Качал пресс болит левый бок

Здравствуйте, уважаемые доктора. Мне 25 лет, рост 182, вес 93.

У меня несколько дней назад (4-5) появилась следующая проблема. Болит в левом подреберье, болит не постоянно. Под нижним ребром. Боль, когда появляется острая, приступообразная, но не сильная. Иногда, слабая боль может держаться несколько часов – правда это где-то ближе к груди, в самом верху эпигастральной области или даже выше. Боль, как мне кажется, отдаёт четко в бок – между ребрами и в спину слева, под лопатку или в область левой почки. Но я качаю пресс, делаю отжимания и планку. Однозначно могу сказать, что болят некоторые мышцы. Вообще, кажется, что боль усиливается когда хожу, стою, делаю глубокий вдох, но в таких случаях боль смещается к желудку. Вообще, в покое – лучше, сидя – тоже лучше.

Замечал, что усиливается после жаренного (ну как замечал, один раз было), появилась минут через 15-20 после еды. Но не всегда. Может появиться и просто так. Несколько раз боль появлялась и справа, и в эпигастрии, и иногда болит там где левая грудь, как при межреберной невралгии (была в подростковом возрасте на фоне занятий спортом). В остальном – самочувствие хорошее, аппетит нормальный. Стул нормального цвета, 1-2 раза в день, без сильного запаха, сформированный, обильный. Иногда подташнивает, но это скорее на нервах. Глаза белые. Температура нормальная, усталости нет. Есть очень сильная нервозность. Появилось все как-то внезапно. Сначала явно болела поджелудочная после новогодних праздников – болела дня 2, но голод, холод и покой сделали своё дело. Две недели потом ничего не беспокоило.

Теперь по обследованиям – в 2015 и конце 2014 года: узи брюшной полости – без патологий, узи мочеполовой системы – без патологий, отдельно делал узи поджелудочной в конце 2014 – без патологий, рентген лёгких в конце 2015 – без патологий. Также, в конце 2015 года делал множество других обследований – МРТ мозга, узи предстательной железы, узи яичек, колоноскопию, общий анализ крови в конце ноября – всё в норме. По ФГДС – бульбит, рефлюкс-эзофагит, поверхностный гастрит. Вообще, я каждый год-полтора делаю полное обследование организма. От кардиограммы, до МРТ и колоноскопии.

Стараюсь соблюдать диету – почти не ем свинину, очень мало говядину. Стараюсь есть курицу и индейку. Ограничиваю себя в мясной пище. Завтрак – мюсли или хлопья с кефиром или йогуртом, обед – салат из овощей, отварная грудка, гречка, ужин – творог с помидорами и курина грудка. Но, конечно, иногда срываюсь – раз в 2 недели хожу в Subway или съедаю шаурму. Курю – пачки хватает примерно на 3-5 дней. Совсем не пью газированные напитки. Наркотики не употребляю вообще. Достаточно часто, но в малых дозах выпиваю слабоалкогольные напитки. Около 2 раз в неделю выпиваю одну или две бутылки пива, в пятницу и субботу встречаюсь с друзьями – выпиваю не больше 4 бутылок. Правда вот в новогодние праздники диету нарушил: полуфабрикаты, виски с колой, салаты с майонезом – психанул, одним словом.

На самом деле, я бы просто попил панкреатин и успокоился, ведь не сильно-то и беспокоит. И вообще болело так в детстве, когда страдал от невролгии (как говорил выше). Но проблема в том, что у меня запущенное тревожно-фобическое расстройство, тяжёлая иппохондрия и канцерофобия на фоне двух неправильно поставленных диагнозов. В общем, я полез читать в интернете про это вот всё, и дочитался до того, что теперь очень сильно боюсь опять онкологических заболеваний, в особенности ПЖ.

Скажите, пожалуйста, как я понял, в моём возрасте (25 лет) – онкопоталогии ПЖ – это даже не редкость, а казуистика? Этого я очень сильно боюсь, особенно учитывая выживаемость при данной патологии. Я так понимаю, что в России ежегодно диагностируется около 14000 случаев, и 90% случаев – это люди старше 60 лет, а остальные 10%- это группа риска от 35 до 59 лет? Может ли такая боль быть при обострении гастрита или панкреатите? Мне когда-то давно говорили, что у меня хр. панкреатит, но потом он вроде как исчез и множество обследований подряд все было хорошо.

Читайте также:  Болит правый бок аппендицит был удален

Источник

  • ну я тоже сначала думала что на левую сторону больше напрягаюсь,начала в право больше наклоняться,дискомфорт все равно остался…. да и кушаю я правильно… может все таки каждый день не стоит качать пресс?

  • может ты больше напрягаешься на левую сторону и еть до преса нельзя за 2-1,5 часа и после тоже столько же времени!

  • из чер­но­го в ко­рич­не­вый! ка­кой крас­кой по­кра­сить­ся, чтобы без смыв­ки? сколь­ко долж­но прой­ти вре­ме­ни?»
  • с дру­зья­ми лю­бим со­би­рать­ся ве­че­ра­ми. по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ные на­столь­ные иг­ры на ком­па­нию.»
  • что за дичь?! на стан­дарт­ное ок­но сет­ка сто­ит 520 руб­лей, но еще плюс уста­нов­ка – 500! так вез­де?»
  • неуже­ли в дни, ко­гда мы не ви­дим­ся, он не хо­чет услы­шать мой го­лос? об­ще­ние за­ни­ма­ет 5 ми­нут в день в це­лом»
  • ах, ты не спишь до свадь­бы! ты ме­ня пу­га­ешь! тре­бую от­пи­сать­ся от груп­пы с го­лы­ми тет­ка­ми: это из­де­ва­тель­ство!»
  • ка­кая из этих блон­ди­но­чек вам боль­ше нра­вит­ся?»
  • долж­ны ли взрос­лые де­ти, про­жи­ва­ю­щие с ро­ди­те­ля­ми, скла­ды­вать день­ги в об­щий ко­тёл? на еду, ком­му­нал­ку.»
  • го­во­рит, что ес­ли хо­чу осу­ще­ствить свою меч­ту, ему бу­дет очень боль­но, но он со мной не по­едет! что мне де­лать»
  • чем ин­те­ре­су­ют­ся совре­мен­ные де­ти? ка­кие при­ло­же­ния ис­поль­зу­ют?»
  • как вы­гля­дит стер­ва внешне? опи­ши­те.»
  • про­сы­па­юсь и за­сы­паю, ду­мая о нем. невоз­мож­но се­бя за­нять 24 ча­са в сут­ки, чтоб мыс­лей не оста­лось!»
  • вста­ла – по­ела – по­тре­ни­ро­ва­лась – усну­ла – вста­ла. сплю до 16 ча­сов! ху­же ста­но­вит­ся, ко­гда пы­та­юсь ху­деть.»
  • как пра­виль­но де­лать мас­саж от цел­люли­та си­ли­ко­но­вой пер­чат­кой с бу­гор­ка­ми и щёт­кой?»
  • дур­ной тон на­пря­гать чу­жих лю­дей, а рань­ше бы­ло при­ня­то остав­лять де­тей с со­се­дя­ми или зна­ко­мы бы­ли ша­поч­но.»
  • сбро­си­ла 10 ки­ло и на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу те­перь?»
  • отец оста­вил ма­те­ри две квар­ти­ры, ду­мая что она от­даст де­тям, а она вы­гна­ла нас из до­ма! есть ли смысл во­е­вать»
  • вы из­ме­ня­ли му­жу, пар­ню? по­че­му из­ме­ни­ли и через сколь­ко лет от­но­ше­ний? со­весть не му­чи­ла?»
  • кто яв­ля­ет­ся по­сто­ян­ным зри­те­лем про­грам­мы жди ме­ня, по­мо­ги­те най­ти вы­пуск»
  • на­ша жизнь рух­ну­ла в один день! вме­сто то­го, чтобы по­про­сить про­ще­ние, орал, вы­го­нял и хва­тал за шею!»
  • на мой на­мёк о сле­ду­ю­щей встре­че ска­зал что уедет на па­ру недель! неде­лю от него ни­ка­ко­го об­ще­ния. как по­нять?»
  • по­со­ве­туй­те класс­ный блен­дер для сму­зи пре­иму­ще­ствен­но но не за 20 ты­сяч! луч­ше по­груж­ной или ста­ци­о­нар­ный?»
  • по­лу­чи­ла ди­плом юри­ста и по­шла ис­пол­нять меч­ту! про­учив­шись 2 го­да, за­пал по­ду­тих, но не про­пал.»
  • ка­кой знак луч­ше по ха­рак­те­ру? у ко­го был опыт об­ще­ния с муж­чи­на­ми этих зна­ков?»
  • как ча­сто вы про­во­ди­те вре­мя без ре­бён­ка? у ме­ня за этот год три ра­за по­лу­чи­лось.»
  • хо­чу най­ти не гу­ля­щую, без де­тей, ра­бо­тя­щую! жен­щи­на долж­на по­мо­гать сво­е­му муж­чине ма­те­ри­аль­но!»
  • я бы­ла мо­раль­ным уро­дом! все те­перь так смот­рят, что шу­га­юсь, как со­ба­ка. сме­ют­ся и не бе­рут на ра­бо­ту!»
  • бы­ло ли у вас та­кое, что вы очень мно­го спа­ли, но при этом не бо­ле­ли?»
  • я уста­ла по­сто­ян­но за­ра­жать­ся от муж­чин иппп и зппп! справ­ку уда­лось по­лу­чить лишь от од­но­го!»
  • утром или ве­че­ром про­во­ди­те тре­ни­ров­ки? пе­ред едой или через несколь­ко ча­сов по­сле?»
  • из окру­же­ния за вы­ход­ные ско­си­ло че­ло­век 15! все мо­ло­дые, от 25-35 лет»
  • па­рень на за­ра­бот­ках, но не вы­сы­ла­ет день­ги, не по­мо­га­ет немно­го! это нор­маль­но?»
  • ищу по­дру­гу вир­ту­аль­ную, го­род не ва­жен. мне 26 лет. хо­чет­ся про­сто об­ще­ния или по­пла­кать­ся.»
  • чем за­нять­ся по­сле де­кре­та? на ра­бо­ту свою не хо­чу вы­хо­дить. хо­чет­ся что-то по ду­ше и чтобы це­ни­ли мой труд!»
  • под­ска­жи­те кре­ма, ко­то­рые смо­гут освет­лить и из­ба­вить от шра­ма, чтоб не бро­сал­ся в гла­за»
  • ста­ли бы ра­бо­тать за 24 ты­ся­чи? гра­фик 2/2 по 176 ча­сов. ра­бо­та в пи­те­ре.»
  • мож­но по­ме­нять 1 дол­лар в об­мен­ни­ке? или это слиш­ком ма­ло?»
  • я по­те­ря­ла ре­бён­ка, а род­ствен­ни­ца не со­об­щи­ла что бе­ре­мен­на, уже на 7 ме­ся­це! со мной об­щать­ся пе­ре­ста­ла»
  • со­ве­тов не слу­ша­ла, мог­ла обо­звать из-за мо­е­го мо­ло­до­го воз­рас­та, за­то кош­ку свою лю­би­ла боль­ше, чем нас!»
  • дол­го от­ра­щи­ва­ла, но все-та­ки на­до­е­ло, да и по­ня­ла, что скуч­но и хо­чет­ся пе­ре­мен. мне 33 го­да.»
  • на­чал скан­дал, за­пре­тил об­щать­ся с по­дру­гой и с ком­па­ни­ей, тем бо­лее с но­чёв­кой! не зна­ет что мы там де­ла­ем!»
  • 2 го­да на изу­че­ние ан­глий­ско­го с на­чаль­но­го до выс­ше­го – это нор­маль­но? вы за ка­кой срок вы­учи­ли ино­стран­ный?»
  • за­пла­ка­ла от то­го, что на ча­сах уже 3 но­чи, а не мо­гу спать. ино­гда во вре­мя сна мыс­ли по­се­ща­ют раз­ные.»
  • мож­но та­кое фо­то в со­ци­аль­ную сеть по­ста­вить? или луч­ше не сто­ит?»
  • вы­бро­сил день­ги в му­сор­ку! под­ня­ли всех на уши и день­ги на­шли уже на кон­вей­е­ре. муж­чи­на уже ку­пил ма­ши­ну!»
  • ко­гда ва­ша по­дру­га раз­ве­лась, вы не за­ме­ти­ли что она ста­ла к вам ху­же от­но­сить­ся? го­во­рить что ваш муж пло­хой?»
  • за пло­хо прой­ден­но­го тай­ни­ка жёст­ко на­ка­зы­ва­ют руб­лем. я в от­ча­я­нии!»
  • сколь­ко мож­но! со­се­ду не нра­вит­ся, что я пры­гаю! я же ху­день­кая и ве­шу немно­го. за­чем он так го­во­рит?!»
  • 46 дней нет ме­сяч­ных! ес­ли бе­ре­мен­на, то уже долж­но что-ни­будь чув­ство­вать­ся! силь­но бо­лит грудь и низ жи­во­та.»
  • без вре­да для фигу­ры мож­но есть не бо­лее 300 грамм фрук­тов в день! это прав­да?!»
  • неухо­жен­ная? вы­гля­жу силь­но пло­хо? внеш­ность се­рая, без­ли­кая? сколь­ко мож­но лет дать по это­му фо­то?»
Читайте также:  После прегнила бок не болел

Последние дневники за: ноябрь 2020 г.

участница

дневник

дата
Oless ya

13.10.2020г »

13.10 06:10

Качал пресс болит левый бок+3 Качал пресс болит левый бок+6

Роза 73
+30

+21

Лидер »

12.10 22:39

Качал пресс болит левый бок+7

Babenfuhrer
Качал пресс болит левый бок

+22

Погода всё ещё летня. »

12.10 16:42

Качал пресс болит левый бок+2 Качал пресс болит левый бок+4

Alenkavg

13.10.2020 а вдруг получится »

12.10 12:43

Качал пресс болит левый бок+3 Качал пресс болит левый бок+9

@butterfly@
+23

+22

Сегодня- 4 месяца моего похудения. итого- минус 19 кг. осталось еще 6. надеюсь, что к новому году смогу с ними »

12.10 11:29

Качал пресс болит левый бок+13 Качал пресс болит левый бок+13

рацион

Слива***
Качал пресс болит левый бок

-184

На прошлой неделе »

12.10 11:10

Качал пресс болит левый бок+3 Качал пресс болит левый бок+14

Exclusivka

Наконец-то начинаю брать себя в руки. »

12.10 08:16

Качал пресс болит левый бок+5 Качал пресс болит левый бок+9

@butterfly@
+23

+22

Сегодня впервые браслет не записал тренировку. »

11.10 13:06

Качал пресс болит левый бок+12 Качал пресс болит левый бок+18

рацион

Слива***
Качал пресс болит левый бок

-184

Воскресенье выходной »

11.10 13:02

Качал пресс болит левый бок+4 Качал пресс болит левый бок+18

Ptichkasini4

Вот это перерывчик. »голодное

11.10 01:05

Качал пресс болит левый бок+1 Качал пресс болит левый бок+3

Дольче и каб

Ярмарка вина »

10.10 22:27

Качал пресс болит левый бок+2

Настасья106

На сайте не была 6 лет. много воды утекло. но вес, зараза остался, так что работаем. »

10.10 21:33

Качал пресс болит левый бок+1 Качал пресс болит левый бок+6

Kris833

Без завтрака плохо »

10.10 21:20

Eireann

Воу,воу, воу, сегодня 13 лет как я на гале! за это время.куча перездов, смена 2 стран, развод, раставания, диплом, »

10.10 15:06

Качал пресс болит левый бок+8 Качал пресс болит левый бок+2

Zhadii

Настроение гуд! осень золотая радует погодой, такая красота вокруг! в окно смотришь – золото вокруг, ну красота »

10.10 14:11

Качал пресс болит левый бок+1 Качал пресс болит левый бок+5

Relax_easy

+21

В нашем городе наконец-то открылся спорт зал »

10.10 12:46

Качал пресс болит левый бок+1 Качал пресс болит левый бок+1

рацион

*обезьянка*
Качал пресс болит левый бок+7

+1

Вчера целый день провели в городе.мотались по делам.на обед зашли в кафе, так вкусно поели а еще купили мужу зимние »

10.10 09:23

Качал пресс болит левый бок+5 Качал пресс болит левый бок+7

рацион

Линали
Качал пресс болит левый бок+25

-184

Ездила на свадьбу. чувствую наела 2 кг обратно 2 дня затянулись на 5 »

09.10 22:17

Качал пресс болит левый бок+1 Качал пресс болит левый бок+5

Malenkaia

Вот появилось настроение написать еще один дневник. не о фигуре, а о себе. настроение хандрическое, родители ездили »

09.10 21:23

Качал пресс болит левый бок+3 Качал пресс болит левый бок+4

Bsv

09.10.2020 всем привет »

09.10 20:11

Качал пресс болит левый бок+3

Prosto_nadya
Качал пресс болит левый бок

+21

Было бы так просто быть в 42 размере все бы и были в нем »

09.10 06:30

Качал пресс болит левый бок+31 Качал пресс болит левый бок+20

рацион

Малиновая_яг

У нас сегодня снегопад, как будто наступила настоящая зима и пора лепить снеговиков иногда мечтаю перехать в теплый »

09.10 05:45

Качал пресс болит левый бок+9 Качал пресс болит левый бок+9

Angelav

Дневник моих не интересный отношений с рсп »

09.10 03:26

Качал пресс болит левый бок+9 Качал пресс болит левый бок+8

Zhadii

Про похудеть »

08.10 22:17

Fialkaa
Качал пресс болит левый бок+25

+22

Дурацкий бесполезный день. никуда не выходила, ещё и перела »

08.10 20:55

Качал пресс болит левый бок+2 Качал пресс болит левый бок+9

Источник

Часто, во время интенсивной тренировки человек ощущает сильную боль в боку. Боль может локализоваться справа или слева, в зависимости от причины болевого синдрома.

Многие решают завершить из-за нее тренировку или продолжают ее через боль. Ни того, ни другого делать не следует.

Основная и самая частая причина болей в боку – переполнение внутренних органов кровью. В состоянии покоя, по человеческим венам происходит циркуляция 60-70% всего объема крови. Во время физической нагрузки, увеличивается объем циркулирующей крови, а вместе с ней и объем внутренних органов. Создается давление на печеночную капсулу, а так как в ней содержится большое количество нервных окончаний, человек чувствует резкую боль. Печеночно-болевой синдром может возникнуть у совершенного здорового человека, просто в связи с неправильным перераспределением кровотока. Если боль возникла в левом боку – то причина та же, но в другом органе – селезенке. Чаще всего, в левом боку болит у женщин, а у мужчин – в правом. Боль в селезенке может возникать из-за скрытого протекания различных болезней: абсцессов, кист, атрофии или гипертрофии внутреннего органа. Поэтому терпеть боль в боку во время бега или любого другого вида физической нагрузки нельзя, так как это может привести, например, к завороту или инфаркту селезенки.

Боль в правом боку, связанная с печенью, появляется во время заболевания гепатитом. Из-за заболевания, орган увеличивается в размере. Желчнокаменная болезнь также может провоцировать сильные боли во время занятия спортом.

Кроме наличия заболеваний, у болей в боку может быть еще несколько причин. Слишком обильный или поздний прием пищи перед тренировкой. Последний прием пищи перед тренировкой должен состояться минимум за 2 часа до физической нагрузки. При этом, не стоит употреблять жирные продукты или клетчатку из-за долгого процесса их переваривания.

Неправильное дыхание может негативно влиять на снабжение кислородом всех внутренних органов и вызывать болевой синдром. Как правило, вдох делается на усилие или, когда грудная клетка находится в открытом положении. Если грудная клетка сжата, то лучше сделать выдох. Главное – не задерживать дыхание.

Часто, боль в боку возникает именно у новичков, только приступивших к тренировкам. Виной тому – отсутствие должного уровня выносливости. Организм человека просто не привык к полученной нагрузке. Обычно, через 10-20 тренировок такая боль перестает появляться.

Отсутствие разминки перед тренировкой также почти гарантирует появление боли.

Если все же у Вас закололо в боку, то первым делом нужно снизить нагрузку. Профессиональные спортсмены используют специальный прием – они совершают 4-5 наклонов вперед к пальцам ног. Другой способ – максимально сильно втянуть живот. Так, брюшные мышцы создадут дополнительное внутрибрюшное давление и печень, как бы прижмется к позвоночнику. В таком положении из внутреннего органа происходит выдавливание сгустков крови, улучшается отток крови.

Для устранения боли можно прибегнуть к ручной манипуляции: надавить на больное место 4 пальцами и удерживать, пока боль не стихнет.

Конечно, лучшее средство от боли в боку – профилактика: соблюдайте постепенность нагрузки, не перегружайте перед тренировкой желудок едой, лечите сопутствующие заболевания внутренних органов.

Источник

Читайте также:  Может ли болеть бок при миоме