том, можно ли снять боли в сердце точечным массажем? На этот вопрос вы найдете ответ в этой статье.
Чем полезен точечный массаж при болях в сердце
Точечный массаж при болях в сердце применяется китайской медициной с древних времен. Он значительно облегчает состояние при атеросклерозе сосудов, гипотонии и гипертонии, стенокардии и ишемическом заболевании сердца, его применяют и в восстановительном периоде после инфаркта.
- Многочисленные наблюдения специалистов за больными с сердечными заболеваниями, позволили выявить, что:
- Массаж хорошо разгоняет кровь и устраняет застойные явления.
- Повышает тонус мышечных волокон, стенок кровеносных сосудов и в том числе, сердечной мышцы.
- Способствует восстановлению нормального артериального давления, причем низкое давление повышается, а высокое — понижается.
- Расслабляет мышцы, снимает боли, чувство щемления и давления за грудиной.
- Уравновешивает эмоции и волнения, приводит в норму душевное состояние, устраняя напряжение.
На какие точки воздействовать при сердечных болях
Когда боль в сердце настигает вне дома и под рукой нет никаких таблеток, можно применить точечный массаж таких точек:
Точка на ногтевой пластинке безымяного пальца
Она находится почти посередине ногтя, немного ближе к основанию ложа. Можно массажными движениями надавливать на весь ноготь подушечкой пальца, но лучше делать массаж этой точки ногтем (вонзающим движением) или каким- то острым предметом (палочкой или ручкой со стержнем).
Вы легко найдете эту точку по болевым ощущениям. Надавите на нее и удерживайте надавливание 5-6 секунд. Отпустите. Снова надавите на точку. Таких надавливаний должно быть 8-10 раз. Если облегчение не наступило, сделайте перерыв и повторите массаж снова. Но обычно, облегчение наступает очень быстро.
Точка на ладони
Сожмите руку в кулак, посмотрите к каком месте ваш мизинчик соприкасается с ладошкой, он как бы указывает на нужную нам точку. Эту точку на ладони массируют при сердцебиении.
Точка у ногтевого ложа мизинца
Точка находится у ногтевого ложа с наружной стороны мизинца. Массировать надо мизинец левой руки, он ближе расположен к сердцу. Для удобства, можно сдавливать мизинец с обеих сторон (с боков) на уровне ложа ногтя, сначала подушечками пальцев. Если не помогает, использовать другой прием — с силой сдавливать ногтями, просто вонзать ногти в палец. В самых экстренных случаях, можно прикусывать зубами.
Предупреждение. Никогда не терпите сердечную боль. При возникновении стойкой боли: примите лекарство и вызовите врача, проветрите комнату, снимите стягивающую одежду, если почувствуете, что боль потихоньку отступает, тогда делайте точечный массаж для сердца или самомассаж.
Если человек в обмороке, рекомендуется делать массаж всех подушечек пальцев, массаж выполнять ногтем большого пальца. Массаж ногтем надо делать с осторожностью, чтобы не разрезать кожу на пальцах.
Точка Шао- хай
Если вы согнете локоть руки под прямым углом, вы найдете ее между краешком складки локтевого сгиба и надмышелком плечевой кости (в углублении). Смотрите видео:
Применяют эту точку для лечения болезней сердца, нормализации давления, бессоннице, болях в плечевом и локтевом суставах.
Точка Да-лин
Точка находится посередине лучезапястной складки , со стороны ладони. Воздействовать на точку надо подушечкой пальца, надавливая на нее и ослабляя давление. Воздействие на точку помогает при:
- возникновении аритмии сердца,
- кардионеврозе,
- бессоннице,
- беспричинной смене настроения.
Кроме этого улучшается перистальтика кишечника, улучшается самочувствие при головных болях, укрепляется иммунитет.
Точка Цзянь-ши
В китайской медицине считается успокаивающей точкой для наружной оболочки сердца. Находится выше сгиба запястья. Точку используют при сердечных болезнях и неврозах, для устранения сердцебиения, боли в сердце, расстройстве сна и при угнетенном психическом состоянии.
Как снизить и как повысить давление точечным массажем
Как снизить давление массажем? Посмотрите на рисунок 1. Точка находится в углублении у основания мочки уха. Точки массируются одновременно с двух сторон.
Если вы от точки 1 по прямой линии спуститесь вниз, то прямо над ключицей найдете очень болезненную точку 2, от ее надавливания просто пронзает током. Легкими движениями пальцев надо массажировать показанную на рисунке линию, вверх- вниз и наоборот: 10 движений вниз и 10 вверх.
Как повысить давление массажем? Искомые точки находятся у основания черепа (см. рис. 2), с 2-х сторон от позвоночника. Массируйте точки надавливанием, вибрацией, постукиванием.
Для повышения давления есть еще точка на животе, отмерьте от пупка по серединной линии живота ширину 4-х ваших пальцев. Здесь и находится искомая точка. Также воздействуйте на эту точку надавливанием, поглаживанием, вибрацией.
Какие виды массажа можно применять при боли в сердце
Кроме точечного массажа при болях в сердце, можно использовать массаж груди и спины. Как сделать самомассаж?
Использование самомассажа. Самомассаж надо начинать с поглаживания области сердца и верхней части грудины. Медленными и плавными, растирающими движениями, необходимо продвигаться снизу вверх к шее. Растирание сначала проводите ладошкой, затем подушечками пальцев.
Если вы делаете самомассаж с целью профилактики, в относительно здоровом самочувствии, то массаж можно делать более интенсивным, с легкими пощипываниями. Затем, насколько позволяют руки, необходимо перейти к поглаживанию и растиранию лопаток, также продвигаясь от лопаток к области шеи.
Хорошо проработав лопатки и шею, снова перейти на грудину. Хорошим дополнением к этому самомассажу, будет растирание рук и ног. Такой массаж приносит ощутимую пользу, когда приступы боли возникают из-за эмоционального перенапряжения, стресса, сильного волнения.
Пальчиковая гимнастика или мудры. Еще в восточных практиках применяют для лечения различных заболеваний пальчиковую гимнастику или мудры. Есть мудры и для сердца, об этом я уже писала, читайте: мудра спасающая жизнь.
Народные средства и травы от боли в сердце
Настойка из березовых сережек. В одном из старинных лечебников вычитала, что при заболевании сердца пили настойку из сережек березы. Сейчас как раз, подходит время, когда можно будет заготовить сережки. На березе растут сережки двух видов: тычиночные и пестичные. Нам нужны только тычиночные сережки, отличить их просто, они всегда крупнее, наряднее и висят обычно на виду, чтобы насекомым было удобнее собирать с них пыльцу. Выберите любую стеклянную емкость, две части которой заполните тычиночными сережками, а в оставшуюся одну часть, залейте водки.
Лекарству надо время, чтобы настояться, обычно на это уходит две недели. Настойка готова, ее можно процедить. Пьют эту настойку по 20 капелек трижды в день. Курс лечения от четырех недель до двух месяцев.
Масло васильковое. Хочу вам дословно привести еще один старинный рецепт, взятый из старого лечебника.
«Масло васильковое составляется тако: возьми васильков зеленых 26 золотников и налей на них гривенку масла древянного, и положь в сосуд стекляной, и запечатай твердо, и поставь на солнце на 20 дней, и, процедя, сохрани… И то масло, внутрь приято, немощь сердечную отгонит, и сердце укрепляет, и страх от человека отводит, и смелость подает».
Разобравшись в нем, я поняла, что берутся в этом рецепте, не цветы васильков, а полностью вся зелень, причем ранняя зелень васильков, когда еще нет цветов. Листья и стебли васильков надо брать свежесорванными.
Золотник — старая русская мера: 1 золотник = 4266 г, а 1 гривенка = 204,75 г. Масло древянное — оливковое масло. Принимают это лекарство натощак по 1 чайной ложечке, оно немощь старческую сердца отгоняет, укрепляет сердце, снимает боли и избавляет от чувства страха, которое возникает у людей во время сердечных приступов.
Сок шиповника с медом. А еще мне нравится такое снадобье: сок шиповника с медом: один килограмм ягод шиповника очистить от семян и протереть через сито в пюре. В кипящую воду (2 литра) заложить пюре из шиповника, прокипятить 3 минутки, дать приостыть и добавить два стакана меда. Хранить надо снадобье в стерильной посуде в прохладном месте, а принимать перед едой по 250- 300 мл.
Делайте точечный массаж при болях в сердце, готовьте настойки и отвары по старинным рецептам, принимайте их для своей пользы и будьте бодры и здоровы!
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Источник
Одна из самых распространенных жалоб в медицинской практике – боль за грудиной. Возникновение неприятных ощущений в области сердца может быть вызвано разными заболеваниями, как со стороны самого миокарда, так и легких, мышц и нервов грудной клетки. Купирование приступов проводится средствами стандартной и народной медицины. Одним из наиболее безопасных, современных методов с длинной историей считается акупрессура с точечным массажем при болях в сердце. Эффективность процедуры зависит от уровня специалиста, а также первичной причины нарушений.
Как массаж определенного участка тела может повлиять на работу сердца?
Механизмом отдаленного воздействия точечного прикладывания силы занимается наука рефлексология. Считается, что возникновение эффекта связано с анатомическими особенностями человеческого тела:
- Наличие зон Захарьина-Геда, что характеризуются перекрещиванием чувствительных нервных волокон кожи определенного участка с иннервирующими структурами внутренних органов. Например, правое плечо – типичная зона иррадиации при поражении желчного пузыря.
- Энергетические меридианы, которые определяют поток внутренней энергии (с током крови и лимфы) по всему организму и соединяют отдельные области конечностей с органами грудной и брюшной полости.
Механически массаж представлен процедурой местного раздражения поверхностных рецепторов кожи и подкожной клетчатки. Возникновение интенсивного импульса сопровождается «отвлечением» нервной системы пациента от проблем в других органах.
Поскольку проблемы с сердцем часто связаны с физическими нагрузками, высоким давлением и хроническим воздействием стресса, массаж производит комбинированный эффект:
- усиливает приток крови к области массирования, снижая преднагрузку на сердце и показатели артериального давления, частоту пульса;
- расслабляет человека;
- оказывает отвлекающее действие при болях умеренной интенсивности (наиболее эффективно при кардиалгиях вегето-сосудистого или нейроциркуляторного происхождения).
Кроме того, прохождение полных курсом массажа сопровождается улучшением общего состояния пациента, повышение тонуса всех систем и органов.
Какие методики используют и насколько они эффективны?
Применение нетрадиционных методов для купирования болевого приступа в области сердца определяется основной причиной:
- воспаление или защемление межреберного нерва требует общего массажа области позвоночника и консультации вертебролога;
- патологии легких и плевры, что имитируют приступ стенокардии, купируются массажем в области плеча;
- кардиальная патология требует дифференциального подхода к выбору методики.
Массажисты при работе с пациентами кардиологического профиля отдают предпочтение ручной процедуре перед аппаратной, поскольку есть возможность тонко регулировать интенсивность и учитывать индивидуальные особенности пациента.
При болях в сердце используется как общий, так и точечный массаж в местах поверхностного прохождения меридианов тела.
Точечное массирование
Механическое раздражение нервных рецепторов, расположенных в биологически активных точках, называется акупрессурой. Метод используется более 2000 лет в комплексном лечении различных заболеваний.
Методика проведения точечного массажа включает:
- очищение кожи перед процедурой;
- надавливание в точке в течение 10-15 секунд, часто используется растирание или массирование (длительность до 5 минут);
- повторение до прекращения или ослабевания болевого синдрома.
Название биологических точек при болях в сердце, их расположение и дополнительные эффекты от стимуляции представлены в таблице.
| Точка | Локализация | Рекомендации для использования |
|---|---|---|
| GV 11 (Чень Дао) | Под остистым отростком пятого грудного позвонка |
|
| P6 (Нэй Гуан) | На передней поверхности предплечья (на три пальца выше лучезапястного сустава) |
|
| P9 (Жонг Чонг) | На подушечке среднего пальца левой руки |
|
| H9 (Шао Чонг) | На тыльной поверхности левого мизинца, у края ногтя |
|
Выполнение процедуры акупрессуры по активным точкам проводится только сертифицированными специалистами. Механизм действия точечного массажа не доказан, однако имеются клинические данные об эффективности метода с улучшениями симптомов (у 88%) и результатов электрокардиографии (66%) пациентов.
Массаж пальцев
Считается, что в подушечках пальцев расположено множество рецепторов, связанных с иннервацией внутренних структур. В практике рефлексотерапевтов используются специальные схемы ладоней и стоп с локализацией проекций органов.
Проводить массаж пальцев при боли в сердце можно с применением техники в разных областях:
- Начинают с надавливания или растирания всей поверхности руки или ступни (с использованием увлажняющего лосьона для улучшения скольжения).
- Первым массируют большой палец с помощью легких щипков при одновременном надавливании на подушечку (с каждой стороны – по 30 секунд). Процедура повторяется для всех пальцев отдельно, меняя направление от и к центру.
- Периодически необходимо переключатся на суставы кисти и ступни (межфаланговые, лучезапястные и голеностопные), движения в которых улучшают кровоснабжение конечности.
- Массировать срединную часть ладони с надавливанием во впадине и растиранием возвышенностей большого пальца и мизинца.
Все процедуры массажа необходимо заканчивать обильным теплым питьем ля улучшения выведения токсинов в организме.
Рефлексотерапия также использует массаж ушной раковины при возникновении проблем с сердцем (преимущественно путем растирания мочки).
Противопоказания к проведению
Эффективность массажа при различных болевых синдромах оправдана при невысоком риске для жизни пациента. Использование нетрадиционных методов с отсутствием доказательной базы в экстренных случаях сопровождается ухудшением состояния больного.
Процедура массажа для снятия болей в сердце не проводится при:
-
высоком артериальном давлении (более 160/100 мм.рт.ст); - постоянной форме фибрилляции предсердий;
- ощущении жжения за грудиной, что длиться более 10 минут (признак инфаркта миокарда);
- остром миокардите (активные воспалительные процессы – противопоказание для массажа);
- аневризме сердца (постинфарктной), аорты и периферических сосудов.
Кроме того, техника не проводится пациентам в состоянии опьянения, с кожными заболеваниями в области массажа, нарушением свертываемости крови и гнойными процессами.
Как действовать, если после процедуры появилась боль в области сердца?
Возникновение или усиление болей в сердце после массажа может быть как физиологической реакцией не процедуру, так и признаком отрой патологии. Незначительное покалывание, ломота в массируемой зоне на фоне умеренного дискомфорта за грудиной, что длиться не более 15 минут после процедур – нормальный ответ организма.
Развитие острой боли с другими признаками (учащенное сердцебиение, падение артериального давления, изменение цвета кожных покровов) требует неотложной медицинской помощи. Элементарные мероприятия для улучшения состояния больного:
-
положить на спину с приподнятой головой; - расстегнуть воротник, снять шарф, чтобы обеспечить приток кислорода;
- успокоить пациента, дать выпить немного воды;
- при наличии дать таблетку Нитроглицерина, Валидола или Корвалмента под язык;
- вызвать бригаду скорой помощи.
Выводы
Использование массажа для снятия болевого приступа за грудиной – эффективный метод нетрадиционной медицины. Однако особенности применения техники требуют четких навыков и знаний топографической анатомии специалиста. Точечный или общий массаж обладают расслабляющим и отвлекающим действием, что улучшает состояние кардиологического больного. Отсутствие эффекта от процедуры в течение 5 минут, появление неприятных симптомов требует немедленной остановки массажа и оказания первой помощи.
Источник
Íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â îáëàñòè ñåðäöà, àðèòìèÿ
ÏÐÅÄÎÑÒÅÐÅÆÅÍÈÅ!
Îñòðàÿ áîëü â îáëàñòè ñåðäöà ìîæåò áûòü ãðîçíûì ñèìïòîìîì ðàçâèòèÿ ñòåíîêàðäèè èëè åå îñëîæíåíèé (èíôàðêòà ìèîêàðäà). Ñàìîëå÷åíèå ïðè áîëè â ñåðäöå íåäîïóñòèìî!
Îñòðàÿ áîëü â ñåðäöå, íå ïðåêðàòèâøàÿñÿ çà 35 ìèíóò, ñ÷èòàåòñÿ ïðèñòóïîì ñòåíîêàðäèè! Åñëè æå îñòðåéøàÿ áîëü íå óòèõëà â òå÷åíèå 30 ìèíóò ìîæíî ïðåäïîëàãàòü ðàçâèòèå èíôàðêòà!
Ïðèåìû øèàöó ìîæíî èñïîëüçîâàòü òîëüêî ïðè áîëÿõ, âûçâàííûõ êàðäèîíåâðîòè÷åñêèìè ñîñòîÿíèÿìè, ïðè âåãåòîñîñóäèñòîé äèñòîíèè (ñì. ïðåäûäóùèé ïàðàãðàô), ïðè íåêîòîðûõ âèäàõ àðèòìèè òàõèêàðäèè (ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå), ýêñòðàñèñòîëèè («âûïàäåíèå» ïóëüñà ïîñëå áåññîííèöû, ïåðåóòîìëåíèÿ, ïîñëå íåñêîëüêèõ ÷àøåê êðåïêîãî êîôå).
Êàðäèîíåâðîòè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ, âûçûâàþùèå äèñêîìôîðò â ñåðäöå
Ïîñòàðàéòåñü óñïîêîèòüñÿ, ñÿäüòå íà ñòóë è ïðîïóñêàéòå âñå ìûñëè ìèìî, íå êîíöåíòðèðóÿñü íè íà îäíîé! Òåïåðü íàéäåì óñïîêàèâàþùóþ òî÷êó, êîòîðàÿ ðàñïîëîæåíà íà âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòè ðóêè ÷óòü âûøå ëó÷åçàïÿñòíîé ñêëàäêè. Çàæèìàåì çàïÿñòüå ìåæäó áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöåì äðóãîé ðóêè. Òàê, ÷òîáû óêàçàòåëüíûé ïàëåö ïîääåðæèâàë îáðàáàòûâàåìóþ ðóêó, à íà òî÷êó íàäàâëèâàë áîëüøîé ïàëåö (ôîòî 50). Ïîî÷åðåäíî íàäàâëèâàåì òî÷êè íà îáåèõ ðóêàõ, ñòàðàÿñü íå òåðÿòü ñîñòîÿíèÿ ðàâíîâåñèÿ, ïîêîÿ.
Ôîòî 50
Äëÿ óêðåïëåíèÿ ñåðäå÷íîé ìûøöû
Åñëè ó âàñ ïîÿâèëèñü òàêèå ñèìïòîìû êàê ñåðäöåáèåíèå, îäûøêà, áîëü â îáëàñòè ñåðäöà îáÿçàòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ó êàðäèîëîãà.  ñëó÷àå, êîãäà âðà÷ íå íàéäåò áîëåçíè ñåðäöà, âåëèêà âåðîÿòíîñòü, ÷òî íåðâíûé ðèòì æèçíè âûçâàë íàðóøåíèå ôóíêöèè ñîñóäîäâèãàòåëüíîãî öåíòðà, êîòîðûé ðàñïîëîæåí ïîä ãèïîòàëàìóñîì. Ñòâîë ìîçãà ÿâëÿåòñÿ ïåðåäàòî÷íûì çâåíîì íåðâíûõ ðåàêöèé, ýìîöèîíàëüíûå ñòðåññû âëèÿþò íà ñåðäöå. Íî ñóùåñòâóåò è îáðàòíàÿ ñâÿçü: íàðóøåíèÿ ðàáîòû ñåðäöà âûçûâàþò òðåâîãó, êîòîðàÿ óñóãóáëÿåò ðàçëàäû â?ñòâîëå ìîçãà.
×òîáû ñíÿòü ïîÿâèâøèåñÿ ñèìïòîìû ìåòîäîì øèàöó, â òå÷åíèå 35 ñåêóíä ÷åòûðüìÿ ïàëüöàìè íàäàâëèâàåì ãëóáîêî, íî ïðè ýòîì ïëàâíî è îñòîðîæíî:
1. Íà òî÷êè ãîëîâû.
2. Âñå ïðèâåäåííûå òî÷êè âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé.
3. Çîíó ïðîäîëãîâàòîãî ìîçãà.
4. Çîíó ëîïàòîê (îñîáåííî ëåâîé).
5. Îáëàñòü ïðèêðåïëåíèÿ áîëüøîé ãðóäíîé ìûøöû (äåëüòîïåêòîðàëüíàÿ áîðîçäà ïðîõîäèò îò ïîäìûøå÷íîé âïàäèíû ïî ãðóäèííîé ñòîðîíå ïëå÷åâîãî ñóñòàâà ê ñåðåäèíå êëþ÷è÷íîé êîñòè è ñëóæèò âîäîðàçäåëîì ìåæäó ãðóäüþ è ïëå÷åâûì ñóñòàâîì).
6. Íàä÷ðåâíóþ îáëàñòü.
Ðèñ. 23
Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà, êàê è áîëüøèíñòâî îðãàíîâ è ñèñòåì íàøåãî îðãàíèçìà, íå ïðåòåðïåëà èçìåíåíèé â ïðîöåññå ýâîëþöèè. Ñåðäöå è ñîñóäû èçíà÷àëüíî áûëè ðàññ÷èòàíû íà èíòåíñèâíîå èñïîëüçîâàíèå: äâèæåíèå è ðàçíîîáðàçíûå ñèëîâûå íàãðóçêè, ïåðåìåíû òåìïåðàòóðû, ôèçè÷åñêîå ïðåîäîëåíèå ñòðåññà.
Ñåðäå÷íàÿ ìûøöà çàñòàâëÿåò ñîêðàùàòüñÿ ñåðäöå. Ìûøöû, ñïðÿòàííûå âíóòðè ñîñóäîâ, îñóùåñòâëÿþò ñóæåíèå è ðàñøèðåíèå ïðîñâåòà ñîñóäà. Íàøè ïðåäêè ïîñòîÿííî ïðåáûâàëè â äâèæåíèè è íå ìîãëè îãðàäèòü ñåáÿ îò âîçäåéñòâèÿ æàðû è õîëîäà. Â?ýòèõ óñëîâèÿõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà ïîëó÷àëà ïðàâèëüíóþ íàãðóçêó è õîðîøåå ðàçâèòèå.
Íàì ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ÷òî ñîñóäû è ñåðäöå íàäî âñÿ÷åñêè îãðàæäàòü îò íàãðóçîê (òàê ñîâåòóþò âðà÷è). Íî ýòî íå ïðàâèëüíî! Ëèøåííûå íàãðóçêè ìûøöû áûñòðî àòðîôèðóþòñÿ. ×åì áîëüøå ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà, òåì èíòåíñèâíåé ñîêðàùàåòñÿ ñåðäå÷íàÿ ìûøöà, òåì áîëåå íàïðÿæåííîé áóäåò ðàáîòà àðòåðèé è âåí.
Ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íåîáõîäèìà, íî åñëè îíà ñîçäàåò äèñêîìôîðò, ñíÿòü åãî ìîæíî ñ ïîìîùüþ øèàöó. Èìåííî ýòó çàäà÷ó ìû ñåé÷àñ è áóäåì ðåøàòü.
Íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ãðóäè ïîñëå ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ
×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ðàñïèðàíèÿ â ãðóäè ïîñëå èíòåíñèâíîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè (à òàêæå ïîñëå íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ), âûïîëíèì ñëåäóþùèé ìàññàæ:
1. Ïðàâóþ ëàäîíü êëàäåì íà ãðóäü è ïëîòíî ïðèæèìàåì ê ãðóäè â òàêîì ïîëîæåíèè: çàïÿñòüå íàõîäèòñÿ â öåíòðå ãðóäè, ïàëüöû îáðàùåíû âëåâî (ôîòî 51). Íàäàâëèâàåì, ìàññèðóÿ ïî íàïðàâëåíèþ ñâåðõó âíèç èëè æå êðóãîâûì äâèæåíèåì ïî õîäó ÷àñîâîé ñòðåëêè. Âûïîëíèì ñîòíþ êðóãîâûõ äâèæåíèé èëè äâèæåíèé «ââåðõ-âíèç».
Ôîòî 51
2. Îòêðûòîé ïðàâîé ëàäîíüþ (ìîæíî ïîëóñæàòûì êóëàêîì) ïîõëîïàåì ïî ãðóäè â îáëàñòè ñåðäöà: ñíà÷àëà ïîõëîïûâàíèå äîëæíî áûòü ñîâñåì ëåãêèì, ïîñòåïåííî äîâåäèòå åãî äî áîëåå âåñîìîãî. Îäíàêî ñèëà óäàðà íå äîëæíà ñòàòü íåïðèÿòíîé. Âñåãî ñäåëàåì äî ñîòíè õëîïêîâ.
Øèàöó ñ ìàññàæåì ïðè àðèòìèè
Ñóùåñòâóþò ñåðüåçíûå íàðóøåíèÿ ñåðäå÷íîãî ðèòìà, âûçâàííûå íåïðàâèëüíîé ðàáîòîé ñåðäå÷íîé ìûøöû. Îíè ÷àñòî âîçíèêàþò èç-çà ïîñòîÿííîãî ñóæåíèÿ ïðîñâåòà ñîñóäîâ, ïèòàþùèõ ñåðäå÷íóþ ìûøöó (ìèîêàðä). Ê òàêèì àðèòìèÿì îòíîñèòñÿ, íàïðèìåð, ìåðöàòåëüíàÿ àðèòìèÿ òÿæåëûé ðàçëàä ðàáîòû ñåðäöà. Ïîìîùü êàðäèîëîãà â ýòîì ñëó÷àå íåîáõîäèìà ñðî÷íî!
Åñòü âèäû àðèòìèè, êîòîðûå âîçíèêàþò ôèçèîëîãè÷åñêè. Ìû óæå ãîâîðèëè î òàõèêàðäèè (áîëåçíåííîì óñêîðåíèè ñåðäå÷íîãî ðèòìà îò âîëíåíèÿ èëè íåðâíîé ïåðåãðóçêè), ýêñòðàñèñòîëèè («êîñìåòè÷åñêîé» àðèòìèè, âûçâàííîé óñòàëîñòüþ), áðàäèêàðäèè (çàìåäëåíèè ðèòìà èç-çà ÷ðåçìåðíîãî ðàñøèðåíèÿ ñîñóäîâ). Ýòè àðèòìèè áåçîïàñíû, íî «ïåðåòåðïåòü» âûçâàííûå èìè íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ äîñòàòî÷íî ñëîæíî! Ìû íåðâíè÷àåì, à íåðâíàÿ ðåàêöèÿ íà àðèòìèþ òîëüêî óñèëèâàåò ñáîé ðèòìà. Äëÿ óñòðàíåíèÿ ýòèõ àðèòìèé íóæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðèåìîì øèàöó.
Äëÿ íàäàâëèâàíèÿ èñïîëüçóåì òî÷êó, êîòîðàÿ ðàñïîëîæåíà íà 2 ïàëüöà âûøå ëó÷åçàïÿñòíîé ñêëàäêè (ñì. ôîòî 52).
Ôîòî 52
1. Ñÿäüòå íà ñòóë â åñòåñòâåííîì ïîëîæåíèè, âûïðÿìèòå ñïèíó. Ëåâàÿ ðóêà ïîêîèòñÿ íà íèæíåé ïîëîâèíå æèâîòà, ëàäîíü ñìîòðèò ââåðõ. Áîëüøîé ïàëåö ïðàâîé ðóêè íàäàâëèâàåò íà òî÷êó (ôîòî 53). Íà÷àëüíîå íàïðàâëåíèå íàäàâëèâàíèÿ ïðÿìî è âíèç (äî äâóõ ìèíóò). Ïîòîì, íå îòðûâàÿ áîëüøîé ïàëåö îò òî÷êè, íàëàâëèâàåì ïî íàïðàâëåíèþ ê?ëîêòåâîìó ñãèáó âñåãî âûïîëíèì äî ñîòíè äâèæåíèé âíèç è äî ñîòíè äâèæåíèé ââåðõ.
Ôîòî 53
Åñëè áåñïîêîèò òàõèêàðäèÿ (ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå), ìàññàæ íà÷èíàåì ñ ëåãêîãî íàäàâëèâàíèÿ, à ïîòîì ñèëà äàâëåíèÿ ïîñòîÿííî óâåëè÷èâàåòñÿ. Ïðè áðàäèêàðäèè (çàìåäëåííîì ñåðäöåáèåíèè) íàäî ñðàçó æå ïðîâîäèòü îùóòèìîå íàäàâëèâàíèå. Îäíîâðåìåííî ñ íàäàâëèâàíèåì ìîæíî èñïîëüçîâàòü âèáðàöèþ è ðàçìèíàíèå ìàññèðóåìîé çîíû (î ïðèåìå ìàññàæà «âèáðàöèÿ» ÷èòàéòå â Ãëàâå 1).
2. Ïîâòîðèòå òîò æå ïðèåì íà ïðàâîé ðóêå.
3. Åñëè àðèòìèÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ íåäîñòàòî÷íûì äûõàíèåì, èñïîëüçóåì äëÿ íàäàâëèâàíèÿ âîçáóæäàþùèå òî÷êè â ïîäðåáåðüå (ôîòî 54). Îíè ðàñïîëîæåíû íà ðàññòîÿíèè â øèðèíó ñîìêíóòîé ëàäîíè îò ëèíèè ïîçâîíî÷íèêà. Âûïîëíÿåì îùóòèìîå ïëîòíîå íàäàâëèâàíèå îäíîâðåìåííî íà îáå òî÷êè áîëüøèìè ïàëüöàìè. Íàäàâëèâàíèå äîëæíî áûòü ñòàíäàðòíûì ïî âðåìåíè (îêîëî 57 ñåêóíä), îäíàêî ìíîãîêðàòíûì.
Ôîòî 54
Источник