Когда пьешь воду болит сердце
Значение сердечно-сосудистой системы для функционирования организма переоценить невозможно. Возникающие с ней проблемы затрагивают все жизненно необходимые процессы.
Первичная функция сосудистой системы — перенос крови и питание органов и тканей. Роль сердца сопоставима с функцией насоса, обеспечивающего выполнение процессов кровоснабжения. При этом восстановление сердца и сосудов — процесс крайне сложный, длительный и не всегда успешно протекающий. Поэтому важно заботиться о ее нормальном функционировании, поддерживать ее и питать.
Делать это рекомендуется не только посредством приема медицинских препаратов, а преимущественно за счет ведения здорового образа жизни, включающего правильное питание и потребление достаточного количества жидкости ежедневно.
Согласно Американской Ассоциации Кардиологов, употребление достаточного количества воды является критично важным для здоровья сердца.
Почему важно пить достаточное количество жидкости?
Специалисты рекомендуют начинать утро со стакана воды. Это позволит запустить обменные процессы организма в преддверии нового дня.
Согласно исследованию Американского журнала эпидемиологии люди, которые ежедневно выпивают минимум 5 стаканов воды, имеют на 46% меньший шанс развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто выпивает 2 стакана воды и меньше.
Чистую воду не может заменить ни чай, ни сок, ни тем более кофе, поскольку эти напитки (даже при условии приготовления их на родниковой воде) сложнее расщепляются организмом и не распознаются им как вода. Тем не менее, зеленый чай тоже очень полезен для сердца, но об этом мы поговорили в отдельной статье.
Организм состоит из воды более чем на 78%. В ней растворены необходимые для здорового функционирования организма питательные вещества.
Очень важно пить чистую воду, поскольку организм вбирает из жидкости не только полезные вещества, но и при наличии — вредные примеси.
Смотрите также:
- 7 соков, полезных для сердечно-сосудистой системы.
- Научные факты о влиянии кофе на сердце: не все так просто.
- Правда о воздействии красного вина на сосуды.
Какую воду лучше употреблять: жесткую или мягкую?
Согласно данным исследователей, для сердечно-сосудистой системы жесткая вода полезнее.
Обусловливается этот парадоксальный вывод тем, что жесткая вода насыщена солями магния и кальция, необходимыми для обеспечения передачи сердечных импульсов и увеличения податливости стенок сосудов, в то время как мягкая вода перенасыщена натрием, избыток которого повышает давление и нагрузку на сердечную мышцу.
Калий и магний настолько важны, что существует даже специальная диета для здоровья сердца, ключевым аспектом которой является повышенное употребление этих элементов.
Минеральную воду в больших количествах нужно пить с осторожностью. Лучше отдайте предпочтение столовой воде для ежедневного употребления. Можно употреблять как холодную воду, так и теплую.
Самым оптимальным вариантом является вода средней жесткости.
Болит сердце, когда пью воду: почему и что делать?
Боли в сердце при водопотреблении могут диагностировать сердечную недостаточность, вследствие которой могут проявляться отеки, отдышки, тяжести в печеночной области.
Появление указанных симптомов говорит о том, что необходимо снизить уровень потребления воды, а также учесть в количестве потребляемой жидкости жидкую пищу (супы). Это позволит обеспечить близкую к нормальной циркуляцию жидкости в организме.
При непроходящих отеках необходимо обратиться к врачу, который (с высокой долей вероятности) пропишет мочегонные.
Нормы потребления для здорового человека
Рекомендуемый объем ежедневного потребления воды зависит от нескольких факторов:
- наследственность, генетическая предрасположенность;
- сезонность;
- характер профессиональной деятельности;
- образ жизни.
В общем рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если по роду деятельности человек долгое время остается «на ногах» в неудобной обуви (актуально, например, для военнослужащих), то потребление такого количества воды может вызывать отечность нижних конечностей.
Важно помнить о том, что появление отеков и других неудобств, вызванных приемом воды, является маркером, указывающим на необходимость снизить потребление.
Также об этом может говорить чересчур обильное потоотделение или частые позывы мочевого пузыря. Объем потребления жидкости — субъективное значение, которое необходимо корректировать сообразно сопутствующим факторам.
При сердечной недостаточности
При указанных симптомах, а также в их отсутствии, но с наличием других признаков сердечной недостаточности объем потребляемой жидкости важно держать в диапазоне 0,75-1,25 л в день. Более подробные рекомендации может дать врач, к которому обязательно следует обратиться при симптомах, говорящих о возможной сердечной недостаточности.
При повышенном артериальном давлении
При высоком артериальном давлении специалисты, как правило, предписывают обильное потребление чистой воды на уровне здорового человека, то есть около 2 литров ежедневно. Однако при прогрессирующем заболевании, характеризующимся усыханием почек, это количество может быть чрезмерным. В таком случае водопотребление должно составлять от 1 до 1,5 л ежедневно.
Что еще нужно включить в рацион?
- Фрукты для здоровья сердца. Положительное влияние бананов на сердце обусловлено высоким содержанием калия и бета-каротина. Лимон важен для противодействия воспалительным процессам, оздоровления и омоложения. Гранат — незаменимый фрукт, обладающий общеукрепляющим эффектом для всех процессов в организме. Хурма — еще один полезный сезонный фрукт, богатый бета-каротином и железом.
- Овощи. Важность употребления чеснока и лука обусловлена высоким содержанием жирных кислот, важных аминокислот и микроэлементов, необходимым сердечно-сосудистой системе. Тыква — богатый бета-каротином овощ, незаменимым веществом для «сердечников». Болгарский перец — имеет разные свойства в зависимости от сезона, зимой самый полезный — зеленого цвета.
- Ягоды. Клюква способна насытить органы кислородом, которого недостает тканям при сердечно-сосудистых заболеваниях. Потребление калины нормализует давление. Употребление в пищу винограда обеспечивает расширение сосудов и предупреждает тромбообразование.
- Орехи — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ для всех систем организма, в том числе и для сердечно-сосудистой.
- Сухофрукты сохраняют почти все витамины и вещества, содержащиеся в свежих фруктах, что позволяет извлекать из них выгоду для организма не только в сезон, но и на протяжении всего года.
- Молочные продукты важнее для молодых организмов ввиду лучшего усвоения лактозы — молочного сахара.
- Рыба. Важность морепродуктов обусловлена наличием ненасыщенных жирных кислот (Омега), их можно приобрести в аптеке в капсульной форме, однако организм лучше усваивает необходимые вещества в природной форме.
- Горький шоколад способствует понижению артериального давления. Также снижает риск развития инфарктов и инсультов.
- Куркума препятствует развитию всех нежелательных воспалений.
- Натуральные оливковые и льняные масла содержат элементы, схожие с теми, что содержатся в рыбьем жире, и также хорошо усваиваются организмом.
- Некоторые напитки. Зеленый чай способствуют улучшению обменных процессов организма. Кофе тоже имеет положительное влияние на сосуды, однако специалисты рекомендуют пить не более 3 чашек эспрессо в день. Также очень полезны натуральные соки из граната, винограда и овощей: моркови, тыквы, свеклы и томатов.
Интересное видео по теме
Предлагаем вам ознакомится с видео, в котором рассказывается о пользе воды для нашего организма:
Таким образом, правильно подобранное количество ежедневно потребляемой чистой воды в сочетании с насыщением рациона определенными продуктами может помочь не только поддержать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, но и скорректировать проблемы, вызванные состояниями сердечной недостаточности или высокого артериального давления.
Источник
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
А вы знали, что недостаточное употребление воды грозит инсультом?
Польза воды для человеческого организма очевидна. Но не все из нас пьют достаточно простой воды (не газировки, компота или сока, а именно воды!) каждый день. Многие считают: раз жажды нет, то и пить не надо. Это ошибка. Эксперты уже давно доказали, что недостаток жидкости – одна из причин инсульта и инфаркта.
Синюшность конечностей и кожи.
Цианоз (синюшность) не означает заболевание сердца, если вы долгое время пробыли на морозе или держали в руках что-то холодное. Однако, если вы, находясь длительное время в помещении с комфортной температурой замечаете, что ваша кожа приобрела синеватый оттенок, это может быть сигналом закупорки кровеносных сосудов.
Кожа синеет из-за недостатка кислорода, который не обеспечивается циркуляцией крови. При появлении этого симптома следует немедленно обратиться к врачу.
Отличие невралгии от сердечных болей
Существует ряд признаков сердечной невралгии, которая возникает на фоне переживаний: кратковременность приступа; исчезновение после десятиминутного отдыха; нет потери сознания;иногда закладывает уши.
Но отличить невралгию от кардиалгий можно по иным характеристикам.
| Кардиалгия | Невралгия |
| Дискомфорт за грудиной возникает при физической нагрузке, носит давящий, тянущий характер, часто сопровождается одышкой, иррадиируют в руку, плечо | Боли приступообразные, отдают в спину, под лопатку, иногда «колет» в спине |
| Приступ проходит после 20-минутного отдыха | Приступ продолжительный, не проходит в течение получаса, длится всю ночь |
| Причина всегда – ишемия миокарда разного генеза | Причины: врожденные аномалии, сердечно-сосудистая патология, сахарный диабет, гормональный сбой, но суть всегда одна – реакция нервных окончаний |
| Снимается нитратами, индифферентна к обезболивающим препаратам | Не купируется Валидолом, Нитроглицерином, снимается теплом и обезболивающими: Нурофеном, Ибупрофеном, Вольтареном |
| Провоцирует аритмию | Не нарушает ЧСС |
| Не связана с движением | Усиливается при движении |
| Не изменяются при глубоком дыхании | Усиливаются на вдохе |
| Не изменяют интенсивность при пальпации | Значительно усиливаются при локальном надавливании |
Пятна на коже.
Ретикулярной асфиксией называют кожный симптом, характеризующийся тем, что поверхность кожи на определенных участках покрывается пурпурным сосудистым узором. Как и цианоз, это явление считается нормальным, если человек находился на холоде, однако беспричинное его возникновение — плохой знак.
Ретикулярная асфиксия может сигнализировать о непроходимости маленьких артерий или синдроме гиперхолестеринемии.
При первом же появлении этого симптома без очевидных причин — отправляйтесь к врачу!
Что происходит в организме без воды
Известно, что главные предвестники смертельных недугов – повышенное АД и слабые сосуды. Гипертония и атеросклероз прогрессируют на фоне хронического недостатка воды. При обезвоживании организм начинает изымать жидкость для нормального кровообращения из клеток, которые вынуждены оставаться на голодном пайке. Где брать энергию? За счет увеличения артериального давления.
Вода разжижает кровь и препятствует ее закислению. Представьте, как страдают оболочки крупных сосудов – аорты и венечных артерий сердца – от густой и кислой крови, да еще и под высоким давлением. Естественно, они повреждаются. Естественно, образуются тромбы.
Теперь кальций. При обезвоживании его накапливается в организме больше, чем нужно. И оседать он начинает на стенках сосудов – в том числе. Прибавьте сюда токсины и прочие отходы метаболизма – вот откуда берутся атеросклеротические бляшки. Растут, растут, сужая просветы и без того ослабленных давлением сосудов.
Как видите, созданы самые «благоприятные условия» для того, чтобы на голодном пайке оказалось и сердце. Испытывая кислородное голодание и огромную нагрузку, оно не выдерживает – инсульт, инфаркт. Когда же организм не обезвожен, омертвение сердца, как правило, не грозит.
Ломаные линии под ногтями.
Если у вас под ногтями появились линии, похожие на маленькие осколки (маленькие черные линии), то скорее всего ваши ногти подверглись механическим повреждениям. Однако, если вы уверены, что не повреждали ногти, этот симптом может сигнализировать о заболевании сердца.
Если вы видите «осколочные» кровоизлияния, отмечаете тахикардию и жар — вам следует немедля обратиться к врачу.
Почему важно пить достаточное количество жидкости?
Специалисты рекомендуют начинать утро со стакана воды. Это позволит запустить обменные процессы организма в преддверии нового дня.
Согласно исследованию Американского журнала эпидемиологии люди, которые ежедневно выпивают минимум 5 стаканов воды, имеют на 46% меньший шанс развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто выпивает 2 стакана воды и меньше.
Чистую воду не может заменить ни чай, ни сок, ни тем более кофе, поскольку эти напитки (даже при условии приготовления их на родниковой воде) сложнее расщепляются организмом и не распознаются им как вода. Тем не менее, зеленый чай тоже очень полезен для сердца, но об этом мы поговорили в отдельной статье.
Организм состоит из воды более чем на 78%. В ней растворены необходимые для здорового функционирования организма питательные вещества.
Очень важно пить чистую воду, поскольку организм вбирает из жидкости не только полезные вещества, но и при наличии — вредные примеси.
Смотрите также:
- 7 соков, полезных для сердечно-сосудистой системы.
- Научные факты о влиянии кофе на сердце: не все так просто.
- Правда о воздействии красного вина на сосуды.
Болезненные комочки на пальцах ног.
Узелки Ослера — нежные или болезненные выпуклости, которые появляются на пальцах рук или ног.
Они довольно быстро исчезают, но это может быть признаком инфекционного эндокардита или сердечной инфекции.
Если вы заметили появление узелков Ослера на пальцах рук или ног, вы должны попросить своего врача проверить вас на наличие инфекционного эндокардита.
Особенности лечения
Поскольку невралгия и кардиалгия симптоматически могут напоминать одна другую, чтобы не пропустить серьезную патологию, при возникновении следующей симптоматики необходим вызов скорой:
- чувство страха смерти;
- сильное головокружение;
- онемение левой руки;
- боль отдает в челюсть, плечо, лопатку;
- неприятные ощущения возникают при полном покое;
- подташнивание с температурной реакцией;
- загрудинный дискомфорт не купируется Нитроглицерином.
Во всех остальных случаях помощь дифференцирована.
Первая помощь
Острая боль за грудиной после стресса требует:
- полулежачего удобного положения для пациента;
- открытого окна;
- свободной одежды;
- таблетку Нитроглицерина под язык, через 5 минут – еще одну, можно вместе с Аспирином, и еще таблетку – через 5 минут.
Если Нитроглицерин не помогает – вызов Скорой обязателен, но даже если сердечный приступ купировался второй таблеткой, больного следует госпитализировать в стационар.
Медикаменты, народные рецепты
Из лекарств, при неврологических болях в сердце, помогут:
- седативные: Персен, Новопассит; Магне В6, настойка пиона;
- в момент приступа – ментоловые капли: Корвалтаб, Корвалмент или Валидол;
- для длительного приема – Пустырник, Валериана, Боярышник в настойках;
- для укрепления миокарда – Панангин, Рибоксин, Милдронат;
- при низком давлении – настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой;
- при крайней необходимости врач может назначить антидепрессанты: Адепресс, Азафен, Амизол.
Купировать боль спазмолитиками или сердечными препаратами бессмысленно. Самые эффективные средства народной медицины при невралгиях сердца – чаи на основе ромашки, мяты, иван-чая, мелиссы, пустырника.
Инфаркт может вернуться даже после успешной операции
— Я сам виноват, что так получилось. У меня и раньше сердце прихватывало, правда, не так сильно. Давно страдаю гипертонией. Но все не находил времени сходить к врачу — работа, — объясняет теперь Владимир. Если бы он знал, что из десяти тысяч инфарктников, умирающих в Украине за год, почти каждый третий так же откладывал визит к врачу до последнего — из-за работы, боязни операции, опасений, что лечение обойдется дорого «Даже во время приступа такие люди стоически терпят боль, — удивляется заведующий отделением Института кардиологии Валентин Шуманов. — А ведь дорога каждая минута. Имеет большое значение, какая бригада приедет первой — лучше, если это будет кардиологическая. »
При своевременном обращении к специалистам, владеющим передовыми методами и аппаратурой, инфаркт возможно предотвратить. Пример тому — 60-летний Валентин Павлович из Алчевска, вовремя приехавший в столичный институт. Когда мы вошли к нему в палату, он лежал довольный жизнью и широко улыбался:
— После операции как заново на свет родился, — сказал он. — Страдаю ишемической болезнью сердца пятнадцать лет. Раньше обходился валидолом, а в этом году так придавило, что по три тюбика нитроглицерина в день съедал. Лежал в алчевской больнице, в санатории лечился. Результата почти никакого. Как-то прознал, что в институте им. Стражеско есть хорошая диагностическая аппаратура. Приехал — вылечили. Сейчас чувствую себя великолепно, впервые за долгие годы.
Врачи в оценке состояния Валентина Павловича более сдержанны. Надеются, что в ближайшие годы стенокардия к нему не вернется, однако призрак инфаркта будет маячить перед ним всю жизнь — ведь от атеросклероза он не избавился. После операции, при которой удалось расширить суженный сосуд сердца, из ста человек примерно к семерым возвращается боль.
В Институте кардиологии перед операцией пациенту проводят коронарографию, чтобы найти место сужения сосуда — оно видно на экране компьютера.
— Все прежние диагностические методы (например, кардиография) не позволяют выяснить все детали, важные для сохранения жизни больного. А коронарография это может, — сказал заведующий отделением эндоваскулярной хирургии, профессор Юрий Соколов. — Она определяет место и степень сужения сосуда, позволяет назначить правильное лечение. Ведь до сих пор терапевты при стенокардии чаще ограничиваются назначением медикаментов. Но кому-то нужны таблетки, другому необходимо расширить сосуд с помощью стента, кому-то требуется шунтирование Жаль, что терапевты мало знают о коронарографии, поэтому не направляют к нам пациентов.
Я поинтересовалась: «Недавно после проведения коронарографии в одном из областных центров Украины умер 42-летний мужчина. Почему?» Мне отвечали уклончиво. Мол, врач должен иметь сертификат, который дает право практиковать (на Западе это обязательное условие), и каждый год проходить специальные курсы. У нас сертификат никто не спрашивает, потому и случается подобное. А коронарография, в общем-то, процедура простая и неопасная — если, конечно, ее делает специалист.
Лечение при холоде в сердце
Так как холод в сердце может появиться ввиду множества различных причин, то о конкретном лечении можно говорить только после вердикта врача. Например, если ваше чувство холода связано с депрессией, то соответствующими лекарствами будут успокоительные, антидепрессанты, также поможет курс психотерапии. Вообще, лечение депрессии – процесс длительный, но холод должен пройти уже через несколько дней с начала терапии.
Если ощущение холода связано с болезнями позвоночника, то помощь окажет курс массажа и лечебная физкультура, укрепление мышц спины; в случае значительных проблем со спиной поможет ортопедический корсет.
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Источник